女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

 

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記之十三 影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44768 主題：Folk Medicine in Today's World 主講：Phyllis D. Light In this session, Phyllis D. Light talks about the role that folk medicine plays in helping to heal the chronic illnesses of today through plant medicines that address the mind, body, and spirit. She also shares how geography and place impact folk healing techniques, how we can save those techniques for future generations, and how we can bridge folk medicine and science to our best benefit. In This Session You'll Discover: What is folk medicine? How is folk medicine connected to place? How can folk medicine and science work together for the benefit of all? coming from a oral tradition. 祖母、父親都種植藥草，從小學習。長大後在學校學習 health studies, 從 phytochemical 方向去瞭解植物，有時印證傳統用法，有時則是發現新用法，擔任傳統與實證之間的橋樑。 父親、祖母年代大家都很窮，沒有醫療保險，因此只有到「快要死了」才會去找醫生，其他時間都是藥草。但時代改變，現代人有醫療保險，有速食有現代人的代謝疾病，每個人都吃很多種藥物控制各種疾病。那藥草要如何運用？ Katrina 颶風之後，在醫院擔任整合醫療中心 integritive cl...

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 之十二 The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。 影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44778 主題：Digestive Vitality and Health 主講：Thomas Easley RH (AHG) Hippocrates, the father of Western medicine, is widely credited with saying “all disease begins in the gut.” Take a deep dive with Thomas Easley, RN (AHG) as he shows how vitally important the digestive system is to overall health, because it's where we take our environment in to us to eventually become more us. In This Session You'll Discover: The physiology of the gut The gut's role in building health Herbs and herbal actions to support digestive vitality gut health and ...

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 之十一  The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。  https://plantmedicinesummit.com/program  （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。  影片連結影片連結  https://plantmedicinesummit.com/program/44665  主題：Flowers as Friends  主講：Maryam Hasnaa At-Tauhidi  Maryam Hasnaa teaches us how cultivating a relationship with plants and flowers can assist us with the personal growth of our mind, body, and spirit. Working with plant teachers and the flower kingdom as allies can strengthen our awareness and allow for greater support into the powerful healing that comes from Mother Earth. In This Session You'll Discover: Plant medicine is one of the most ancient ways to awaken the wisdom of the body that by cultivating a rel...

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 之十 The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。 影片連結影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44845 主題：Keeping House: Ancestral Home Centered Plant Wisdom 主講：Mary Ayodele In the context of African culture, "keeping house" refers to a dynamic relational approach to multiple lifeforms, including humans, spirits, and plants for the purpose of creating and sustaining good health for the whole person. In this session, Mary Ayodele will explore the way that plants are at the center of a healthy household for us and our Ancestors and how plants can help us to reclaim our Ancestral traditions. In This Session You'll Discover: What ...

  醞釀很久，課綱也擺在硬碟裡面很久，總算騰出時間來。也因為這幾日更深入浸淫在藥草學研討會的氛圍裡面，自覺受益良多，更想要推廣這些居家運用藥草的概念。所以，阿娥想要來開一堂西洋藥草學的入門 #線上課程 。一方面是疫情影響，宅得有點習慣，如果不出門，在家裡就可以上課，老師方便，學生也省事。 學習藥草不動手作，聞不到摸不到植物本人，總覺得是種紙上談兵，光說不練。但人生總是要轉念，如果大家可以線上相會一起動腦筋，線下分別各自物色適合自己的生活居家植物藥草香料，結合課堂所學理論，在尋常日子裡面實踐，也不失為便利的方法。所以，就這樣吧，我們來線上相會。 先透露很簡要的大綱，預計是這樣的 Day 1 藥草療癒概論 introduction Day 2 藥草製劑入門 preparations Day 3 藥草運用 fresh and dry Day 4 藥草萃取 tincture and decoction Day 5 製劑的方法 applications Day 6 配方與劑量 dosage Day 7 常用藥草（一）sigle herbs Day 8 常用藥草（二）single herbs Day 9 藥草日常運用與展望 exchange, daily routine and future 如果11月開始上課，每個星期二晚上2小時，2021年結束之前，我們就可以透過這九堂課，瞥見西洋藥草學的理論架構與操作方法。 有興趣的朋友，請把週二晚上8-10點這個時段空下來，等我寫好完整課綱與報名網頁。費用大概是 $3000 上下。會用 Webex 平台上課。 照片是我幾年前去美國探親旅遊，在舊金山的金門公園裡面拍的某種針葉樹。這兩天因為協助家裡小學生寫講稿，複習了家庭團聚與旅遊的相片（很符合水逆這時節是不是）。小學生笑說：沒有植物相片的手機，就不是媽媽的手機。知母者，莫若我可愛的少女孩紙。（哈） --- update --- 報名連結 https://www.handmadesoap.com.tw/index.php?route=product/product&path=71_92&product_id=286

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 之九 The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。 影片連結影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44386 主題：Spice Markets of the World: How They Can Transform the Future of Healthcare 主講：Bevin Clare Medicinal spices of the world are the past and future of herbal medicine. Our collective healthcare can be affordable for all and delicious when we integrate powdered herbs into our diet. Join President of the American Herbalist Guild and global travel nutritionist Bevin Clare to explore ancient secrets for modern ailments. In This Session You'll Discover: Spices are powerful therapeutics for some of the most difficult and widespread illnesses in No...

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 之八 The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。 影片連結影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44463 主題：Ancient Herbs for Higher Consciousness 主講：Adriana Ayales In this session, Adriana Ayales discusses powerful spiritual herbs and plants that have been used for millennia to activate higher awareness, intuitive abilities and deep healing on every level—mental, emotional, energetic and beyond. These plants have been used by monks, yogis and shamans to assist meditation, prolonged states of concentration and to boost brain abilities. In This Session You'll Discover: Folk and spiritual uses of featured herbs Historical accounts of ho...

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 之七 The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。 影片連結影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44465 主題：Upvibes and Downvibes: Plant Medicine and the Balanced Nervous System 主講：Katie Silcox Nervous system resiliency, self-love attachment and universal belonging are required for a joyful life and true spiritual awakening. In this session, Katie Silcox will discuss how to deeply release and balance our nervous systems in a world that so often takes us into states of fight, flight or freeze through plant medicine and experiential, body-based practices. In This Session You'll Discover: An overview of nervous system basics including tonific...

  The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 之六 The Future of Plant Medicine Summit   是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。 影片連結影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44403 主題：Concepts of Spiritual Healing From a Maya Shaman 主講：Rosita Arvigo Rosita Arvigo focuses on universal examples of fright or "susto," and grief or "pesar." How do we access these emotions, what are the manifestations, and how are they treated within Maya medicine (as taught to her by Don Elijio Panti, Maya shaman of Belize). In This Session You'll Discover: Concepts of fright and grief Causes of fright and grief Learn about the treatment and resolution of fright and grief 馬雅醫藥概念裡的恐懼、悲傷 susto and pesar 經歷 CO...

he Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 之五 The Future of Plant Medicine Summit  是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。   https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。）   在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。   影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44472 主題：Elucidating Energetics 主講：jim mcdonald Energetics is the aspect of herbalism that allows us to treat the person, both the name of their condition, and provides the basis for all traditional forms of herbcraft. Join jim mcdonald in a conversation about western herbal energetics rooted in humoural medicine, Eclectic & Physiomedical traditions, and present day practice. In This Session You'll Discover: Discover what herbal energetics is Learn how herbal energetics has been represented in different western herbal traditions...

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。 影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44383 主題：Self Awareness and the Art of Compounding Tibetan Formulas 主講：With Nashalla G. Nyinda, Menpa TMD 藏醫 The ancient Tibetan medical system can be demystified while maintaining precision. You can become an active participant in your own healing process by pinpointing exact antidotes with a relationship to each of the herb energetics. Everyone has potential to develop greater awareness of the five elements, and how personal dominance of these relates to the six tastes when creating and consuming herbal compounds. Learn with Dr. Nashalla Nyinda as she in...

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。   第三場影片連結   https://plantmedicinesummit.com/program/44260 主題：Analgesia, the Search for Effective Pain Relief - Botanical and Nutritional Protocols 主講：David Winston RH (AHG) The search for effective, safe and non-addictive pain medication is an age-old quest. Studies show many people — especially women and BIPOC communities — are under-treated for chronic pain. While herbs are not as powerful as opiates and other pharmaceutical medications, they can in any case offer safer and often highly effective pain management. David Winston talks about how specific herbs and herbal formulas can relieve specifi...

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記 The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。   今天聽的第二場影片連結   https://plantmedicinesummit.com/program/44556  主題：Global Herbalism for Headaches and Migraines  講者：K. P. Khalsa 阿育吠陀醫學老師   A headache sure can ruin a good day, and modern headache medicine can have some serious side effects, especially in the long run. Join K.P. Khalsa for this practical conversation, where he will discuss search-and-rescue operations for headaches big and small, reviewing the practical details and natural medicine strategies for short-term and long-term care of these conditions. Modern herbal medicine has made leaps forward and we are trul...

The Future of Plant Medicine Summit 演講聽課筆記   The Future of Plant Medicine Summit 是 9/27 - 10/2 為期五天的免費藥草學線上研討會，每天都有好幾場的線上演講/對談，可以自己找時間聆聽，連結如下。 https://plantmedicinesummit.com/program （付費可以購買回播，這5天線上免費。已經上線的影片有48小時可以觀看。） 在可觀看的時限內，阿娥盡量找時間，挑選我有興趣的主題講座來聽，並且快手記錄我覺得有趣的重點。不是完整的紀錄，觀點與知識內容也非我所有。筆記中會加入我搜尋到的資料與個人詮釋，如果有錯誤，與講者無關。研討會內容是植物藥草醫學相關主題，牽涉到的療效、處方等相關討論，請自行斟酌參考，講者與做筆記的人都不是您的醫師或生命的負責人。 今天聽的第一場影片連結 https://plantmedicinesummit.com/program/44740 主題：As Above so Below: Herbal Medicine, the Four Elements and Astrology in a Herbal Practice 主講者：Elisabeth Brooke （歐陸傳統的女性藥草學家，女性醫療者歷史，占星與藥草學等 ） https://www.amazon.com/Elisabeth-Brooke/e/B001HOQPTI/ 講者居住於英國倫敦，對於中藥草和阿育吠陀沒有連結，不是這些傳統不好，而是她身處歐陸，想要在自己的文化傳統中找到連結。所以她依循 as above so below 的歐陸傳統，找到 Culpepper 的學說，占星與藥草，四體液理論，從這裡面進行連結。 採收藥草的時候，也隨著四季的變化，在對的時間採收， 例如一週七天，每天都有對應的行星，在那一天採收對應的藥草 tincture 泡一個月（moon cycle），收取完整的月能量，cycle 完整。  17世紀的歐陸與植物仍有很好的連結。 Natal chart 不是命定論，是推敲身體系統比較強壯或虛弱的參考。 Sit with plants: Saturn- skullcap? 找到行星與植物的連結，透過自己與植物之間的連結，sit ...

  Ghee，印度酥油。把冰箱裡的無鹽奶油拿出來，放入厚底的小鍋內，用小火慢慢的加熱，至奶油融化，每10分鐘檢查一下，把表面的泡泡撈掉，繼續加熱。慢慢的酪蛋白（casein）的部分會沉到鍋底，乳清水份的部分會揮發掉。到這一步如果沒有繼續加熱，去除掉鍋底的固形物之後，做出來的叫做澄清奶油 clarified butter，適合拿來做帶殼海鮮料理。 澄清奶油繼續加熱，直到油的顏色變成金黃/淺褐色，鍋底的乳糖與酪蛋白等固形物因熱生香，聞起來會有堅果香，但務必小心不要燒焦。熄火冷卻之後，把鍋子內的油脂用紗布過濾，然後裝到罐子裡面就完成了。做出來的酥油不含水分因此穩定不容易酸敗，放在流理台上也沒有問題，真的擔心的話就收到冰箱裡，酥油會變硬，要用的時候用湯匙挖取即可。 沉到鍋底鍋底的蛋白帶有焦香奶味，如果剛好要烤餅乾，刮下來加進麵團。如果太懶，很頹廢的灑點糖攪拌一下吃掉（偶而為之尚可），或者刮起來收在小玻璃瓶內，隔天早上喝咖啡的時候加入也超讚。 -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://www.buymeacoffee.com/clairechronicle

大家週末有看《斯卡羅》嗎？我昨晚也在 Netflix 平台上面追完兩集，看到劇情裡面的一些人名，是以前在歷史書籍中看過的，真的是很有意思。   早上跟朋友聊了一下追劇心得，提到了 William Pickering 比麒麟這個歷史人物，我們都覺得很想多認識這個角色。（大家知道演 Pickering的 Andrew Chau 是周華健的兒子嗎，沒關係，我也是昨晚追劇完才知道 XD）聊著聊著朋友順口提到，比麒麟曾經在台中梧棲港走私東西，我好奇順手一查，原來跟之前聽過的樟腦戰爭有關啊啊啊！ 記得有一年我們進香團去台光萃取樟木純露，開始萃取之前，香草大叔跟大家聊起了台灣曾經是全世界最大的樟腦輸出國，不曉得參加過進香團的朋友們有沒有印象？我後來又陸續讀/查了很多資料，台灣這一段歷史真的是非常有意思，閱讀台灣史很容易就連結到世界歷史脈動上面，歷史劇裡面看到的那些「洋人」也是因為島上有的資源而來到台灣，其實台灣真的是在一個很關鍵的歷史/與地理位置上。 回頭講樟腦與必麒麟。我們在《斯卡羅》劇情裡面看得出來他會很多語言，已經在台灣住了一段時間，從事貿易/走私行業。1863年，必麒麟兩度在梧棲港一帶大量收購樟腦，引起清廷的查緝扣押，中間還有槍擊清廷官兵的意外事件，造成雙方關係的緊張。到了1866年他成為怡記洋行的府城代理人（羅妹號事件發生於1867）。到了1868年，一樣是英商的德記洋行也發生樟腦在梧棲港被清廷沒收的事件，那年8月份英國與清打了一仗，最後簽訂了樟腦條約。（英國人大勝，取得樟腦的進出口權。） 所以些洋人買樟腦是要做什麼用呢？我們去進香團就聽到一部份的歷史，知道跟製作賽璐珞片有關。（對，不是拿去做樟腦丸。XD）賽璐珞這個材料，在1846年被發現，輾轉來到1870年，被正式命名為 celluloid「賽璐珞」，做了商標登記。當時的賽璐珞是用來製作撞球、假象牙，還有桌球、眼鏡架等，後來用做電影膠捲的材料。賽璐珞的製作方法，是以樟腦作為增塑劑，添加到硝酸纖維素塑膠裡面，易於用熱成型加工作各種塑膠製品。但缺點就是因為材料是硝化物的緣故，十分易燃。樟腦從荷蘭人治台時期就開始出口，到了1860之後，台灣樟腦生產量佔全世界一半以上，多數進口量都由跟清廷簽約的英國商人掌控，但其他做不到生意的華人商行不開心，就開始了很多的紛爭，一直有要求自由買賣的建議與抗議等等，到後來才會出現...

  在西洋藥草學的傳統裡面，有 herbal tonic 這個概念，翻成中文大概是「草藥滋補品」的意思，是透過溶劑（可以是水、酒精或其他溶劑）把藥草活性萃取出來，以治療身體各種狀況。酊劑就是其中一個很適合用來處理日常突發狀況的藥草療法。在不舒適的症狀發生的時候，把日常製備的酊劑滴幾滴稀釋在藥草茶、果汁或溫水裡面一起飲用，以緩解症狀。 稀釋過後飲用，濃度降低，對身體是相對安全的。就像長輩冬季喝補藥酒，目的不在治病，而是養生一樣。日常生活中就搭配這些用酒精（也可以用蘋果醋或甘油）萃取得來的酊劑，保養身體，溫和不傷身。 藥草酊劑的浸泡步驟：  取新鮮或乾燥植物葉片，剪碎放入玻璃瓶內，倒入酒精，蓋過植物葉片。  每日輕搖瓶身後放回繼續靜置。  約2週後，濾掉植物葉片，留下來的酒精液體即為植物酊劑。  各種植物適合的溶劑不一定相同，煮茶是最沒有門檻的方法，用食用酒精泡酊劑最為萬用且易於保存，也有其他各種適合搭配醋的配方，例如 Fire Cider，可以多參考關於藥草的相關知識，或古籍記載的方法，參考前人的經驗。  泡好的酊劑除了料理飲用外，還可以有各種用途：  內服：料理、泡茶、具有特定療效  外用：塗抹身體、消毒、空間；跌打損傷、口氣清新 空間：芳香、防蚊、能量、避邪、儀式 -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://www.buymeacoffee.com/clairechronicle

簡單不簡單的香氣陪伴 2021.08.11 去年（2020）夏天，我有榮幸去了幾個社會福利機構上課，那時隨筆記下每堂課的感受。一年過去（這一年感覺好長），今年其實應該還要再回去其中一個單位上課，但是疫情影響，相關的負責同事們，我們很有默契的都暫時擱置。（不過如果那個誰你有看到貼文的話，我沒有忘記，我們一起靜靜等疫情再度鬆綁。） 今天整理資料看到那時整理下來的心得，隱去相關關鍵內容，貼在這裡跟大家分享，那些日子的片段心得。 *** 週六去基金會上課，對象是身心障礙的孩子（小學、中學到成人都有），還有照顧者。談了很多生活中的壓力，紓壓的方法，芳香療法如何在生活中運用等等，台下眼睛亮晶晶，沒有睡著（笑），而且有各種共鳴。但最有回報的，是中間分享香氣的時刻，還有下課後聊天時，一個課間不停的嘎嘎笑的多重障礙的孩子（30歲上下，是很開心的孩子），找到機會就拉住我的手，不願意放開。 還有一個也是多重障礙的孩子，到了要調他的噴霧的時刻，照顧者說，剛剛聞的味道他都是「mmmmh，香」，所以應該都可以。那可不可以選一個讓他可以立刻安靜下來的配方。（不管小孩是什麼樣貌，照顧者都希望小孩可不可以給我安靜片刻啊，哈哈哈） *** 給一個孩子聞了前面幾組家庭都很喜歡的安定氣味，結果這孩子立刻倒彈2尺皺眉，全場哄堂大笑。（所以大人真的不要自以為知道小孩會喜歡什麼喔！） *** 第三張照片那裡，我刮完檸檬皮的時候，請小朋友都來摸摸檸檬的表皮，看看有沒有滑滑油油的感覺，一度檸檬上面擺滿了小手，超級可愛的孩子們。 *** 機構的小編貼文，說陪著孩子上課，覺得自己也得到了療癒和照護。小編寫得很客氣，其實「照顧者」真的也很需要療癒與照護。近日各種社區課程的心得，就是承辦課程的人們（主任、社工、老師、照護員等），迫切需要這些課程內的資訊與簡單的紓壓方法。 *** 照片裡的孩子，是屬於輕度的，也是父母充分授權給中心可以拍照貼文的。昨天分了三批的孩子上樓來上課，前兩批是中、重度的，第三批是輕度的孩子，雖然是第一次見面，有感覺到孩子聞到清新果香（昨日主題）的愉快反應，很期待接下來每週一的課程。 *** 今天好像可以很厚臉皮的說，我的生命/心理學/芳香療法基礎，可以提供簡單但其實很不簡單的香氣陪伴。 第一組的重症孩子裡面，有幾個是不能控制自己一直發出聲音的，高音...

偶爾有讀者會發訊息問我，How did you get to where you are? 想問女巫阿娥是如何成為現在的你呢？收到這樣的訊息，閃過我腦袋的不是一個念頭，是十萬字論文（笑）。我的人生怎麼走到這裡來的，真是個好問題啊，我用了前半生找到人生的方向，人生下半場的現在仍是持續在摸索。 今天起床上工後，忽然想起去年七月我家大黑貓走失的這一篇文章。原先是貼在我自己個人臉書頁面上的，轉貼過來部落格裡做個記錄。 ── 關於巫的力量 2020.07.19 靈性體質，不管信或不信，當成哲學觀也好，信仰也可，如果是可以安定心神的，我都是可以接受的，包括我自己做的，在人間，承接知識經驗與感受，傳遞療癒力量，也是巫的工作的一種。這次 Spookie 出門玩耍到回家的過程，有些有趣的事情，這裡紀錄。   貓咪跑出去的那一天，身邊多位巫婆仙姑朋友，感應、看天象、占星，當下立即各種通知，說他在亮亮的地方，是安全的，可能有食物吃，有遮蔽，可能有人罩著，再等等。會回來，但可能要，再等等。   當晚身為家人的我們當然是立即出門散步呼叫多次，都沒有下文。   夜深，姊妹仙姑請大仙姑感應，說貓咪是被嚇到跑出去的，也詢問家中人類近日狀況可好。抽塔羅占卜，牌面表示貓身安全，會回家，但是媽媽我本人心慌慌情緒滿滿，牌卡其實是請妹妹抽的，因為媽媽當下抽排，都會抽到自己的情緒牌。（真的，我自己用app抽到三劍穿心，嚇得立刻把牌收起來。）   近日工作豐盛，不過物質/金錢受疫情影響（這或許可歸類於『凡事怪水逆』一類的想法，賺不到錢的各種遷拖，哈哈），並不算豐足，認真說起來，有一點辛苦。但我與長工應該都算都是樂觀正能量的人，自己覺得並沒有過不去，人生沒有不可克服之處。但雖說如此，也或許身體其實還是肩負了壓力，所以要說有負能量的話，來源或許在此。   後來，大仙姑指示明日往掌管失物招領的土地公廟拜拜，也指引了祈念的方法。除了上網po文，出外呼喊搜尋，請管區土地公阿伯幫忙是一定要的。   隔日立刻前往里內土地公廟拜拜，且擲茭三次神杯，在公園裡痛哭流涕（好啦我誇飾），廟門邊乘涼的阿婆問我擲筊問什麼，還沒開口又淚流滿面。阿婆直說，養久了有感情呴，貓咪一定很可愛。（真的真的，很可愛。）   總之，這三日輪流外出散步呼叫貼海報，長工先生...

Youtube 頻道數年後復活，重新練習對著空氣講話/上課。因為需要練習接納自己的聲音，不如就來錄簡短教學影片上傳，重新適應在家裡當大明星的感覺。（笑）這一集是芳香療法理論入門時都會談到的，香氣的魔力，和古籍記載如何運用香藥草當作「芳香呼吸器」的鳥嘴醫生。 影片內容用兩張投影片來跟大家分享香氣與植物的療效 ── *香氣的魔力 * Dr. Beak of Rome 黑死病時期的鳥嘴醫生 對芳香療法有興趣的朋友，不用全副武裝出門，在家安心防疫、安心學習。芳香保健室線上課程報名連結如下： 《線上課程》芳香保健室 -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://www.buymeacoffee.com/clairechronicle

香草的氣味，對大部分的人來說，聞到的當下，多半是香甜、舒服而令人放鬆有幸福感的。在某些特別覺得疲累、抑鬱不開心的時候，或者忙了一整天的工作，晚餐過後希望可以來一份甜點撫慰自己疲累身心的片刻。在那種時刻裡，長工常會問我，要吃什麼甜點我去買，浮現我腦海的很多時候是香草布丁，或者烤布蕾這一類充滿蛋奶香氣的甜點。但是超商或超市輕鬆可購得的布丁，通常過不了鼻子和味蕾這一關，總是邊吃邊打分數，這個不及格，那個勉強可充數，但絕對稱不上滿足。 而巫婆櫃子裡不會短少的香料之一，就是香草荳莢 vanilla pods，在聞過香料本人的香氣之後，當然就更沒有理由滿足於市售布丁的氣味。所以偶爾偶爾，因為步驟繁複，所以只能偶爾，就自己來蒸/烤香草布丁吧！尤其在疫情肆虐壓力山大的此時，撫慰心靈格外重要啊！ 我選擇用200cc裝的保羅瓶，因為製作的步驟認真說起來不算容易，既然要做，就好好的，認真的多吃一點，幸福加倍。 材料： ** 焦糖液（糖跟水的比例是3：1左右），這個配方做起來可以做大約 15-20 個200cc保羅瓶份量的布丁。考慮一不做二不休的，一週連著烤個2次布丁，可搭配把放肆購入的1L裝鮮奶油用完。 砂糖 300g 水 100g 步驟： 烤盤鋪上烘焙紙，待用。 把糖跟水放入鍋內，確認所有糖都泡到水後，開中小火煮焦糖。 隨著溫度上升，糖液會開始變濃稠起泡，持續以中小火加熱。 加熱一段時間後會發現泡泡破掉的速度減緩，水分越來越少，糖液變得更加黏稠顏色也變深。等顏色變成深褐色（但不是燒焦的黑）的時候，就可以離火，把糖液倒入烤盤內。 拿湯匙趁糖液還在半液態的時候把氣泡戳破，接著把把糖片放入冷凍庫裡面固化。 從冷凍庫取出焦糖片，用湯匙敲碎，每200cc的保羅瓶內約放入20公克的焦糖片（或依照個人喜好增減）。 ** 布丁液配方：這是10個200cc保羅瓶的份量 材料： 蛋黃6-8個 全蛋 2個 全脂鮮奶 1000g 鮮奶油（whipping cream）360g 砂糖 100g 香草莢 2 根 步驟： 鍋內量入全脂鮮奶。 取香草莢，縱向劃開之後，把香草籽刮出來，放入鮮奶內。刮除籽的香草莢也一起丟進牛奶鍋內煮。慢慢加熱香草牛奶，煮到約70度熄火，牛奶不至於起泡煮焦，但熱度足以萃取出香氣（可以用溫度槍來測量）。熄火後蓋上鍋蓋悶一下，讓香氣充分釋放。 掀蓋加入糖和鮮奶油...

  類天皰瘡水泡 (右圖)   大約半年前，朋友有關節酸痛的問題，翻著阿娥的書找解方，另外媽媽有類天皰瘡（大家可以去搜尋一下，是個很棘手的皮膚症狀），也想到或許可以用精油、純露或藥膏來處理。 參考資料: 長水泡、皮膚潰爛　3大高風險族群易患「類天皰瘡」 在某個共時的作用力下，我也剛好看到朋友的照片和貼文。隔空諮詢結束之後，我寄出了處理皮膚的噴霧還有藥膏，寫了簡單的指引，請朋友和媽媽斟酌使用，交代要觀察實驗。   過了一個月朋友回報，收到包裹之後，媽媽噴霧和藥膏全上（ㄟ，說好的實驗與觀察呢呢呢），但是可能塗抹藥膏會有些用力，媽媽覺得很痛，暫時停用。   後來朋友發現，媽媽持續用安撫噴霧噴水泡，藥膏則用來擦漸漸收乾的傷口。舒緩的噴霧有止癢與舒服的氣味，覺得溫和而且有安全感。 又過了一陣子，水泡不再新生，傷口也漸漸收口了。可能因為噴霧與藥膏溫柔的香氣，媽媽的情緒變好，也變得有精神，還可以背著包包出門去小旅行了。（這是防疫升級之前）朋友笑說，身體好就管不住了！   寫到這裡大家可能會很想問，噴霧裡面放的是什麼成分。我當然是不會把配方告訴大家的啊！不是因為這是什麼機密，而是每個配方都是根據個案症狀調配出來的，並非放諸四海皆必有療效的神聖配方。但方向大致上就是安撫、收斂、消炎、皮膚修復，還有放慢腳步、寬心等的情緒照料香氣。配方裡面大部分是純露，有添加精油，還有少許的酒精。   過了快半年，前幾天朋友傳照片給我看了，媽媽的皮膚已不再有積水的腫泡。傷口漸漸收斂起來的樣子感覺舒服多了。配方是我調的，但我看了也嘖嘖稱奇。   另外不怎麼題外的題外話，跟朋友聊著母親還有我自己家庭裡的母女（以及父子）關係的時候，我也在朋友描述母親的文字中，看到了疾病的對應，跟著聯想到自家長輩的個性與身心症狀。我送給朋友一個小建議：我剛當媽媽的時候，有時面對新生兒一直哭，新手媽媽壓力超大，覺得24小時on call 很崩潰。那時在厚厚一大本如聖經一般的育兒書上看到這一句：「把孩子尿布換好，餵飽、放在嬰兒床裡面，確定不會有蛇來咬他XDDD，然後就去廁所好好的大哭一下，或者泡個澡，放自己十五分鐘的假。」這應該是那本育兒聖經裡面我看到最有用的一句話。   在疫情升級還沒降低警戒的這一刻，這個建議也很適用在所有綁在家裡的大人小人身上。照...