女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

藥草生活基礎 第十課 藥膏 Medicated Salves 藥膏是生活中實用的藥草製劑。大家都用過藥局購買的現成軟膏，例如小護士（面速力達母、曼秀雷敦），家裡多半也都會這類製劑。但很多人不知道原來製作藥膏這麼簡單。只要學會基礎的油膏配方，找出其中可以加入藥草活性成分的步驟，加入藥草萃取成分（細粉、酊劑、精油、浸泡油等），就可以把藥草活性融入到藥膏當中，緩解日常生活中的割傷、擦傷、燙傷，甚至肌肉、關節問題。 今天以西洋紫草（comfrey）為例，製作萬用膏。紫草是西洋藥草中知名的外傷藥，含有尿囊素，可促進細胞再生，有助傷口快速癒合。 材料 200ml 西洋紫草浸泡油（參考第八課的浸泡油） 35g 蜂蠟 5-7g 精油（參考複方：醒目薰衣草、迷迭香、薄荷、茶樹各35滴） 面霜盒 小燒杯或鋼杯 平底鍋+蒸架 步驟 把浸泡油和蜂蠟放入燒杯中。接下來在平底鍋中放入蒸架，把燒杯放在蒸架上。注水到鍋內，水位只要能夠浸泡到燒杯下半部即可。（註：這是居家廚房工具可以達成的隔水加熱法） 慢慢加熱至蜂蠟融化後，熄火，將燒杯從鍋中取出放在桌上，靜置稍微降溫。此時利用時間把面霜盒打開以酒精消毒、擦乾。 加入設計好的精油單方或複方，攪拌均勻。 將藥膏液體倒入面霜盒內，待冷卻凝固後，蓋上蓋子就完成了。 記得貼標籤，註明日期和內容物。 ── 喜歡這類藥草介紹文字，且有意興趣更深入認識藥草的朋友，歡迎加入藥草小圈圈的行列 ── 瞭解藥草小圈圈在做什麼，可看阿娥YouTube影片，或直接上阿娥網站報名《藥草小圈圈》。

我最近報名（已面壁，報太多課程）上進階阿育吠陀藥草課程，老師這堂課「進階」的意思是偏重靈性與精神層面的體驗，雖然也會談生理療效，但重點是體驗藥草帶來的精神與心靈影響。這個禮拜我體驗的是 ashwagandha ，中文名稱是南非醉茄，或譯為印度人參（但跟人參一點關係都沒有）。阿育吠陀體驗藥草的方式，是以藥粉形式泡入溫水緩緩飲用，然後感覺這個藥草對你產生什麼效用，每個人的感覺不一定會一樣，所以放開心去體驗很重要。 將 ashwagandha 細粉以溫水沖泡緩緩飲用後，閉上眼睛體察身體、腦袋有什麼感受。我喝的時候感覺到從天靈蓋裡面（前額葉）向外打開一個空間，一直開到胸前，軀幹前方（體外）的空間。（很抽象很難形容） 如果去查ashwagandha的療效，包括滋補抗焦慮助眠等等，列出來一長篇，大家有空可以去搜尋。但體驗的重點在於但每個人的身心狀態不同，感受也會不同。 我對自己的詮釋是因為我是個kapha/vata人，身上（腦袋）慣性背負很多東西，星盤上看我自己也是土象居多，身體重、厚操煩，很會也很愛做計畫，導致前額葉很忙。所以ashwagandha對我的作用，就是幫我把很緊很忙很累的前額葉打開/鬆開。 在西洋藥草學課程群組裡，有同學分享了煮薑黃奶茶在熱天喝下去，感覺排汗而去掉燥熱的感覺，也是類似的體驗方法，雖然她感受到的主要是生理上的療效，但方式雷同，推薦大家可以用手邊的藥草細粉，不一定得是印度/阿育吠陀藥草，可以是任何藥草，煮茶後慢慢餟飲，觀察身心變化。 如果覺得自己「是麻瓜」、「感受力很低」，可以試試看在沖好茶等降溫前，先閉上眼睛，用內心掃描自己的全身，從頭、頸間慢慢往下，記住身體各部位的感覺。然後接著喝茶，再慢慢感覺，跟喝之前有什麼不同。做紀錄。 可以連續喝一個禮拜，慢慢感受這種深度認識一種藥草的方法。 --  感謝你花時間閱讀阿娥的文字。這裡紀錄的不只是藥草、植物油、肥皂配方與知識，更是我在藥草、醫學、占星等領域的實踐與反思紀錄。 書寫與研究是孤獨但充實的旅程，如果這些內容對你的生活有所啟發、或是陪伴你度過一段靜謐時光，歡迎你以行動支持阿娥： ☕  贊助阿娥 ： 您的贊助會被阿娥拿來買書買課程，寫更多文章跟大家分享，讓知識流動得更遠。 🎓  報名上課  ： 透過系統化的學習，我們一起將植物的療癒力量帶入日常生活。 你的支持，是支...