女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

在占星學上，12星座對應的不是天空裡的星座， 而是地面上的季節。時間走入秋天，溫度漸漸降低，冷風來襲。人在北美的我，看到樹梢葉片轉紅轉黃或飄落，很明確的感受到，我們進入了死亡與重生的天蠍季節。 「化作春泥更護花」的上一句「落紅不是無情物」，正是對應此刻天蠍座季節（10月23日至11月21日），繁茂的枝葉掉落、回歸大地，在地面醞釀來年能量的時刻。 占星藥草學中，天蠍座是由火星（Mars）與冥王星（Pluto）守護。這是一個「固定」「水象」（Fixed Water）的星座。占星學上，天秤座開啟了秋天，天蠍座則落在秋季的中間，萬物收斂，進入沉靜的陰性能量中。再過幾天，在西方 Wicca 文化裡來到薩溫節（Samhain），則是開啟了可見與不可見世界之間的門戶。天蠍座的能量引導我們從外在的喧囂，轉向內在深層的探索。 天蠍座蘊含著深刻的轉化能量象徵，從低調潛伏自衛的蠍子、蛻去舊皮的蛇，到在灰燼中轉生復活的鳳凰，以及最後翱翔高空得到洞察力與精神自由的老鷹，都是天蠍的象徵，對應著煉金術中的「溶解」（Dissolution）流程。 天蠍座的關鍵字是「我創造」（I Create），而真正的創造必須建立在「舊事物毀滅與死亡」的基礎上。舉個我自己生命中的例子，在正式進入天蠍座的前一天，我們處理了院子裡生病的大樹。儘管精神能量上受到極大的震盪，但我理解天蠍季節帶來的並不是恐懼，而是邀請我們直視陰影與情緒垃圾，清理不再服務於我們的執念，完成一場深刻的心靈轉化與重生。挪出空間，才有機會讓新的生命與光線進入。 在占星解剖學上，天蠍座對應人體生殖與排洩的器官——包括大腸（結腸）、生殖系統（如前列腺與子宮頸）、膀胱與汗腺。體質能量學上，天蠍座屬寒、濕的狀態，極易形成西洋藥草體質學說中的「濕氣與停滯」（Damp/Stagnation）組織狀態。也就是說，天蠍能量表現不佳時，意味著我們內在的情緒毒素或代謝廢棄物無法順暢排除，大腸可能容易出現便秘、腸道菌群失衡或黏膜發炎。體內的濕熱與毒素若滯留於骨盆腔與血液中，則可能引發生殖泌尿系統發炎、反覆念珠菌感染或肌膚爆痘等困擾。 但 As Above, So Below. 天上如是，人間亦然。星空中的能量印記，落在人體的生理與病灶，也烙印在植物解方之中。西洋藥草學裡面，有好幾種適合處理天蠍座病症的藥草，例如 Devil’s Club （刺人蔘/魔鬼杖），全身長滿銳...

一直以來都是 The Plant Path 的忠實聽眾，也上了很多 The School of Evolutionary Herbalism 的線上課程。原則上大概可以說，我對西洋藥草學的理解，是在上了 Sajah Popham 老師的課之後，慢慢有了完整的骨架，再自己陸續補充血肉。非常推薦老師的課程。 這一集，老師幫大家解釋了西洋藥草學裡面，談 herbal action 常會談到的 Tonic 作用。 幾年前我上過《藥草瑜伽：阿育吠陀藥草指南》這本書的線上導讀課程，這本書裡面談到「苦味補藥」，書裡面這樣說： 阿育吠陀醫學對「補藥」（原文就是 Tonic）的定義和歐美的大多數藥草療法不同。在西方藥草學中，「補藥」（tonic）一詞意味著能夠滋養和強健身體的藥劑，通常指的是龍膽或金印草這類涼性的苦味藥草。西方的藥草醫師認為這類藥草能夠補充營養，從而強健身體與各個器官，並且讓肌肉與組織回復正常的狀態。。。略。。。 但是在阿育吠陀醫學中，用苦味藥草作為補藥不一定適合或有效。。。略。。。比較適合用來減少毒素和過剩的物質，而非補足身體的不足。 這一大段之後，用了3-4頁在詮釋 bitter tonic 「苦味補藥」的作用，分析哪類體質才是真正適合 tonic 藥草的人，才能真正達到 tonic ，中文譯本翻譯為「進補」，的功效。 這裡我想要說的是 tonic 或許不適合翻譯為「進補」，而是「調理」。跟原文 tonic 一樣，「調理」聽起來還是很籠統，但如果改譯為調理之後，就比較能夠跟一下 Sarah Popham 老師這一集解釋的內容銜接起來。 在苦味補藥之後，《藥草瑜伽：阿育吠陀藥草指南》這本書另外討論「補藥」的篇章，這裡的補藥原文也是 tonics，概念就比較類似我們在台灣熟悉的進補中藥，例如書中把這類補藥分成三類——「具有滋養作用的補藥」和「具有回春作用的補藥」，或「具有催情作用的補藥」，這些多半比較類似底下這一集內容談到的營養和生命或力類型的調理藥草。 影片連結： https://www.youtube.com/watch?v=Sf4IKM6BRWo

9/23 進入天秤座，秋天來臨。 《The Plant Path》（School of Evolutionary Herbalism 的 Sajah Popham 老師的 podcast）的元素系列，今天釋出了第三集，繼春季的火元素與夏季的水元素後，本集深入探討秋季對應的風元素（Air Element），並詳細剖析風元素如何展現在人體體質、生理系統、心理狀態以及藥草植物中。 A Guide to the Air Element in Herbal Medicine By School of Evolutionary Herbalism Podcast 連結：https://www.youtube.com/watch?v=iO-gOzIjSLA 想要多了解元素與占星、藥草的關係，歡迎來報名阿娥《元素藥草學》影片課程，還有今年7-8月我在書適圈提供的《身體占星學》課程。 ******** 以下整理內容透過 NotebookLM 的摘要，阿娥增補潤飾，如有任何錯誤，是阿娥筆誤與疏漏，大力推薦對藥草學有意深入探究的同學，訂閱這個 podcast。 一、 風元素的本質與跨文化哲學對應 無形與顯化：風元素本身不可見，充盈於一切空間，只能透過對其他元素的作用（如風吹樹葉、水面波紋、吹旺或吹熄火焰）來觀察其存在。 呼吸與生命共生：人類呼出的氣體是植物吸入的養分，而植物呼出的氧氣維持了人類的生命，每次呼吸都是人類與植物王國的實體連結。 煉金術（Alchemy）對應： - 煉金術將元素分為「揮發性（Volatile，天）」與「固定性（Fixed，地）」。火是最具揮發性的元素，風元素次之。 - 風元素與哲學原理中的 汞（Mercury）密切相關；汞由風與水元素結合而成，扮演連接天地與身心的橋樑與使者。 阿育吠陀（Ayurveda）與體液學派： - 在阿育吠陀中，風元素是構成 Vata Dosha（風型體質，由風與空元素組成）的核心。 - 在希臘體液學派（Galenic model）中，風元素對應#多血質（Sanguine constitution）。 二、 占星風元素的三種表達模式與生理對應 占星學將風元素分為三種表達模式（變動、基本、固定），對應不同的身體器官與生理功能： 雙子座（Gemini）—— 變動風（Mutable Air） 心理特質：代表心智發展、語言溝通，以及對外在環境資訊...

更年期停經被稱為 Menopause，彷彿沒有孕育能力之後身體就失去價值，也長期被主流醫療忽視。但更年期不是終點，在這個社團裡我們重新定義人生下半場為 MenoStart，破除迷思，從正名開始——為更年期做準備，是我們收回身體主權、重新為自己而活的開始。 在這個私密社團內，我們吸收與分享最新的女性醫學和心理、靈性相關的知識與倡議。在社團裡也可以安心的與大家分享自己的經驗，不診斷不評價不批判，進行有意識的實驗與調養。阿娥在美國洛磯山腳下，在無國界的網路世界與大家一起為所有準備『重啟』的女性，搭建知識堡壘。 贊助任何金額即可加入社團一起學習。收取費用用於支持阿娥購書研讀分享相關新知，負擔 ZOOM 與 Vimeo 等軟體費用，維持社團營運。 贊助後請回答加入社團的問題，填寫持卡人姓名與信用卡後四碼。審核成功後我就會把你加入社團。 贊助金額預設值為建議金額，按 [Change Amount] 可修改填入您願意贊助的金額。 贊助連結： https://buy.stripe.com/28EcN7cms1i23yG3oC08g0k **請留意：刷卡平台是美國公司，非美國用戶會衍生海外交易費。 **有收費就會衍生稅務，阿娥人在美國遵守美國稅法規定，使用 Stripe 收款方便阿娥處理報稅事宜。 加入社群步驟 按贊助連結前往刷卡贊助阿娥： https://buy.stripe.com/28EcN7cms1i23yG3oC08g0k 贊助金額預設值為美金$20，可以按 {Change Amount} 修改金額，不論贊助金額高低，都可以加入社團。日後如果覺得社群對自己有幫助且能力允許，也很歡迎持續贊助。 完成後請申請加入臉書社團： https://www.facebook.com/groups/menostart 或 https://www.facebook.com/groups/1934694704154062/ 請回答申請入社的問題，填入持卡人姓名與信用卡後四碼 阿娥核准加入社團之後，請確認可以看到 臉書社團 以及 課程知識庫 。一人作業偶有疏失，有疑問請隨時透過臉書私訊或email與阿娥聯絡。 -- 感謝你花時間閱讀阿娥的文字。這裡紀錄的不只是藥草、植物油、肥皂配方與知識，更是我在藥草、醫學、占星等領域的實踐與反思紀錄。 書寫與研究是孤獨但充實的旅程，如果這些內容對你的生活有所...

寫給《身體占星學》同學群組的提醒，也分享到這邊。 —— Hello 大家最近好嗎？ 前兩天剛過完生日。（祝我生日快樂！）來跟大家分享一下，我這個月到目前為止，與占星月相時間點的呼應，還有提醒大家這個月相/星象可以留意的幾個點。 9/10 處女座新月 這個時間點盤點生活秩序、身體健康細節，進行斷捨離，下意圖重新開始。那兩天我跟我先生都剛好因為在美國轉換保險，與新的家醫科醫師約到看診時間，兩人同步盤點健康問題，調整飲食和運動習慣。尤其是我先生飲食的部分。工作的部分也是，8-9月以來我跟我先生的工作都突然暴增，兩人一起腦力激盪，調整工作細節以及優先順序。 9/23 秋分，月亮在盈凸月（光線慢慢增強），能量膨脹中。也就是9/10左右規劃重整的內容，在這個時候有機會開始看到轉折點。而且秋分就是日/夜等長的日子，太陽進入天秤座，留意「平衡/平等」的議題，因為快要滿月，如果有不平衡/不平等的關係（天秤是金星守護），可能會覺得不舒服、拉扯。 9/26 秋分過了，牡羊座滿月 Harvest Moon，滿月在牡羊很前面的度數。（太陽在天秤座，滿月一定在對面的牡羊座），但是天秤要妥協配合他人，牡羊則是問「那我呢？我的界線畫在哪裡？」而且10月份金星要逆行，接下來大家可以盤點一下人際/伴侶/合作關係相關的議題。滿月會放大你對這些人際互動關係的感受，必要的時候學會放手，感謝過去的累積，和諧不一定是委屈求全，而是放過彼此。 10/3 金星開始逆行，但我們此刻（9/2就開始）已經在停滯期裡面了。逆行在天蠍和天秤這兩個人際關係星座裡面，所以，準備好情感/關係，還有財務（金星天蠍逆行）的盤整。 飲食的部分，多吃原型、苦/澀/酸的排毒食物（天蠍深層清理），深綠色蔬菜等。入秋了，要潤肺、補水比面乾燥，多吃帶有膠質、滋陰潤燥的食物。控制自己對高熱量和甜食的慾望。 運動 9/15 -22 秋分前夕 太陽還在處女座，皮拉提斯、核心訓練、流動瑜伽，訓練自己的身體對稱性與穩定度，呼應秋分。 9/23 - 30 秋分-牡羊滿月後 宣洩火星能量，可以做高強度的間歇訓練、快速短跑，任何可以爆汗的運動，排掉滿月期高漲的情緒（委屈、不滿及壓力）能量。 海海人生，祝大家穩定航行。 --  感謝你花時間閱讀阿娥的文字。這裡紀錄的不只是藥草、植物油、肥皂配方與知識，更是我在藥草、醫學、占星等領域的實踐與反思紀錄。 書寫與...

前幾天在臉書發文邀請大家觀看食療相關的紀錄片，結果我自己忙到沒有時間，只看了3個半集—— 我的意思是說，有三天記得點開來看，都只看了半集就去忙別的事情。（哈哈） 不過無妨，我的日常生活裡面，確實經常有自己種植的藥草和蔬果相伴，也經常下廚料理或以香藥草製劑照顧自己。 今天想跟大家分享我從封印草課程的同學提問，如何嘗試運用中藥的類似藥草「玉竹」燉排骨湯，然後從裡面體會到，台灣民間藥草經常使用 #半酒水 搭配台灣民俗藥草燉排骨或雞湯的智慧。 封印草課程，是我去年回台灣開的課程，當時開課名稱為《痠痛專題》，真正目的是要介紹封印草 Solomon’s Seal，以及封印草裡面的植化成分，有些適合以水萃取，有些適合酒精萃取。所以我們在課堂上，練習如何計算酒精比較多的溶劑，和水分比較多的溶劑，兩種方式分開萃取出有效成分之後，再過濾把兩個版本的封印草混合在一起，這樣一來，兩種類型的有效成分混合在同一罐酊劑裡面，要用的時候，只要拿出酊劑滴到水裡面飲用就可以。 封印草 Solomon’s Seal 是西洋藥草，中藥的類似版本，一是玉竹，二是黃精。去年返台的時候，我把兩種都買了一些回來，卻因為課程忙碌，一直沒有機會實驗，直到今年初夏。同學在群組裡面問我，台灣中藥店買到的玉竹可不可以浸泡酊劑？（可以。）已經曬乾炮製過了有關係嗎？（不影響。）但是硬邦邦沒辦法切或磨粉怎麼辦？（考倒我了！） 當下立刻上網研究了一下，看到似乎有北美的華人分享的食譜，用玉竹燉排骨。當下腦袋裡的燈泡亮起，對吼！ 看完網路的食譜（沒有加米酒），自己想了一下修改配方，結合酒精萃取和水萃取，把步驟修改如下 —— 1 排骨汆燙洗淨後先放在一旁。 2 鍋子裡先倒入一杯米酒和一杯水，加入一把玉竹。（巫婆煮飯很隨性，就是手抓一把。）開中小火燉煮，把玉竹的活性成分萃取出來。這時候還可以加入幾顆大蒜增加香氣。 3 酒水燉煮玉竹10-15分鐘後，加入汆燙好的排骨，少許鹽巴調味，蓋上蓋子，中小火熬煮半小時，熄火再悶半小時。 4 開蓋檢查排骨是否已熟透容易把肉撥下食用，斟酌是否需要再開火多燉煮一會。 5 順手丟一小撮枸杞增加顏色和香氣，上桌開動。 第一次煮玉竹排骨湯的過程中，我就一直聞到花生的氣味。小孩也從房間裡聞香而來，問我是在煮什麼花生料理嗎？仔細嗅聞，氣味還真有些類似花生豬腳湯，突然想起當年懷孕期間也喝過的那個味道。 回題。 因為手...