藥草生活基礎 第五課 擦劑 Liniments

擦劑十分類似台灣國術館的「藥洗」，是一種塗在皮膚上的外用製劑，製作方式是將藥草浸泡在消毒酒精中，萃取活性成分製成酊劑，再拿來塗抹皮膚。擦劑通常用來緩解疼痛，像是肌肉痠痛、拉傷、關節炎等，而且含有刺激性的芳香化合物，例如水楊酸甲酯、安息香、薄荷醇和辣椒素這一類的成分。

圖片說明： Sloan's Liniment，早年美國藥局賣得很好的止痛擦劑，主要活性成分是萃取自卡宴辣椒的辣椒素，還有水楊酸甲酯與其他成分。

外用將藥草酊劑塗佈在皮膚上的時候，酒精會迅速蒸發，藥草的活性可透過酒精的協助，快速滲透到皮膚底層，讓皮膚和底層的肌肉產生熱感，發紅（rubefacient），促局部血液循環而達到緩解肌肉痠痛和促進血液循環的功效。 

擦劑也可以是貼布、軟膏（例如面速力達母、肌肉痠痛乳霜這一類）或是乳液、藥膏（例如萬金油）的型態。

今天介紹的是藥酒酊劑，也就是類似國術館的「藥洗」，但運用西洋常見藥草來製作，包括卡宴辣椒（cayenne pepper）、肉桂（cinnamon）這兩種可以幫助皮膚發紅、升溫、因而促循環的熱性香料，幫助肌肉放鬆的纈草根（valerian root），以及舒緩治療皮膚傷口、化瘀的聚合草（comfrey）和金盞花（calendula）。

材料 

• 30g 聚合草根 
• 20g 乾燥纈草根 
• 15g 乾燥金盞花 
• 20g 肉桂粉 
• 8g 卡宴辣椒粉 
• 1000ml 消毒酒精 
• 1公升容量的玻璃瓶 
• 過濾紗布、漏斗、咖啡濾紙 

步驟 

1. 逐一量取所有乾燥藥草、藥草粉，放入玻璃罐中。 
2. 倒入消毒酒精至瓶口，攪拌消除氣泡，然後蓋上蓋子，貼好標籤：放入藥草的種類、重量，放入的酒精濃度、重量等，並標示日期。 
3. 每天攪拌或搖晃罐子2次，持訓浸泡約兩週。 
4. 將乾燥藥草和細粉用濾網、紗布和濾紙等工具過濾調，運用紗布盡可能擠出所有的酒精液體。 
5. 倒入乾淨的玻璃空瓶保存，並標示內容物與警語「外用」，避免誤食。 

擦劑運用 

將擦劑裝入噴瓶或滴管瓶中，一樣貼好標籤註明為外用關節或肌肉痠痛擦劑。在肌肉或關節痠痛時，噴上擦劑，緩解疼痛。 

其他適用藥草 

丁香苞、胡椒薄荷，或台灣民間藥草鐵拳頭（六神草）、土煙頭等適合跌打損傷的藥草

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Coffee? No Coffee?

 日前在《藥草瑜珈》的新書分享會上，有同學問到是否實踐阿育吠陀藥草生活，就不能喝咖啡。隔天我在臉書專頁上寫了以下文字，請大家思考。

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咖啡不是不能喝，而是要先想清楚，咖啡作為一種藥草（是的，大家每天喝咖啡或喝茶，就是在服用藥草飲！），它在阿育吠陀系統下，會被歸類為什麼味道？會使不同體質的人身體產生什麼反應？喝咖啡後會增加身體裡的土水火風空哪些元素？有沒有可能某些體質狀態狀況或某些季節（天氣型態），其實適合喝咖啡？想戒但是戒不掉咖啡因的時候，可以透過添加什麼藥草，或如何慢慢調整劑量，慢慢改以藥草茶（或其他類型咖啡因）來取代？

1

一起來釐清：喝咖啡的時候，你喝到什麼味道？請作答。

2

下一個問題：那苦味和酸味，對應的是什麼元素？

3

查完元素後，再查一下苦味（主力）和少許的酸味、澀味分別對身體產生什麼效果？變乾變濕變冷變熱變輕變重？查完資料的同時，關照一下自己，喝完咖啡後的反應是什麼，是否符合你查到的資料？

ps. 每個人喝的咖啡產地、烘焙、沖泡方式不同，風味可能不完全相同，因此答案不一定會完全一致。

──

咖啡在現代許多人的生活中，扮演重要角色，包括我家已經被訓練成有喝咖啡習慣的高中生。有個周末午後，她突然抱怨「好奇怪，為什麼我午後覺得頭痛不太舒服？」爸爸微笑問她，「你今天有喝咖啡了嗎？」孩子當下頓悟，原來這是咖啡因戒斷造成的頭痛。

咖啡是許多人早晨的儀式，是睡醒後不可或缺的伴侶。咖啡提供讓我們醒過來的能量，也帶來一種安定的儀式與歸屬感。但咖啡也如同前段的例子所描述的，一旦因故某日咖啡因缺席，就會造成不舒適感。也聽過有人因為過量而導致心悸，或反而焦慮、渙散。

所以，到底是不是不能喝咖啡呢？阿育吠陀醫學中，就我所知，應該是沒有明文禁止。但我們可以從阿育吠陀藥草學的架構來分析，可不可以喝咖啡。

大部分人喝咖啡喝到的，應該是苦味居大宗，有些帶酸味、澀味，也有人覺得喝到的是果香、巧克力氣味等。但舌頭嚐到的「味道」，以阿育吠陀的酸甜苦辣鹹澀六味來說，可以說苦味居多，酸其次，再帶些澀味。

以不加糖的黑咖啡來說，咖啡帶給身體的效應，是溫暖的、收斂的或乾燥的（澀味）。喝完咖啡通常也會使體內液體流動，「利尿」的作用。所以我們可以說，咖啡會帶給我們風元素和火元素，會使身體的風能 vata 和火能 pita 增加。

理解了元素和體質屬性之後，我們就可以來推敲，什麼人適合喝咖啡？什麼時候可以喝咖啡？

如果你做過阿育吠陀體質能量評估的量表，知道自己水/土 kapha 類型的能量居多，那麼，你就是屬於不會受到咖啡的負面效應的類型。且透過喝咖啡，還可以幫助你的身體能量平衡。

如果你的風能 vata 和火能 pita 佔的比例較高，體質本身就偏向熱、乾，那麼咖啡就可能讓身體變得更乾、更熱。

撇開體質不談，一年四季什麼時間適合喝咖啡呢？既然咖啡使人變熱變乾，那麼天氣特別濕熱的日子（kapha的天氣)，就屬於適合喝咖啡的時候，例如春季，或台灣初夏的梅雨季節。

因為咖啡通常讓人變得更為風（乾）、火（熱），帶來飄浮、或急躁的感受，在咖啡中添加其他可以把能量往下穩住的成分，也可以幫助恢復平衡。

例如添加小荳蔻，把風能量抓下來穩定。小荳蔻是一個很特別的香料，可以促進消化之火，但卻又帶著一股清涼的能量，可以舒緩咖啡在體內提高的火能。

也可以透過添加油脂的方式來達到平衡，把乾燥的效應平衡回來，例如添加全脂牛奶，適量的糖（甜味），或加入椰子油、奶油（防彈咖啡）、鮮奶油等。如果你會做印度酥油 ghee 也可以試試加入咖啡，看看是否合口味。這些油脂可以幫助身體抵消咖啡帶來的乾燥和收斂，選一種你的味蕾和身體可以接受的油脂。

其他可以額外留意的，例如你已經是一個消化道健康不佳的人，特別要注意避免空腹喝咖啡，例如胃酸過多，又空腹喝咖啡，便酸上加酸。火能 pita 和風能 vata 很強的人，也建議減少或避免喝咖啡。

說了這麼多，我們很多人的身體已經被訓練成為不能沒有咖啡了。那該怎麼辦呢？

• 可以依照上面建議的方式，添加油脂、添加香料，平衡咖啡可能帶來的負面效應。

• 如果覺得有「戒」咖啡的需要，可以慢慢減量，並同時尋找具有苦味、酸味的替代藥草茶飲。例如綠茶，一樣含有咖啡因，可以緩解咖啡因戒斷帶來的負面影響。

• 紅茶也可以是選擇之一，但因為紅茶含單寧酸，收斂/澀味較強，不建議風型 vata 能量的人使用。

• 飲用含有紅茶的印度香料茶（Masala chai）也是一個不錯的選擇，可以取代咖啡提供一天的活力，masala chai 裡面的藥草具有滋補效果，可以彌補咖啡因造成的消耗。

• 如果你享受的是每天早晨喝咖啡的「儀式感」，那可以把咖啡換成檸檬水、花草茶，建議選擇具有神經滋補功效的藥草，讓身體準備好迎接新的一天。

藥草生活基礎 第四課 藥草醋 Herbal Vinegar

把藥草浸泡在醋裡面 4-6週，讓醋的酸性把植材中的活性成分（維生素、礦物質）萃取、釋放出來，就是藥草醋。過濾做好的藥草醋，可以添加在料理中，沙拉、沾醬或製作成醋飲，在日常補充攝取維生素、礦物質和酵素。醋本身也對身體有很多益處，例如調節膽固醇和血壓等。

這一篇介紹兩種西洋藥草醋

• Dandelion 蒲公英 （Taraxacum officinale）
• Burdock root 牛蒡根（Arctium lappa）

材料

• 乾燥蒲公英根─可放入500ml玻璃罐1/4的量*
• 乾燥牛蒡根切片─可放入500ml玻璃罐1/4的量
• 500ml 紅酒醋
• 500ml 有機蘋果醋（或其他果醋）
• 2 個廣口玻璃罐
• 過濾紗布

步驟

1. 在 500ml 玻璃罐內放入乾燥蒲公英根，約1/4罐的份量。
2. 加熱500ml紅酒醋，溫熱即可，不需滾燙。倒入罐內淹沒蒲公英，填滿玻璃罐。（加熱後的醋可以更有效率的萃取乾燥藥草。）
3. 在另一個玻璃罐內放入牛蒡根，約1/4罐份量。
4. 加熱500ml的蘋果醋（一樣，溫熱即可），倒入罐內蓋過牛蒡根，填滿罐子。稍微攪拌釋放氣泡。
5. 用塑膠蓋蓋上罐子，或者在金屬蓋與罐子中間隔一層塑膠袋或紙巾，避免醋腐蝕金屬。
6. 貼上標籤，標示清楚內容物重量/容量、日期和溶劑類型等資訊。例如 「蒲公英根 Taraxacum officinale 浸泡蘋果醋，2024/04/08」。
7. 接下來的一週每天搖晃罐子，之後靜置5週。
8. 六週結束後，以紗布或棉布過濾，盡可能擠壓出醋液，裝罐保存。

關於蒲公英根和牛蒡根

這兩種植物都含有豐富的維他命和礦物質，是藥草學上所謂的 salty herbs - 富含鹽類的藥草，具有滋養和治療的功效。將牛蒡結合到我們的飲食中，在餐飲日常就可以滋養人體的腺體和免疫系統，以及肝臟、腎臟、血液、肺部和神經。蒲公英根則滋養肝臟、脾臟、胃、胰臟、腎臟和皮膚，以及神經、腺體、消化、泌尿、循環、免疫和淋巴系統。


藥草醋的運用

任何需要運用到醋的食譜中，改以藥草醋取代，增加風味，同時添加額外的營養和療癒功能。夏季如果有吃沙拉的習慣，可以用自製藥草醋製作油醋醬、蜂蜜芥末醬等不同風味的沙拉醬。例如，以 1/4 杯橄欖油、1/4 杯藥草醋、1 匙芥末和 1 匙蜂蜜，放在小罐中用力搖晃均勻。在沙拉中添加這種含有醋的自製沙拉醬，除了補充營養之外，也有助益於消化。台灣人夏季常食用涼拌小菜，也可運用這類藥草醋。季節轉換時刻，則可以藥草醋加入蜂蜜製作茶飲，提振身體機能。


藥草醋儲存

選擇塑膠蓋的玻璃罐或玻璃瓶，放置在陰暗處，約可存放一年。


補充

1. 如果有新鮮的根，份量則可增加。把新鮮的蒲公英根或牛蒡根切碎，塞滿玻璃罐，再倒入醋，依照前述步驟進行即可。
2. 秋冬可參考《女巫阿娥的香料廚房》p.190 製作火辣蘋果醋 Fire Cider。

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藥草生活基礎 第三課 藥草糖漿 Herbal Syrup

 藥草生活基礎 第三課 藥草糖漿 Herbal Syrup

藥草糖漿的製作方法，是將藥草泡茶或煮好的茶湯中，添加蜂蜜或其他甜味劑製成。（複習前面第一堂課的藥草茶和第二堂課的煎煮茶方式。）不管泡茶或煮茶，都是將植物活性成分萃取到水中，而蜂蜜則增加滋養的療癒成分，並且讓茶湯更好喝。

日常中我們多半喝過蜂蜜檸檬，或黑糖薑茶，都是類似的概念。但藥草糖漿的濃度會比這些茶飲高一些。

以接骨木苺糖漿為例。

接骨木苺糖漿

材料
30g乾燥接骨木苺
5個丁香苞
1根肉桂棒
1大匙薑末
600ml 水
小鍋子
1杯蜂蜜
小湯鍋
濾網
玻璃罐

步驟
1 在鍋內放入半杯接骨木苺，加入丁香苞、肉桂棒和磨碎的薑末。
2 加入600ml的水，蓋上蓋子。
3 水煮開後轉小火，煮到鍋內液體降至一半，大約20分鐘左右。
4 熄火等候15分鐘降溫，將茶湯過濾裝入玻璃罐中，加入一杯蜂蜜，攪拌混合均勻即可。

圖片： AI幫我畫的 

接骨木苺糖漿對感冒或流感患者很有幫助。接骨木苺有抗發炎、提振免疫力和呼吸道功能的效用，有助於療癒，而額外添加的肉桂、丁香苞和薑可以幫助升溫。蜂蜜帶有抗微生物功效，同時可以舒緩喉嚨痛和咳嗽。感冒的時候可以每小時服用一小匙糖漿。或者，在感冒、流感季節來臨時，每天含幾湯匙這個糖漿，可以幫助預防感冒。或者添加在早餐鬆餅，夾三明治吃。用餐時享受美味，同持促進健康。

煮好的糖漿可以放在玻璃罐內，放冰箱冷藏。因為有藥草茶成分，保存期限相對較短，少量製作，並於2週內盡快食用完畢。

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藥草生活基礎 第二課 煎煮藥草茶 Herbal Decoctions

有些藥草需要比較長時間的熬煮，才能將植物含有的活性成分釋放出來，例如一些根部類的滋養藥草。所以第二堂課我們來介紹熬煮 Decoctions 的方式：把大約30g的植材放入500ml的水中，持續熬主治水分蒸散到一半左右。

比較堅硬的植材，像是根部、樹皮或種籽（通常是香料）類的藥草，需要花長一點的時間熬煮，才能萃取出營養和有效成分。在熬煮的過程中，持續加熱的溫度和水分會破壞細胞壁，把活性釋放倒茶湯中。熬煮的時間一般而言是20分鐘。

上一篇提到的浸泡茶需要泡4小時，但若因故沒辦法等4小時，我們也可以把葉片和花朵類的藥草用煮茶的方式萃取。例如孩子正在發高燒，想要給小孩泡澡降溫，可以用西洋蓍草、百里香等藥草煮成茶湯加入洗澡水中，只要20分鐘就可以完成。

適合煮茶的藥草，今天我們聊聊在中藥房就可以購得的黃耆。這是西洋藥草學向東方借鏡的例子。

黃耆具有免疫系統滋補功效，天氣轉涼或溫度差大的日子，感覺自己不太舒服快要感冒的時候，煎一杯黃耆茶湯補元氣，非常有效。已經感冒或罹患流感時，一樣也很適合。住在台灣的我們冬令進補的藥包裡面，也常見黃耆的蹤影。

滋養黃耆湯

材料

• 30g 黃耆（片狀）
• 600ml 水
• 小鍋子
• 濾網

步驟

1. 量取30g黃耆放入平底鍋中，加入600ml的水。
2. 蓋上蓋子，水開後轉小火，煮到鍋內液體降至一半，大約20分鐘左右。
3. 過濾後就可以飲用。可以溫熱喝，降溫後再喝，或冷藏備用。

煎煮黃耆濃茶湯之後，加入日常飲食中，維持免疫系統健康，是便利的日常保健良方。先前也曾讀到有西洋藥草學老師將熬好的黃耆湯加入牛奶製成奶茶，也許下個冬季我們都可以來實驗看看。當然，冬季習慣喝雞湯、鴨湯、排骨湯的我們，在熬湯的時候多半都已經遇見過黃耆了，如果沒有，在單純的清雞湯裡面加幾片黃耆一起煮湯，也是一樣的煎煮藥草茶的概念。食補就是一種最輕鬆的預防保健。

茶湯放在冰箱可冷藏保存數天，但還是建議當餐食用完畢最安心。除了飲用之外，視藥草種類與功效，也可將茶湯添加在浴缸裡泡澡，或製作敷布（之後介紹）。 

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藥草生活基礎 第一課 滋養藥草茶 Herbal Infusions

講到藥草茶，大家想的是把花草茶包放到熱水中浸泡。但我們在藥草學上的談到藥草茶 herbal infusion，是把藥草放入熱水中浸泡（製劑的流程）至少四小時，把藥草活性透過溫度和水萃取出來。與我們過去習慣的以茶包泡茶的方式比較起來，這個濃度相對高很多。

* 但如果是所謂的低劑量藥草（low dose herb＝強效藥草），藥草的量就必需斟酌。有疑惑的時候，務必查詢打算使用的藥草有無建議安全劑量，不確定的話就先不用。

Infusion 這個字本意是浸泡，浸泡也可能是泡醋、泡蜂蜜、泡油，這些其他的方法，之後會再介紹。

今天介紹的是滋養 nourishing 的藥草，指的是充滿礦物質、維生素等可以滋養身體的活性成分的藥草，例如蕁麻葉 nettle leaves（異株蕁麻，學名：Urtica dioica）、燕麥秸稈綠尖（Oat Straw）、牛蒡或蒲公英等。這類藥草可能包括甜味（sweet） 和鹽類（salty）藥草，尤其是鹽類藥草，富含微量營養素、維生素和礦物質等，像是大地母親給我們的綜合維他命。把滋養類的藥草煮成茶喝，比起吞服維他命藥丸來說，對人體而言更容易吸收。

蕁麻葉是西洋藥草中常用來作為「滋補」的藥草之一。富含維生素和礦物質、氨基酸與蛋白質。例如鈣、鎂、鐵、鉀、鋅和B群維生素。蕁麻葉可以滋養人體循環系統、免疫、內分泌、神經和泌尿系統。可以穩定血糖並減少疲勞等。

 照片：阿娥自國外購入的乾燥蕁麻葉

滋養藥草茶

材料

• 30g 乾燥蕁麻葉
• 1 公升水
• 1 公升容量的茶壺
• 濾網

步驟

1. 把30g乾燥蕁麻葉放入1公升的茶壺內。乾燥後的藥草，細胞壁遭到破壞，容易釋放出營養素。
2. 倒入1公升的熱水並攪拌使所有葉片都接觸熱水。
3. 蓋上蓋子放置4小時。
4. 過濾後飲用。可在冷卻後室溫飲用，也可以溫熱或冷藏。加入少許蜂蜜、牛奶也可。可以將藥草茶與果汁或其他茶飲混合，找出合乎自己口味的組合。

每天可以喝1公升的滋養藥草茶。如前所述，滋養藥草富含水溶性維生素和礦物質，以茶湯方式服用，利於身體吸收。剛開始練習喝藥草茶每次只嘗試一種就好。這個方式我們稱為 simples，中文應該可以稱為「單方藥草茶」。飲用單方藥草茶可以幫助我們瞭解一種藥草進入體內後產生的作用。試試看每天喝蕁麻葉茶，持續一週，身體有什麼感受，產生什麼變化。用這樣的方式練習慢慢認識各種類的滋養藥草，嚐起來的味道、身體的反應等等。慢慢的累積口感與體感，接著就可以練習調配適合自己又好喝的滋養藥草茶。

滋養藥草茶可以在睡前浸泡，隔日早上過濾飲用。或者早晨浸泡，中午過濾，下午到晚間飲用。也可把這個浸泡茶加到飲食中，例如燉湯或炒菜時加入。

煮好的藥草茶沒有額外添加防腐抗菌成分，在冰箱中可以保存數天，但盡可能在當天就喝完最好。


照片：台灣的咬人貓（學名：Urtica thunbergiana），與西洋蕁麻葉同屬不同種，攝於溪頭

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射手座對應能量、藥草與塔羅

快手翻譯/整理這一篇貼文，是我持續上了很多線上課程的，很喜歡的西洋藥草學老師寫的。這幾張圖卡探討我們剛進入的射手座季節，能量屬性、與對應塔羅牌、藥草等。

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如果這類知識內容，你讀來津津有味，覺得這是你追求的方向，歡迎你加入阿娥的行列。

藥草性味相關概念，可以報名阿娥的 #西洋藥草學 課程。
占星藥草學相關概念，可以報名阿娥的 #占星藥草學導論 課程，以及接下來要上的 #元素藥草學 。
藥草與塔羅、占星的對應，可參加 #decanwalk 社團，每10天為一單位的辨識牌卡與星座、守護星能量。
報名請上阿娥手工皂網站，或寫信/私訊給我。

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射手座區間（for 2023） 11/22-12/22
射手座對應木星，與同為人馬的凱龍星有所對應，象徵來自大自然的智慧、療癒和高遠的哲學概念。尤其凱龍的療癒意涵，有讓靈魂因理解而解放/自由的意象在其中。

對應火元素、變動星座、變動、煉金術中的 Mercury 汞元素概念、阿育吠陀中的Vata （風能量）。

射手座的藥草

苦味藥草例如蒲公英（台灣本土藥草小金英）：種籽可以隨著風飛很遠，非常射手、風能量。另外還有薑黃，既是苦味藥草，又帶有刺激循環功能（對應射手座）。

促循環藥草如迷迭香：與射手座對應的循環功能，比較偏向增加腦部血液循環，而迷迭香是增進循環，使頭腦清明、醒神的藥草。

其他對應射手的提振腦力藥草包括：銀杏、靈芝、鼠尾草、假馬齒莧和雷公根。

神經調理類藥草：針對坐骨神經（射手/人馬對應身體部位）調理的藥草，可以降低坐骨神經疼痛的，例如聖約翰草。

射手座對應身體器官

臀部、大腿、以及這些部位的骨骼和肌肉，這些重要的肌肉群是人類可以「行動」的基礎，也十分對應射手主宰的旅行、探索和行動。

守護星是木星，所以射手也連結到肝臟，以及動脈循環。所有的火象星座都與循環有些連結，且射手座特別與「長途/長程旅行」有相關，所以會與身體內「旅行很遠」的血管有關。醫療占星學老師Judith Hill指出，射手座負責協調中央神經系統，同樣與神經系統有關雙子座主宰的是整個系統本身。

射手座季節

秋天的尾聲，冬季的開始，冷風開始吹拂。我們開始回到火爐邊（點蠟燭！），開始為冷、暗的冬日作準備。想像秋風中去健走之後從身體裡發出來的溫暖，坐在火爐邊思考人生感受到的溫暖。弓箭手的射手意象，是把陽性季節轉為陰暗的最後一段時間，進入射手之後後，夜晚的時間越來越長，一直到12/21或22，射手座最後一日，冬至這一天，是全年夜晚最長的一日

。
射手的符徵

大家通常聯想到弓箭手，但射出後朝向天空飛去的那一支箭或許更適合。這也象徵我們的頭腦在思考人生哲學時可以得到新觀點，新的全面觀/人生觀，因為登高更能夠看見潛藏在表象之下的紋理。

這裡面也有吉普賽人（流浪者）、學生和哲學家的原型。這幾個身份都具有「探索新領域」的特質，不管是在地理上、心智上或精神靈性層面。在經歷天蠍的轉化之後，生命有了與每個人自己的高我一致的新意義、新目標、新方向。

塔羅牌對應：Art/Temperance

真正的藝術，是心靈和思想的結合，這兩個乍看位於兩端的意識狀態。這裡呈現的是射手座變動/火象特質的完美結合，火掌管心臟，而變動/Vata主宰心靈，這種風屬性的內在。這張牌代表了兩種相反的能量/功能，結合在一起而創造出更大的整體狀態。是提醒我們有意識的創造我們存在的藝術性，透過連結我們的心靈、思想和意識，與我們的內在本質連結。然後，我們的生活就變得更為藝術，因為我們是根據自己對生活的更高願景（高飛的箭）來創造自我。

對應性味

火元素對應辛辣氣味藥草，對血液循環很關鍵，也可溫暖我們的消化系統。木星的對應苦味藥草，調理肝臟、肝門血液循環，以及消化道。苦味通常帶著向下流動的能量，使人更為落地踏實。這對很容易打高空、做白日夢的射手很重要，提醒射手要務實。辛苦味藥草也適用，可放鬆神經系統，幫助降低緊張。

對應植物

蒲公英、神聖羅勒、假馬齒莧、鼠尾草、薑黃

原文連結：:: Sagittarius :: Correspondences by The School of Evolutionary Herbalism