女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

最近有一些通靈者傳訊的討論，各方有很多見解。沒有要論斷誰是誰非，但想要分享，在《 人體的神與秘 》書稿到我手上時，除了各種神秘學上身體的對應之外，我反覆閱讀多次的就是「靈視者、靈媒與太陽神經叢 」（p99-106）這一章。 我自己有過一些靈性經驗，稱不上通靈者，嚴格來說也不該一直說自己麻瓜，可以算是一個受到吸引（召喚？覺醒？），而走入神秘學殿堂中，因而開始累積很多「靈性經驗」的靈視者。 上面這段的自我定位，是根據《人體的神與秘》作者 Manly P. Hall 在前述這章中的分析。重點整理如下供參。 Hall 在這一章的開頭說，大腦是神聖世界的中心，太陽神經叢是人類世界的中心，因為太陽神經叢代表著「半意識」，連結了下方的無意識和上方的意義。人類不僅用大腦思考，也能透過太陽神經叢的神經中樞，進行某方面的思考。（我自己解讀這一段，覺得類似英文我們常說的 “my gut tells me…” 我的直覺認為...，這是一種思考，不是理性推理得出的結果或行動方針，但我們不會去考慮合理與否，因為「這樣做感覺才是對的」。） 接著Hall 區分靈媒（medium）與靈視者（clairvoyant）的差別。 靈媒（medium） ：是先天的。靈媒利用太陽神經叢做為鏡子，在敏感的神經上，反映出記錄在無形以太界中的畫面。透過脾藏（通往以太體的門戶），靈媒允許外來靈體的智慧進入他的精神體，化為聲音和其他靈異現象。例如允許外來智慧的以太臂，暫時控制靈媒的實體手臂，而能夠自動書寫。靈媒必需移除自己手臂上的以太分身、才能允許這件事情發生。而這個過程其實是有危險性的。（像是傳統宮廟中乩身接訊寫出訊息，或通靈者突然寫出天語這類的故事。） 靈視者（clairvoyant） ：是後天造就而成的，是經過多年，甚至多生多世的自我準備，才能成為靈視者。靈視者將脊柱之蛇提升到大腦，透過成長，贏得了藉助第三之眼或松果體來感知無形世界的權力。通靈對人類來說是不自然的事，而靈視者則是個人成長與靈性本質開展的自然結果。靈媒和靈視者出現的比例是100：1。（我感覺突然理解為什麼最近似乎通靈者很多，因為比例本來就比較多，而且進入風象時代大家比較可以接受，大家就很有勇氣的說出來了。）因為要成為靈視者，必需透過自主修練過程並行使巨大的的力量才能辦到。然而，一個人越是虛弱，越是病懨懨，越是神經緊張，反而越能成為一個好靈媒。 靈視...

  日前在《藥草瑜珈》的新書分享會上，有同學問到是否實踐阿育吠陀藥草生活，就不能喝咖啡。隔天我在臉書專頁上寫了以下文字，請大家思考。 ── 咖啡不是不能喝，而是要先想清楚，咖啡作為一種藥草（是的，大家每天喝咖啡或喝茶，就是在服用藥草飲！），它在阿育吠陀系統下，會被歸類為什麼味道？會使不同體質的人身體產生什麼反應？喝咖啡後會增加身體裡的土水火風空哪些元素？有沒有可能某些體質狀態狀況或某些季節（天氣型態），其實適合喝咖啡？想戒但是戒不掉咖啡因的時候，可以透過添加什麼藥草，或如何慢慢調整劑量，慢慢改以藥草茶（或其他類型咖啡因）來取代？ 1 一起來釐清：喝咖啡的時候，你喝到什麼味道？請作答。 2 下一個問題：那苦味和酸味，對應的是什麼元素？ 3 查完元素後，再查一下苦味（主力）和少許的酸味、澀味分別對身體產生什麼效果？變乾變濕變冷變熱變輕變重？查完資料的同時，關照一下自己，喝完咖啡後的反應是什麼，是否符合你查到的資料？ ps. 每個人喝的咖啡產地、烘焙、沖泡方式不同，風味可能不完全相同，因此答案不一定會完全一致。 ── 咖啡在現代許多人的生活中，扮演重要角色，包括我家已經被訓練成有喝咖啡習慣的高中生。有個周末午後，她突然抱怨「好奇怪，為什麼我午後覺得頭痛不太舒服？」爸爸微笑問她，「你今天有喝咖啡了嗎？」孩子當下頓悟，原來這是咖啡因戒斷造成的頭痛。 咖啡是許多人早晨的儀式，是睡醒後不可或缺的伴侶。咖啡提供讓我們醒過來的能量，也帶來一種安定的儀式與歸屬感。但咖啡也如同前段的例子所描述的，一旦因故某日咖啡因缺席，就會造成不舒適感。也聽過有人因為過量而導致心悸，或反而焦慮、渙散。 所以，到底是不是不能喝咖啡呢？阿育吠陀醫學中，就我所知，應該是沒有明文禁止。但我們可以從阿育吠陀藥草學的架構來分析，可不可以喝咖啡。 大部分人喝咖啡喝到的，應該是苦味居大宗，有些帶酸味、澀味，也有人覺得喝到的是果香、巧克力氣味等。但舌頭嚐到的「味道」，以阿育吠陀的酸甜苦辣鹹澀六味來說，可以說苦味居多，酸其次，再帶些澀味。 以不加糖的黑咖啡來說，咖啡帶給身體的效應，是溫暖的、收斂的或乾燥的（澀味）。喝完咖啡通常也會使體內液體流動，「利尿」的作用。所以我們可以說，咖啡會帶給我們風元素和火元素，會使身體的風能 vata 和火能 pita 增加。 理解了元素和體質屬性之後，我們就可以來推敲，什麼人適合喝咖...

快手翻譯/整理這一篇貼文，是我持續上了很多線上課程的，很喜歡的西洋藥草學老師寫的。 這幾張圖卡探討我們剛進入的射手座季節 ，能量屬性、與對應塔羅牌、藥草等。 *** 如果這類知識內容，你讀來津津有味，覺得這是你追求的方向，歡迎你加入阿娥的行列。 藥草性味相關概念，可以報名阿娥的 #西洋藥草學 課程。 占星藥草學相關概念，可以報名阿娥的 #占星藥草學導論 課程，以及接下來要上的 #元素藥草學 。 藥草與塔羅、占星的對應，可參加 #decanwalk 社團，每10天為一單位的辨識牌卡與星座、守護星能量。 報名請上阿娥手工皂網站，或寫信/私訊給我。 *** 射手座區間（for 2023） 11/22-12/22 射手座對應木星，與同為人馬的凱龍星有所對應，象徵來自大自然的智慧、療癒和高遠的哲學概念。尤其凱龍的療癒意涵，有讓靈魂因理解而解放/自由的意象在其中。 對應火元素、變動星座、變動、煉金術中的 Mercury 汞元素概念、阿育吠陀中的Vata （風能量）。 射手座的藥草 苦味藥草例如蒲公英（台灣本土藥草小金英）：種籽可以隨著風飛很遠，非常射手、風能量。另外還有薑黃，既是苦味藥草，又帶有刺激循環功能（對應射手座）。 促循環藥草如迷迭香：與射手座對應的循環功能，比較偏向增加腦部血液循環，而迷迭香是增進循環，使頭腦清明、醒神的藥草。 其他對應射手的提振腦力藥草包括：銀杏、靈芝、鼠尾草、假馬齒莧和雷公根。 神經調理類藥草：針對坐骨神經（射手/人馬對應身體部位）調理的藥草，可以降低坐骨神經疼痛的，例如聖約翰草。 射手座對應身體器官 臀部、大腿、以及這些部位的骨骼和肌肉，這些重要的肌肉群是人類可以「行動」的基礎，也十分對應射手主宰的旅行、探索和行動。 守護星是木星，所以射手也連結到肝臟，以及動脈循環。所有的火象星座都與循環有些連結，且射手座特別與「長途/長程旅行」有相關，所以會與身體內「旅行很遠」的血管有關。醫療占星學老師Judith Hill指出，射手座負責協調中央神經系統，同樣與神經系統有關雙子座主宰的是整個系統本身。 射手座季節 秋天的尾聲，冬季的開始，冷風開始吹拂。我們開始回到火爐邊（點蠟燭！），開始為冷、暗的冬日作準備。想像秋風中去健走之後從身體裡發出來的溫暖，坐在火爐邊思考人生感受到的溫暖。弓箭手的射手意象，是把陽性季節轉為陰暗的最後一段時間，進入射手之後後，...

 #讀書 阿育吠陀療法中有一個 anupana 的概念，類似中文說的藥引，開立藥草處方時，請病人搭配熱水、蜂蜜、牛奶、或酥油（ghee）一起服用。在這裡藥引可以增加藥草功效，例如，乾薑和蜂蜜一起吃，可以強化袪痰效果。也可以緩解藥引的副作用，熱性香料如肉桂與牛奶一起食用，就比較不會增強 pita 火能量。藥引也可以當成調味料，讓苦味的藥草變得可口。阿育吠陀裡的藥引通常是液體，幫助藥效快速達到患處或目標組織，也幫助消化之火 agni，讓食物與藥物快速被消化、吸收、循環、代謝。 "In Ayurveda, herbal medicines are prescribed to be taken with various mediums of intake, as hot water or milk. Such vehicles for taking herbs are called anupanas." 回頭看看中藥的藥草炮製，開立配方的君臣佐使概念，藥引，是『引藥歸經』，指某些藥物能引導其它藥物的藥力到達病變部位或某個經脈，藥引也有增強療效、解毒、修正味道、保護胃腸道等作用。 傳統的西洋藥草學裡面也有配伍概念，會搭配 key herbs、supporting herbs、balancing herbs 和 catalysts。 在不同的醫療傳統中求同，或發現彼此借鏡之處，是讀書的樂趣之一。 小荳蔻奶茶 照片出處：《女巫阿娥的香料廚房》

我最近報名（已面壁，報太多課程）上進階阿育吠陀藥草課程，老師這堂課「進階」的意思是偏重靈性與精神層面的體驗，雖然也會談生理療效，但重點是體驗藥草帶來的精神與心靈影響。這個禮拜我體驗的是 ashwagandha ，中文名稱是南非醉茄，或譯為印度人參（但跟人參一點關係都沒有）。阿育吠陀體驗藥草的方式，是以藥粉形式泡入溫水緩緩飲用，然後感覺這個藥草對你產生什麼效用，每個人的感覺不一定會一樣，所以放開心去體驗很重要。 將 ashwagandha 細粉以溫水沖泡緩緩飲用後，閉上眼睛體察身體、腦袋有什麼感受。我喝的時候感覺到從天靈蓋裡面（前額葉）向外打開一個空間，一直開到胸前，軀幹前方（體外）的空間。（很抽象很難形容） 如果去查ashwagandha的療效，包括滋補抗焦慮助眠等等，列出來一長篇，大家有空可以去搜尋。但體驗的重點在於但每個人的身心狀態不同，感受也會不同。 我對自己的詮釋是因為我是個kapha/vata人，身上（腦袋）慣性背負很多東西，星盤上看我自己也是土象居多，身體重、厚操煩，很會也很愛做計畫，導致前額葉很忙。所以ashwagandha對我的作用，就是幫我把很緊很忙很累的前額葉打開/鬆開。 在西洋藥草學課程群組裡，有同學分享了煮薑黃奶茶在熱天喝下去，感覺排汗而去掉燥熱的感覺，也是類似的體驗方法，雖然她感受到的主要是生理上的療效，但方式雷同，推薦大家可以用手邊的藥草細粉，不一定得是印度/阿育吠陀藥草，可以是任何藥草，煮茶後慢慢餟飲，觀察身心變化。 如果覺得自己「是麻瓜」、「感受力很低」，可以試試看在沖好茶等降溫前，先閉上眼睛，用內心掃描自己的全身，從頭、頸間慢慢往下，記住身體各部位的感覺。然後接著喝茶，再慢慢感覺，跟喝之前有什麼不同。做紀錄。 可以連續喝一個禮拜，慢慢感受這種深度認識一種藥草的方法。 --  感謝你花時間閱讀阿娥的文字。這裡紀錄的不只是藥草、植物油、肥皂配方與知識，更是我在藥草、醫學、占星等領域的實踐與反思紀錄。 書寫與研究是孤獨但充實的旅程，如果這些內容對你的生活有所啟發、或是陪伴你度過一段靜謐時光，歡迎你以行動支持阿娥： ☕  贊助阿娥 ： 您的贊助會被阿娥拿來買書買課程，寫更多文章跟大家分享，讓知識流動得更遠。 🎓  報名上課  ： 透過系統化的學習，我們一起將植物的療癒力量帶入日常生活。 你的支持，是支...