女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

金盞花的神秘學對應 前面兩篇 金盞花側寫 Part I 和 金盞花側寫 Part II 寫了很多藥草學理論與療效，先轉個方向來看比較形而上一點的，神秘學的對應，以及這些對應如何吻合身心療效。 在西洋的十七世紀之前的傳統醫學裡面，植物的能量/結構，與大宇宙─天上的星體運行，自然界的元素，和人體的小宇宙都有著對應關係。這些能量的運作模式和法則，在世界上各種古老文化中都有所記載與闡釋。人類自古以來就透過觀察星體和自然界，從中發展出靈性、宗教與醫療傳統，理解宇宙萬物之間相互連結的關係。 占星學的三模式（開創、固定、變動），阿育吠陀有三 doshas，四體液，四或五元素理論，中醫五行，七脈輪/占星七大行星。不同的醫療傳統或藥草學，都運用了3、4、5 或 7 的其中一種方式，研究或分類人類的體質，藥草作用的方向等。 占星 主宰行星：金盞花對應的行星是太陽。從顏色到形狀，金盞花看起來就好像迷你版的太陽掉到地球上，長成金盞花。calendula，在 calends of the year，一年之初（就是牡羊座的時間）綻放，就像陽光灑落大地，把生命力量帶到地球上一樣。因此金盞花的療癒能量也是非常太陽的。用中醫詞彙來說就是溫中散津，散結消腫，散寒。而且提升整體生命力（養氣、養血）。在金盞花的適應症中，特別適合陰天會加重的症狀。也就是太陽曬不到的時候造成的陰濕冷，就由金盞花來處理。精神層面上，金盞花也可以處理抑鬱症狀，某種程度上我們可以說憂鬱症就是一個人的內在太陽不足或耗盡，熟悉占星的朋友可以察看命盤中的太陽能量，或者流年行運。有這類狀況，可以運用金盞花來增加陽氣，增強活力，提振免疫力，把陽光照到身體和心靈的陰暗角落裡。 橘黃色的金盞花，對應到脈輪中的臍輪和太陽神經叢（第二和第三脈輪），分別與水元素、火元素對應。前文提到，金盞花像火一樣具有溫暖的特質，也透過淋巴管和女性生殖系統作用於身體的「水」，對太陽神經叢的作用，對應到消化系統、肝臟和膽囊。（所以植物的守護行星不僅闡明物理/療效特行，也象徵植物如何在靈魂和身體層面上影響我們。）太陽代表自我，第三脈輪是本我輪，太陽的能量通常增強元氣＝自我意識和個人賦權。自我懷疑的，抑鬱的人們，可以說是內在太陽黯淡而失去自我核心的人。 元素 主宰元素：水。第二脈輪臍輪，屬水。金盞花適合在淋巴系統與生殖系統上作用，這些也由水元素主管。金盞含有黏黏的多醣體...

阿育吠陀 doshas 體質應用 因為金盞花溫暖、收乾的療效特質，適合處理 kapha 體質。kapha 人寒冷、潮濕、沈重，穩定、緩慢，容易累積體液和廢棄物。Kapha 型的人骨架通常比較大，易胖，容易水腫，能量遲滯。能量上，金盞花可刺激 apana vayu，也就是向下向外排出的力量（月經、排便），也吻合前面（ 金盞花側寫 Part I ）提到的苦味與通經效果。 用在 vata 型的人，要小心讓他們過乾。但適量使用的話，金盞花暖性特質對 Vata 型人有益處。 對身體組織的療效 西洋藥草學上將人體以三種對應方式分類人體的組織狀態 (tissue state），冷/熱，乾/濕，以及緊（鬱）/鬆。金盞花適合用於冷/鬱的組織狀態。冷，指的不只是溫度上的冷，而是泛指沒有活力的狀態（相對於熱＝有活力）。冷到了極端，表示身體沒有活力，也就等同死亡。組織上的「鬱」，特徵是皮膚和肢體末稍冰冷，因為不流動而發炎產生膿、敗血、腐敗等徵兆。感覺有以組織廢物為生的細菌或寄生蟲在體內，並且分泌出毒素，抑制人體組織功能。 這種冷/鬱的症狀處理，通常會用辛辣、芳香、溫暖的，植物，刺激組織活力恢復。金盞花的作用就在這裡，透過作用於淋巴、肝臟和腸胃道的方式，協助人恢復元氣。 很多時候我們在書上看到金盞花「抗發炎」，會聯想到發炎是熱的，那金盞花也是熱的，這樣沒有矛盾嗎？這裡就要講到身體這個智能系統運作的方式。有的時候身體的功能不良的時候，例如飲食習慣和生活方式不佳，造成組織惡化功能損壞失能，造成一種冷透到組織內部的症狀，此時身體會啟動反射性發炎反應，刺激局部組織，提高溫度帶來新鮮含氧血液並且排除毒素，此時的「熱」是因「冷」而生。（可以參考中醫的寒熱辯證方式）在這個狀態下，金盞花就可以透過前述的方式，把療效帶到受感染的器官和組織。 也因為這個對淋巴、肝臟和腸胃道的特殊親和力，金盞花也適合處理潮濕/停滯的的組織。在潮濕/停滯這個組織狀態下，身體裡的水元素因為代謝廢物、免疫系統的細胞與致病原的殘骸阻塞了通道，而對肝臟造成負擔。此時金盞花就可以幫上忙。 對心理疾病的療效 金盞花被藥草學家稱為 herbal sunshine，暗示了金盞花對輕微的憂鬱症狀，尤其是季節性情感障礙（S.A.D.冬季憂鬱症）有所對應。 如果你覺得自己或身邊的人有憂鬱症，還是要找醫生診斷，做檢查、晤談與瞭解憂鬱症行程的潛在原因以及適...

今年好像是我的深度認識金盞花元年，我的屋頂花園購入了金盞花，有學生從事友善耕作，我因此得以購入低溫乾燥品質優良的全朵乾燥金盞花，也製作金盞花相關製劑與護膚產品，從浸泡油、藥膏到伏特酊劑，連去芳香旅行萃取的都是金盞花純露。 趁著還在牡羊座的第二個10度區間（還在 2023 牡羊座期間，有意加入 decan walk 的朋友可以私訊阿娥），主宰行星是太陽，而黃澄澄明亮向陽的金盞花，正是不折不扣的太陽藥草，我們來深入談談金盞花。 金盞花 Calendula Calendula officinalis 主要成分 三萜 樹脂 苦味配醣體 揮發油 植物固醇 黃酮類 黏質 類胡蘿蔔素 從德國，希臘到北美洲，各種傳統與民俗藥草，都有金盞花的身影。金盞花的英文是 calendula，字根與 calendar 相同，calends of every month，意思是每個月的第一天。 太陽初升，便開啟我們的一日，如同牡羊座開啟占星學上的一年，一樣的意思。 一般想到金盞花，我們直覺聯想到的字眼就是消炎，外傷，修復。但其實金盞花萬用，從裡到外，從急性到慢性症狀，都有助益。金盞花泡茶喝，可以幫助修復與消化相關各種症狀，腸漏症，腸胃道的慢性不適都有功效。 金盞花英文有時稱為 marigold 或 pot marigold，容易與萬壽菊搞混，選購的時候要留意。拉丁學名是 Calendula officinalis ，看到學名裡有 officinalis 這個字，你該知道他是歷史悠久的醫用藥草。運用的部位是整朵花，不只是花瓣而已。如果摘採過金盞花，應該都有體驗過折下整朵花的時候手指頭會留下黏黏的觸感的經驗。國外有些藥草師也會用葉子，有殺菌效果。 金盞花的性味，整體來說有點複雜，只吃花瓣可能有點淡淡甜香，但連著花的蒂頭一起吃，就會嚐到苦味，苦味是金盞花最主要的氣味，可能還會咬到一點帶著金屬鹽類的味道，微辣。藥草學上，甜味可以滋養，帶金屬鹽類的藥草則可調節水分，辛辣味可刺激／提振，而最重要的苦味，則是把能量向下拉，幫助消化。 苦味大家聽到都不喜歡，但植物以苦味防禦自己，演化上人類也發展出吃到苦味，提醒自己可能吃到「微毒」植物而啟動消化排泄／排毒的機制，吃點苦其實是好事。 主要療效 淋巴流動 lymphagogue：做為陽光屬性的藥草，藥草學老師有個說法超傳神，他說金盞花會去照亮太陽照不到的地方。埋在身...

乳油木果滋潤霜  媽媽（以及婆婆）都說好用的乳霜，自己今年也用得兇，於是多做一些。但是每次都做一樣的東西，阿娥手會斷掉，所以又玩了新的花樣。 材料 乳油木果脂 30g 澳洲胡桃油 20g 簡易型乳化劑3g 澳洲檀香純露150g 精油複方：依蘭依蘭、絲柏、苦橙葉，共約45d 酒精3g （抑菌用、可不加） 步驟 鋼杯內量好乳油木果脂和澳洲胡桃油，加熱融化（約60度慢慢融化即可） 離火，加入簡易型乳化劑，攪拌均勻。 滴入精油複方，攪拌均勻。 滴入酒精，攪拌均勻。 分多次慢慢加入純露，每次只加入30g左右，攪拌均勻再加入下一份，持續攪拌。 完全乳化/均質化之後，裝入面霜盒中，完成。 註：因為用了純露，不添加防腐抑菌劑的話，擔心放太久發黴，尤其送給婆婆、媽媽使用的話，她們很容易「捨不得用」，放太久反而腐壞。所以放了少量酒精，幫助抑菌防黴。 View this post on Instagram A post shared by 女巫阿娥 (@clairewitchchronicles)

忙碌的一年，終於來到尾聲。 去年上完西洋藥草學線上課，今年完成植物油專論。兩門課結束後，我一心想把這兩堂課所學融合在一起，最好的方式就是開藥膏課了。製作藥膏要有藥草概念，也要懂油品。今年正好冷得早，也冷得很穩定。一連串為學生開了好多堂藥膏課，運用手上材料，玩得很盡興。 元旦假期要回爸媽家小放風，邁入更年期的我與媽媽要一起回春，於是興起想做個少女心噴發的粉紅色乳液，帶回家孝敬媽媽。 （但從小我就沒喜歡過粉紅色，老了整個反常是怎麼回事，哈哈。） 以下是我一邊製作一邊猜測/調整出配方的流程。 先製作浸泡油 玫瑰花瓣10g 酒精50g（足以浸濕花瓣的份量即可） 放置隔夜後，發現玫瑰花瓣的紅色褪色成淺褐色，於是隔日製作浸泡油的時候，決定加入朱草根。 加入5g朱草根 alkanet 倒入240g榛果油 放入電鍋保溫1小時，油液顏色變成玫瑰紅後取出 乳液配方 60g 玫瑰花+朱草根浸泡油 2t 簡易型乳化劑 190g 西洋蓍草純露 複方精油：薰衣草、大花茉莉、永久花、玫瑰原精 步驟： 先把油和乳化劑混合攪拌均勻。 慢慢分多次加入純露，持續攪拌，完全乳化至絲滑狀。 滴入精油，攪拌均勻。 分裝到面霜瓶中，貼好標籤。 --  感謝你花時間閱讀阿娥的文字。這裡紀錄的不只是藥草、植物油、肥皂配方與知識，更是我在藥草、醫學、占星等領域的實踐與反思紀錄。 書寫與研究是孤獨但充實的旅程，如果這些內容對你的生活有所啟發、或是陪伴你度過一段靜謐時光，歡迎你以行動支持阿娥： ☕  贊助阿娥 ： 您的贊助會被阿娥拿來買書買課程，寫更多文章跟大家分享，讓知識流動得更遠。 🎓  報名上課  ： 透過系統化的學習，我們一起將植物的療癒力量帶入日常生活。 你的支持，是支持女巫持續在文字與植物世界裡耕耘的最大動力。   View this post on Instagram A post shared by 女巫阿娥 (@clairewitchchronicles)

對藥草保健有興趣的朋友，歡迎加入阿娥芳療手作教室線上課程 芳香防疫 （ 2021年5月線上課程錄影檔） https://bit.ly/3sgWfcR 芳香保健室 （2021年6月線上課程錄影檔） https://bit.ly/3IVVoF2 西洋藥草學 （2021年11-12月線上課程錄影檔） https://bit.ly/35EvjMd 香料保健室 （2022年2月線上課程） https://bit.ly/3rlzHYW

大家週末有看《斯卡羅》嗎？我昨晚也在 Netflix 平台上面追完兩集，看到劇情裡面的一些人名，是以前在歷史書籍中看過的，真的是很有意思。   早上跟朋友聊了一下追劇心得，提到了 William Pickering 比麒麟這個歷史人物，我們都覺得很想多認識這個角色。（大家知道演 Pickering的 Andrew Chau 是周華健的兒子嗎，沒關係，我也是昨晚追劇完才知道 XD）聊著聊著朋友順口提到，比麒麟曾經在台中梧棲港走私東西，我好奇順手一查，原來跟之前聽過的樟腦戰爭有關啊啊啊！ 記得有一年我們進香團去台光萃取樟木純露，開始萃取之前，香草大叔跟大家聊起了台灣曾經是全世界最大的樟腦輸出國，不曉得參加過進香團的朋友們有沒有印象？我後來又陸續讀/查了很多資料，台灣這一段歷史真的是非常有意思，閱讀台灣史很容易就連結到世界歷史脈動上面，歷史劇裡面看到的那些「洋人」也是因為島上有的資源而來到台灣，其實台灣真的是在一個很關鍵的歷史/與地理位置上。 回頭講樟腦與必麒麟。我們在《斯卡羅》劇情裡面看得出來他會很多語言，已經在台灣住了一段時間，從事貿易/走私行業。1863年，必麒麟兩度在梧棲港一帶大量收購樟腦，引起清廷的查緝扣押，中間還有槍擊清廷官兵的意外事件，造成雙方關係的緊張。到了1866年他成為怡記洋行的府城代理人（羅妹號事件發生於1867）。到了1868年，一樣是英商的德記洋行也發生樟腦在梧棲港被清廷沒收的事件，那年8月份英國與清打了一仗，最後簽訂了樟腦條約。（英國人大勝，取得樟腦的進出口權。） 所以些洋人買樟腦是要做什麼用呢？我們去進香團就聽到一部份的歷史，知道跟製作賽璐珞片有關。（對，不是拿去做樟腦丸。XD）賽璐珞這個材料，在1846年被發現，輾轉來到1870年，被正式命名為 celluloid「賽璐珞」，做了商標登記。當時的賽璐珞是用來製作撞球、假象牙，還有桌球、眼鏡架等，後來用做電影膠捲的材料。賽璐珞的製作方法，是以樟腦作為增塑劑，添加到硝酸纖維素塑膠裡面，易於用熱成型加工作各種塑膠製品。但缺點就是因為材料是硝化物的緣故，十分易燃。樟腦從荷蘭人治台時期就開始出口，到了1860之後，台灣樟腦生產量佔全世界一半以上，多數進口量都由跟清廷簽約的英國商人掌控，但其他做不到生意的華人商行不開心，就開始了很多的紛爭，一直有要求自由買賣的建議與抗議等等，到後來才會出現...

  類天皰瘡水泡 (右圖)   大約半年前，朋友有關節酸痛的問題，翻著阿娥的書找解方，另外媽媽有類天皰瘡（大家可以去搜尋一下，是個很棘手的皮膚症狀），也想到或許可以用精油、純露或藥膏來處理。 參考資料: 長水泡、皮膚潰爛　3大高風險族群易患「類天皰瘡」 在某個共時的作用力下，我也剛好看到朋友的照片和貼文。隔空諮詢結束之後，我寄出了處理皮膚的噴霧還有藥膏，寫了簡單的指引，請朋友和媽媽斟酌使用，交代要觀察實驗。   過了一個月朋友回報，收到包裹之後，媽媽噴霧和藥膏全上（ㄟ，說好的實驗與觀察呢呢呢），但是可能塗抹藥膏會有些用力，媽媽覺得很痛，暫時停用。   後來朋友發現，媽媽持續用安撫噴霧噴水泡，藥膏則用來擦漸漸收乾的傷口。舒緩的噴霧有止癢與舒服的氣味，覺得溫和而且有安全感。 又過了一陣子，水泡不再新生，傷口也漸漸收口了。可能因為噴霧與藥膏溫柔的香氣，媽媽的情緒變好，也變得有精神，還可以背著包包出門去小旅行了。（這是防疫升級之前）朋友笑說，身體好就管不住了！   寫到這裡大家可能會很想問，噴霧裡面放的是什麼成分。我當然是不會把配方告訴大家的啊！不是因為這是什麼機密，而是每個配方都是根據個案症狀調配出來的，並非放諸四海皆必有療效的神聖配方。但方向大致上就是安撫、收斂、消炎、皮膚修復，還有放慢腳步、寬心等的情緒照料香氣。配方裡面大部分是純露，有添加精油，還有少許的酒精。   過了快半年，前幾天朋友傳照片給我看了，媽媽的皮膚已不再有積水的腫泡。傷口漸漸收斂起來的樣子感覺舒服多了。配方是我調的，但我看了也嘖嘖稱奇。   另外不怎麼題外的題外話，跟朋友聊著母親還有我自己家庭裡的母女（以及父子）關係的時候，我也在朋友描述母親的文字中，看到了疾病的對應，跟著聯想到自家長輩的個性與身心症狀。我送給朋友一個小建議：我剛當媽媽的時候，有時面對新生兒一直哭，新手媽媽壓力超大，覺得24小時on call 很崩潰。那時在厚厚一大本如聖經一般的育兒書上看到這一句：「把孩子尿布換好，餵飽、放在嬰兒床裡面，確定不會有蛇來咬他XDDD，然後就去廁所好好的大哭一下，或者泡個澡，放自己十五分鐘的假。」這應該是那本育兒聖經裡面我看到最有用的一句話。   在疫情升級還沒降低警戒的這一刻，這個建議也很適用在所有綁在家裡的大人小人身上。照...

這學期又去學校上通識課程。課程中我會給學生簡單的香氣作業，這個四天連假裡，陸續收到孩子們寄來的感想，讓我在假期中就好像看到上課時他們認真的臉孔，也為我的假日時刻綻放一陣陣的薰衣草香氣。 節錄幾段讓我會心的文字跟大家分享。 透過課程對薰衣草品種、味道和功效的認知，我還是第一次聞到令我感到刺鼻的薰衣草味，西班牙薰衣草的精油味道比植物來的更強烈，顛覆了對平常所認知的味道。 今天上課認識到了好多薰衣草的種類,也了解到薰衣草的精油原來是從植物中萃取而來,雖然有許多專業知識和學名不太了解,但能聞到各種品種的花香更是一大享受,薰衣草的味道不像玫瑰的花香如此濃郁,但聞起來更讓人清新提神 在課堂中老師介紹水果內(例如柚子和橘子)含有精油，甚至連胡椒裡面也有精油，通常聽到精油只會聯想到平時塗抹的綠油精、助眠的好眠噴霧、或是芳香精油，沒想到水果和調味料內也含有精油的成分，我覺得很不可思議。 透過這週的課程，我才知道原來薰衣草有這麼多種類，甚至不是所有的薰衣草的味道都是香甜宜人，例如課堂中介紹的頭狀薰衣草。 在上今天這堂通識課之前，我以為薰衣草種類並不多，沒想到在查了資料後發現比想像中還要多好多啊 在未認識薰衣草前，我真的不知道薰衣草品種這麼多，先不論放鬆等效用，最令我意外的是它的抗菌功效，而且資料上的抗菌效用是可以對感冒有療效，甚至可以在添加酒精後作為免洗手抗菌噴霧，另還有抗痙攣等療效。在製成的精油也會如釀酒似的，因時間植地不同而有所差異，就算同品種也會不一樣！顯得每瓶精油都獨一無二。 上完這堂課我才知道原來薰衣草有很多我不知道的面貌。真正薰衣草的味道屬於溫和的，我腦海第一個想法是再聞一次，它對我來說就是想沉浸其中一聞再聞，它的純露帶有一種清爽感；穗花薰衣草的味道讓我覺得有點像薄荷或是迷迭香的味道 在課堂的最後,老師讓我們自行製作噴霧,加入不同的精油就會有不同的功效,我選擇的是真正薰衣草+甜馬鬱蘭,其功效是幫助睡眠,我讓有些淺眠的母親嘗試後有比較放鬆且雜念變少 這堂課真的讓我對薰衣草的氣味有了更多理解。以前總以為氣味是對於心靈有舒緩的效果，沒想到其能改變體內化學物質的釋放，藉由放鬆血管以降低血壓，也可提升大腦神經傳遞物質作用，舒緩腦部活動，若大家能在生活中多多運用精油，並能提升很多工作效率且降低壓力，期中考前真的很適合用呢! 味道真...

進入芳療的世界這幾年下來，從一開始聚焦在精油上，慢慢打開眼界認識植物油的魔力，也有越來越多接觸到純露的機會。現在台灣有很多栽種芳香植物與萃取精油和純露的的農場，市面上可以購入的純露種類也越來越多。純露入手之後要怎麼運用？純露可以喝嗎？可以噴在臉上嗎？這是很多人聽到純露這個產品的第一個問題。阿娥的建議是可以買一本純露相關的書籍，或者在購物純露之前，先上網搜尋資料，詢問熟識的芳療師朋友，瞭解特定植物純露的用途再行購買。 以下提供幾種阿娥經常運用純露的方式 -- 1 直接當噴霧使用，因為純露的活性成分多為親水的弱酸性芳香分子，性質溫和，且濃度較低，相對於精油來說很溫和，可以直接做為噴霧使用。例如夏季天氣熱，攜帶薰衣草或薄荷純露，噴在身體四周就會有清涼感受。遇到蚊蟲多的環境，可以用西班牙薰衣草、艾草、馬告枝葉等，幫忙驅蚊。 2 把純露倒入泡腳桶或泡澡桶裡面。尤其適合老人與小孩。前幾年我買過一罐永久花純露，直接把1L的純露送給我爸爸，他的類風溼性關節炎與自體免疫系統症狀透過泡澡改善了不少。泡澡的用量不用多，嬰兒的泡澡桶每次只要加2小匙（例如真正薰衣草跟洋甘菊家族的超適合），兒童可以隨年齡酌增，大人每次泡澡可以用到30ml以上，如果有特殊症狀例如肌肉酸痛，可以加到200ml以上，但有點傷荷包就是了。大人泡腳則一次可用2-3大匙。 3 用純露與蘆薈膠混合，加入少許的植物油或藥草浸泡油，再滴入喜愛而且香氣搭配的精油，就可以依照自己的需求製作清爽的油膠。簡易的參考配方如下 20g蘆薈膠 7g純露 2g植物油 6滴精油 其中純露口味與植物油、精油的選擇，就看調配的需求。除了自製保養用的油膠之外，我還常做成「冷靜凝膠」、「酸痛凝膠」、「好好呼吸凝膠」等。也有特地為小朋友製作過「好好睡凝膠」，配方就自己斟酌參考芳療書籍囉。 4 利用純露自製漱口水。市面上最有名的漱口水李斯德林的成分，就是百里香、薄荷、尤加利等植物萃取得來。運用水溶性的純露自己調製漱口水，除了可以保持口氣清新，維持口腔的衛生之外，在感冒快要發作的時候漱口也是個好方法。適合自製漱口水的純露很多，茶樹、薄荷、肉桂等都很好。我通常會以純露1：水1的方式稀釋，每100ml的漱口水再加入1小匙的酒精延長保存期限。（但調好其實每天勤勞使用很快就用完了。） 5 噴在飲用水裡面，增添風味。在自己純露取...