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雨後除濕防霉解方

連日大雨,鞋子濕掉了而且臭臭的嗎?做個抗菌乾燥噴霧來 噴鞋子吧!氣味清新,鞋子乾燥,人也會比較舒服些。 準備好30毫升噴瓶、75度家用消毒酒精、白千層精油( 或茶樹精油)、檸檬精油(加一點檸檬氣味清新提振,也具 殺菌作用) 在噴瓶內滴入20-30滴左右的複方精油,再倒滿酒精(...

Sunday, March 10, 2019

雨後除濕防霉解方

連日大雨,鞋子濕掉了而且臭臭的嗎?做個抗菌乾燥噴霧來噴鞋子吧!氣味清新,鞋子乾燥,人也會比較舒服些。

  1. 準備好30毫升噴瓶、75度家用消毒酒精、白千層精油(或茶樹精油)、檸檬精油(加一點檸檬氣味清新提振,也具殺菌作用)
  2. 在噴瓶內滴入20-30滴左右的複方精油,再倒滿酒精(濕度爆表所以就不要再加水了)
  3. 蓋上蓋子搖晃均勻,噴在鞋子內外,然後放在烘被機或小暖爐前烘乾。明天天氣好了後就趕緊拿出去曬太陽。

同場加映:這幾天洗衣服的時候可以加幾滴抗菌防霉的精油進去,洗完衣服味道比較好唷,阿娥自己最近愛用的是藍膠尤加利,有時換成白千層或茶樹,想要來點花香又兼具防黴功效就換成波旁天竺葵,洗完的時候都覺得自己的衣服變高級了(大笑)


Friday, March 8, 2019

驚蟄。醒身。

驚蟄剛過,雨稍歇。(呼)


又濕又冷的過了快一週,不知道大家這幾天是否都覺得身體重重的,上了一點年紀的人(我),上下樓梯感覺有點辛苦。今天來分享一下阿娥這兩天進行身體排濕促循環的方法。因為最近剛入手希臘天然海綿,所以,就利用海綿來做身體大掃除。


  1. 取一只小缽/碗。裡面加入甜杏仁油20ml+荷荷芭油8ml+黑胡椒精油10滴+月桂精油10滴+血橙精油5滴+天竺葵(或檸檬尤加利)精油3滴。
  2. 用天然海綿吸飽調好的植物油,從頭到腳擦拭全身的肌膚,均勻的把調和好的按摩油抹在身體上。
  3. 用海綿做全身皮膚的大掃除,仔細的以畫圈圈的方式按摩身體,在容易酸痛或感覺腫脹的部位可以多停留一下。
  4. 按摩完畢稍微靜坐休息一下之後,
a. 搭配海綿以手工皂沐浴把油脂與老廢角質洗淨。或是,

b.入浴缸泡澡後,再搭配海綿以手工皂沐浴把油脂與老廢角質洗淨。


Monday, February 11, 2019

芳療師的搬家生存筆記

Notes of survival

新春恭喜!大家今天上班/上學心情愉快嗎?

翻了翻粉絲頁,大概有一個月沒有認真的貼文,除了轉貼的一些文章之外。沒有認真的貼文,是因為認真的在過自己的生活。因為搬家,從12月下旬開始,我跟長工每天的工作內容,就是謹慎的斷、捨、離生活裡的物件,把近十年來累積的物品都重新審視了一遍,好好的對待要保留的東西,對於可以轉售、贈送、捨棄的物品,都心懷感謝的道別。是的,我也看了 Marie Kondo 的怦然心動整理術,學會讓一直很「惜物」的我不再把家裡弄成垃圾堆/儲物倉庫。對於整理收納向來不擅長的我,這個 Netflix 的影集對我有很大的幫助。

搬家盤整空間的過程,有很多很多的生活心得,接下來再找時間與適合的機會分享,今天想先來跟大家拜年,上工的第一天,不知道大家收心順利否?

今年的年假對我們來說特別短,每天都排滿了各種行程,開學這一天,媽媽的心情,是跟著轉學的孩子一起緊張,希望她們進入新的學校可以比較順利。媽媽為孩子做的準備,就是在寒假與新年的期間,陪孩子認識新環境,每天設計一個小活動,陪伴她們一起順利過渡到新的環境裡面。在每天結束時一起談心,每天依照不同的狀況,用不的精油與植物油,撫慰每日的肢體與心情,有時候泡澡,有時候按摩,有時候只是聞香香,列出來給大家參考。我寫植物的拉丁學名,對應的中文/英文俗名,就給大家當作回家作業,自己 google 查詢囉~

搬家搬到肌肉酸痛雙腿發軟的時候
  • Origanum majorana L.
  • Cinnamomum cecidodaphne
  • Gaultheria procumbens
  • Salvia sclarea

天冷騎車奔波後需要振奮一下的時候
  • Pinus sylvestris
  • Eucalyptus radiata
  • Cinnamomum camphora CT cineole
  • Elettaria cardamomum

身邊被流感病毒包圍的時候
  • Thymus mastichina
  • Eucalyptus radiata
  • Cinnamomum camphora CT cineole
  • Elettaria cardamomum

搬東西撞傷烏青的時候
  • Helichrysum italicum
  • Cistus ladaniferus
  • 自製的紫草膏、沉香香膏

沒完沒了的整理很挫敗需要安撫擺爛的時候
  • Lavandula angustifolia
  • Jasminum sambac

沒有廚房可以料理外食吃太多腸胃不適的時候
  • Coriandrum sativum
  • Elettaria cardamomum

當然用油的方向與方式很多,這些油剛好是搬家混亂期間可以隨手拿得到的。跟攝影師的痛點一樣,遇到適合拍照的時機,往往是身上沒帶相機的時候。芳療藥草專家也會有巧婦難為無米之炊的窘境,要嘛記得身上隨時要帶著必備的油(但是包包永遠很重),要嘛就是要學會如何使用身邊現有的素材來處理各種緊急的狀況。

用這篇短文與生存筆記,祝大家新年快樂,開工大吉!