西洋蓍草與創傷

植物的名稱，通常蘊含了歷史上運用的方法，暗示著植物的本質、藥用特性或靈性用法，特別是擁有古名的藥材，蓍草就是其中的一種。

圖片：Thetis Dipping the Infant Achilles into the River Styx by Peter Paul Rubens (c. 1625; Museum Boijmans Van Beuningen, Rotterdam)


蓍草的拉丁學名第一個字 Achillea 與阿基里斯 Achilles 有關。阿基里斯代表了受傷的戰士的原型。阿基里斯是一個半人半神、極為強大的戰士，在他小時候被母親抓著腳踝泡入冥河（River Styx）裡，受祝福可以不受肉體的傷。但是被抓著的腳踝沒有沾到冥河水，成為身體的致命弱點。此外，阿基里斯拜半人馬凱龍（Chiron）為師，學習醫藥、秘法和武術。凱龍的故事，也蘊含著蓍草的原型。凱龍被赫克勒斯（Hercules）的毒箭射中，箭上的毒素本應立即殺死任何凡人。但凱龍有神的身份，是不死的，因此終生帶著永不癒合的傷口。掌握醫療知識的凱龍，患上了無法治癒的身心傷害。最後，凱龍自願進入冥神黑蒂斯（Hades）的領域，進入死亡的國度。當時普羅米修斯因為竊取了諸神之火，把火帶給人類，而遭懲罰每天都被鷹啄食肝臟（水瓶座原型）。凱龍放棄了自己的永生，讓普羅米修斯恢復自由，最後此舉讓兩人都從無盡的折磨中獲得釋放。普羅米修斯重新獲得自由，凱龍則找到了他尋求已久的療癒。


這個神話與蓍草在心靈層面的藥理特性有著密切的相關。蓍草常被稱為「受傷的戰士」（wounded warrior），或「受傷的療癒者」（wounded healer）的藥物。每個人的內心都帶著傷，不是單純的擦傷或割傷，而是穿透自我存在核心價值的傷，直達靈魂深處的傷口。而試著療癒這個神聖傷口的舉動，構成了我們靈魂成長、發展和進化的中心主題元素。如果不處理這個神聖傷口，我們就無法成長與進化。這就是我們生而為人的阿基里斯腱 achilles heel＝軟弱之處。


蓍草幫助我們面對那個我們耗費一生盡力避開的傷口，培養出面對陰影、整合創傷並將之轉化為做出改變所需的勇氣和力量。從這個角度來看，蓍草型人的心理特徵，是一個經常處於疲憊狀態的人，感受到「刻骨銘心」的痛苦（跟阿基里斯和凱龍的傷一樣），容易陷入指責、批評、批判的模式中，將自己生活的遭遇歸咎於他人。蓍草有助於將我們的創傷、挑戰和生活中的困難轉化為對我們的啟示。將毒藥化為良藥，軟弱化為力量，批判化為慈悲，恐懼化為信任和信仰。


蓍草「處理創傷」的功效，不僅在身體層面，也在靈魂層面。這對於藥草療癒者的成長非常重要，學習藥草療癒的路上，所有人都有必要認識蓍草這個植物，並且在內心有著蓍草為伴。因為要先透過療癒自己，才能成為真正的治療師。


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上升星座面對壓力時的藥草處方

Aries Rising

面對壓力的時候，上升牡羊的人，可以多使用滋補神經系統的藥草，放慢大腦轉速，照顧過度使用的大腦和神經系統。例如人參、南非醉茄、或美黃芩。記得休息、睡覺、獨處。

Taurus Rising

面對壓力的時候，上升金牛的人，需要多一點激勵、提振的藥草來支援停滯、擁擠的體質，選擇可以幫助消化、代謝，以及放鬆頸肩緊張的藥草，例如薄荷、百里香、小荳蔻、甘草。記得運動、正向思考，不要暴飲暴食，可運用音樂和溫水浴

Gemini Rising
面對壓力的時候，上升雙子的人，需要穩定神經系統，同時提供腎上腺支援。可以運用美黃芩或香蜂草，南非醉茄、黨參。減少看3C螢幕的時間，讓大腦可以休息，多睡覺，對耗盡能量的雙子很有幫助。

Cancer Rising
面對壓力的時候，上升巨蟹的人，可能因壓力誘發消化不良，神經系統也疲憊不堪。適合選用溫和滋補和助消化的藥草，不過度刺激纖細敏感的體質。可以考慮洋甘菊、薑、黨參、檸檬香蜂草等。可減少攝取乳製品。建議泡溫水澡或清涼噴霧。

Leo Rising
上升獅子的人，體質是十二星座裡面最強的，可能不覺得自己需要什麼照護，但面對壓力的時候，上升獅子的腎上腺和循環系統仍需要留意一下，抗壓性強不表示身體不需要承擔後果。留意血壓和心臟健康，記得休息不要硬撐。建議的藥草是益母草、人參、黃耆。少吃一點辣的刺激性的食物避免過熱。可以透過運動、熱情的音樂釋放能量。

Virgo Rising
面對壓力的時候，上升處女的人最需要留意的是神經系統和消化系統，而且這兩者是連動的，照顧好其中一個，另一個也會緩解。心理健康很明顯的影響身體健康，是處女座的特色。可選擇緩解神經緊張焦慮的藥草，例如馬鞭草（blue vervain）、檸檬香蜂草、歐白芷、洋甘菊等。盡可能維持規律生活，照顧好腸道（益生菌、纖維、發酵食物）。

Libra Rising
面對壓力的時候，上升天秤的人需要留意自己的腎上腺和腎臟/泌尿系統，維持身體內的礦物質平衡。天秤座在支援別人的同時，會傷害到自己的身體狀況，忘記檢查確認自己的健康極限，血糖和甲狀腺的平衡也要留意。如果沒有高血壓可以用甘草，其他如玫瑰果、海帶、黨參都是不錯的滋補品。多吃深綠色蔬菜、糙米補充礦物質與微量元素。

Scorpio Rising
上升天蠍的人體質強壯，但容易受感染。身體不舒服的時候記得要休息，而不是忽略身體叫你暫停的訊號，硬撐。意志力雖可戰勝一切，但體力還是會有耗盡的時候。過度疲累時腎上腺會耗盡，腸道和內分泌系統也有可能會阻塞出問題。適合的藥草包括人參、纈草、甘草等。特別照顧生殖器官，當歸、覆盆子葉（女生）；鋸棕櫚、達米阿那葉（男生）。

Sagittarius Rising
上升射手的人，天生運動型且樂觀容易興奮，面對壓力時，肝臟和腎上腺可能過度工作而休息不足，要記得在行程表上留白─睡覺、小歇，充足的精力對持續的探險與行動有所幫助。適合滋補、調理肝臟的藥草如燕麥、人參、南非醉茄，蒲公英。

Capricorn Rising

面對壓力的時候，上升魔羯的人容易因過勞、缺少休閒娛樂而耗盡電量，需要溫暖和提振的藥草來提高身體的活力與能量。大笑與休息都可以讓上升魔羯充電重新活過來。適合消化系統的神經調理藥草，例如黨參、人參、聖約翰草和洋甘菊。

Aquarius Rising

面對壓力的時候，上升水瓶的人特別需要神經系統的支援，因為大腦活動過度，缺乏充足的休息、睡眠與接地的能量，會讓上升水瓶變得變得空虛、漂浮、不穩定，因此而感覺精疲力盡。適合使用調理神經系統的藥草，如檸檬香蜂草、美黃岑、睡茄、馬鞭草等。

Pisces Rising

面對壓力的時候，上升雙魚的人，腎上腺、免疫系統與淋巴系統會需要溫和的支持。跟其他上升星座比起來，雙魚的體力相對比較弱一些，精力很快耗盡，需要更多的休息、空白時間，可以多喝水，提供身體溫柔的腎上腺支援，可以幫助雙魚恢復元氣。適合的藥草包括黃耆、甘草、睡茄、美黃岑等。

藥草生活基礎 第七課 藥草酊劑 Herbal Tinctures

將藥草浸泡在酒精中，利用酒精良好溶劑特性，萃取藥草的活性成分，製成的產品就是酊劑。西洋藥草學最常用的酒精是40%濃度的伏特加，也就是60%是水的酒種。酒精適合萃取生物鹼和黃酮類，水分則適合萃取水溶性的糖苷、皂苷等。

將藥草製作成酊劑，是保存這些藥草活性的好方法，尤其是台灣濕、熱的氣候型態。浸泡成酊劑後成為濃縮製劑，也很便利日常調理應用，有需要的時候，只要加入幾滴酊劑到飲用水中，就可以輔助身體，處理疑難雜症。旅行的時候，酊劑也便於攜帶。

以每次只在馬克杯內加幾滴酊劑的方式來服用，原則上是非常安全飲用方式，但如果因各種原因完全不適合飲酒，可以用甘油或醋來浸泡，但萃取的效率就要看浸泡的是什麼藥草，含有哪些類型的活性成分。

本篇介紹最簡易的民間製作內服酊劑方法（folk method），只要在玻璃罐中裝入半滿的藥草，然後把酒精倒入淹沒藥草即可。詳細的酊劑製作科學背景與其他進階萃取方式（例如滲濾法），可以參考阿娥的書籍，或報名參加酊劑專論課程。

除了內服之外，也可用藥用酒精浸泡外用藥草，做為皮膚、筋骨痠痛護理之用。

材料

• 500ml 的伏特加（濃度40%）

• 可裝滿半個玻璃罐的藥草，本文以纈草根為例

• 500ml 容量的玻璃瓶

• 濾網、紗布、漏斗

步驟

1. 消毒玻璃空罐。把乾燥纈草根裝入玻璃罐內，約半滿即可。

2. 倒入伏特加，蓋過纈草根，至裝滿玻璃罐。

3. 蓋上蓋子並貼上標籤，註明製作日期、使用的藥草和酒精種類、重量等。

4. 接下來的一週可每天搖晃酊劑。

5. 浸泡4-6週即可過濾，分裝入深色滴管瓶中。

酊劑的運用

視浸泡的藥草種類而定，可以滴入飲用水中飲用，可以加入果醬製作，可以運用到烘焙食物中。

以本篇的纈草為例，纈草是經典的神經鎮定藥草，可以幫助緩解焦慮和失眠。焦躁不已的狀態，可以使人安定下來，得以舒緩焦慮順利進行工作、生活。可以幫助入眠，也會提高睡眠品質。味道即苦，且每個人對纈草劑量反應不同，可從少少滴數開始嘗試。

烘焙常用的香草精就是一種香草酊劑，可以自行購買香草莢來製作。我還常使用小荳蔻、丁香苞等香料製作酊劑，添加到奶茶或感恩節熬製蔓越莓果醬時添加。

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藥草生活基礎 第六課 藥草蜜 Herb Infused Honey

藥草蜂蜜是將藥草浸泡入蜂蜜中，讓香氣釋放到蜂蜜裡面，通常我們會選擇富含芳香氣味（精油含量高）的香草或香料來製作藥草蜜。香草植物的香氣，萃取釋放到蜂蜜中，可以添加在日常茶飲、料理（烤肉、沙拉醬、麵包抹醬等），增添餐桌美味。

可使用常見的料理香草如奧勒岡、鼠尾草、檸檬馬鞭草、迷迭香、薄荷、百里香，或花朵類的薰衣草、玫瑰、桂花、茉莉，或是烘焙常用的香草莢（vanilla），以及適合搭配料理的香料如辣椒、洋蔥、小荳蔻、肉桂等。民間流傳的流感秘方以白蘿蔔浸泡蜂蜜當成糖漿飲用，也是藥草蜜應用的一種。

材料

• 30-50g 乾燥薰衣草花苞（填滿¼～半罐即可）
• 約 450-500ml 蜂蜜
• 500ml 容量的玻璃瓶
• 濾網、紗布、漏斗

步驟

1. 消毒玻璃空罐。把乾燥薰衣草花裝入玻璃罐內，裝到1/4的高度即可。
2. 倒入蜂蜜，先裝半罐就好，攪拌釋放出氣泡。再倒入蜂蜜至填滿玻璃罐。
3. 蓋上蓋子並貼上標籤，註明製作日期、使用的藥草和蜂蜜種類、重量等。
4. 接下來的一週可每天攪拌蜂蜜，浸泡約3-6週即可過濾飲用。
5. 過濾出來的花瓣、藥草可以沖泡成藥草蜜茶。
6. 藥草蜜請儲存在陰暗涼爽處。以乾燥藥草製作藥草蜜可儲存6個月至一年，以新鮮藥草製作則保存期限會比較短些，可能藏保存並在一個月內食用完畢。

藥草蜜的運用

抹土司、泡茶、烤肉醬、沙拉醬或其他沾醬等

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