女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

這陣子到教室上課，都會刻意提早些去，整理空間，做點雜事，看看書。或把殘臘熔化再製成新的蠟燭，或為入冬乾燥的嘴唇製作護唇護手霜，或拿出一直想看的、上到一半的講義來研讀。 那天，兩堂課之間有三個小時，東西整理得差不多，打開筆電看課程資料，這堂課老師附上了一個錄音檔案，最喜歡邊聽廣播邊工作了，於是點開錄音檔開始聽老師說單帖烯的幾個小故事，聽了幾分鐘，我放下洗到一半的杯子又坐回位置上，開始寫筆記與感想。  ＝＝＝  單帖烯是精油當中非常普遍而常見的芳香分子，由帖烯合成路徑生化合成得來，分子很輕、很小。 關於常見的芳香分子的結構，大概可以用樂高積木的方式來理解。 基本單位是 isoprene unit （異戊二烯），有時又被稱為 hemiterpenes （半帖烯）。1個isoprene unit 就是1 個積木，有5個碳原子的積木。兩個積木（ isoprene unit） 結合在一起，有10個碳原子，就是單帖烯。3個積木，就有15個碳分子，就是倍半帖烯。這些基本的結構，再結合其他額外的小零件（就像樂高小人身體組裝好後可以接上頭啊、手腳什麼的），就會變成我們熟知的單帖醇、倍半帖醇、酯類等等。  只有10個碳的單帖烯，分子非常小，輕飄飄。在許多許多的精油裡面都有這個成分，功能某些層次上類似，但是種類多因此功能也繁多。因為分子小、輕飄飄，所以非常適合薰香。  但這些都硬梆梆啊，明明都是教科書，好嚴肅的化學課，小故事在哪裡啊？ 別急。  老師說，走到森林裡去，蘇格蘭松的森林裡。每天的每時每刻，都有好多好多的單帖烯被釋放出來。植物學家們發現，這些高大的松樹們會根據需要，釋放出不同量的單帖烯。（把松樹林想成是天然的擴香儀啊，想到這裡就忍不住抓自己的蘇格蘭松精油出來深深吸一口！）在植物圈裡通常這些單帖烯被釋放出來的目的，是為了抵抗病原體。但是在一整片的高大的松樹森林裡面，釋放松烯（pinene）的目的，跟病原體卻沒什麼關係，而是根據每時每刻的天候溫度不同，決定要釋放多少的松烯到大氣裡面。這些分子很小很輕的松烯就會一直往上飄到天空裡面，變成催化雲霧生成的元素，在大氣中累積到一定程度的時候，森林上方就會累積雲霧，太陽光照射下來，打到雲層上面，就反射回去了。這樣一來，地面上森林裡的溫度就可以保持涼爽。也就是調節森林...

今天是米國人的感恩節，我們人在台灣，今年把感恩節挪到週五，找了藉口說這是跟米國的親友真正的同步，其實是為了配合工作與學校的節奏，還有家裡有三個病號（除了我之外，呵呵）。不僅改期，菜單與人數也大幅縮減，只剩下我們一家四口自己溫馨小聚，免得把病毒傳染給親友。  所以我到今天晚上才開始慢條斯理的烤南瓜派。  好像台灣人到了國外特別注重/懷念過年節慶一樣，我們家住在台灣，長工跟我好像特別覺得需要位兩個孩子製造一個家庭傳統，讓他們可以享有跟爸爸小時候一樣的過節氣氛。料理上也是一樣。每年我們都想辦法在菜單上特別講究/精進某一個菜色，為了重製所謂傳統口味，或許是在 stuffing的麵包用心，或是烤雞的香料，或者是派。 今年因為五月的時候去了馬來西亞（再次感謝馬新城邦的邀請，讓我有機會可以去大肆採購香料），家裡一罐又一罐的香料彷彿取之不盡。剛剛晚餐後打開蒸好的南瓜塊準備打成泥開始加入雞蛋鮮奶油以及香料的時候，我心想，架子上那麼多新鮮香料，不拿出來現磨就是我的不對了。於是拿出專門磨香料的磨豆機，開始調配香料，磨著磨著，屋子裡香氣四溢，加上今天天氣終於轉涼，這才覺得秋天真的來了。 聞著薑、肉荳蔻、小荳蔻、丁香、肉桂、橙皮等香料的氣味，因為這兩年深入研究藥草/香料植物與精油的成分與功效，一邊也覺得秋天吃這樣香氣的派，真的是符合台灣話說的「對時」，非常的安撫、溫暖。  剛剛把派送進烤箱了，一個小時候出爐，還得要等冷卻、冷藏之後，明天才可以拿出來吃，但我已經迫不及待。

忙著做皂賣皂、招生上課的同時，市集的空檔與晚上把小朋友送上床後的1，2個小時，我會想辦法靜心看我的法式芳療講義，今天想跟大家分享一張看起來看起來充滿化學符號，卻充分展現大自然神奇奧妙的圖。 精油是植物製造出來的「次級代謝物」，幫助植物面對其他生物競爭時得以生存，例如對抗細菌、黴菌的侵襲，保護自己不被其他動物吃掉，或者是吸引昆蟲鳥類的喜愛進而幫助授粉。 我們也都聽過精油是「植物的精華」，是 essence，或 essential oil。再進一步我們會知道精油依照化學組成可以被分為帖烯類、酮類、醛類、酚類等等等等。那植物是如何合成這些「次級代謝物」的呢？ 這張（類似）的圖出現在我的植物化學講義裡面。有天在小蝸牛市集擺攤，趁沒有客人上門的空檔，我抱著講義，看著裡面從最簡單的光合作用開始，一路談到一堆化學名詞，一邊用手機上網查字典，心想這些根本外星文啊！？老師一定要這樣整我們嗎？ 好不容易看完那幾頁，來到那個章節的最後一段話，老師在講義上寫到：這真的是太神奇了。（This is all truly remarkable.）植物經過這麼多這麼繁複的步驟，只是為了合成帖烯的前驅物質。後面還要再經過一系列的反應，才能合成各種酶（省略那些縮寫的拉丁學名，以免大家跟我的頭一樣痛 XD），然後製造出各種的帖烯成分，例如檸檬烯、牻牛兒醇（就是玫瑰天竺葵的香味來源）、薄荷醇、松烯等等。 看到那裡，我真的覺得大自然實在是太神奇了！只差沒趴在地上跪拜。那一刻，我對我隨身包包裡攜帶的那一小瓶一小瓶的「植物精華」感到無限的崇敬與感恩。 圖片來源：http://www.plantphysiol.org/content/155/3/1079/F1.expansion

三月的時候我去宜蘭上課順便全家小旅行，選擇了不用轉車就可以直達宜蘭的普悠瑪號，沒想到這趟車程晃得我跟當時二年級的姊姊最後選擇離開座位，站到車廂最後面的空間，站著想辦法保持平衡，一邊深呼吸避免自己不小心翻胃嘔吐出來。手上一人拿著一張滴了荳 蔻 精油的面紙，不時深吸一口，緩和翻攪的腸胃。 前幾天外出用餐，吃到美味肥豬肉的姊姊，不習慣那個口感（明明就很好吃！），一直抱怨她想要吐。這時候荳蔻精油又派上用場，打開瓶蓋深深吸一口，噁心感就消失得無影無蹤。被小朋友窮無止境的抱怨弄得很煩噪頭痛的媽媽（就是我！）也接過來深深吸一口，消弭頭痛與壓力。（荳蔻精油，嗅吸。） 市集上我們經常遇到奔跑玩耍而跌倒的小朋友（包括我家的兩姊妹跟弟弟家的兩個男孩），盡興奔跑難免意外受傷，我出門隨身攜帶的茶樹酒精噴霧，平時作為用餐前清潔雙手用，這時候就成為消毒好工具。我的書包裡通常還會有高地薰衣草，或是德國洋甘菊調成的皮膚舒緩油，在消毒過後的傷口上滴上 1 滴，不久就會消腫。（茶樹噴霧。高地薰衣草。） 「媽媽，我的手（ 腳 ）這裡很酸。」昨晚睡前我家的姊姊這樣抱怨著。隨手調了按摩油，用簡單的輕撫、按揉手法按摩五分鐘，姊姊立刻就 說 都不痛了。剛剛洗完澡得到關愛與擁抱的小朋友，滿足的跟妹妹帶著書本上床，一起看書，一起進入甜甜的夢 鄉 。（ 1% 甜橙 + 馬鬱蘭或薑精油，調和於植物油。） 常看阿娥貼文的朋友，多少都聽過我提到過家裡的綠手指爸爸。前陣子他的背部拉傷，兩週前去醫院拿藥的時候，又被騎車閃神的年輕人撞上，肩胛骨的肩峰與鎖骨之間韌帶斷掉，全家的作息一時也像是被撞上了，打亂生活的秩序，媽媽因而比平時更為操勞疲累。這兩次返回爸媽家，我都帶著按摩用油，幫媽媽作全身紓壓補氣的按摩，也幫爸爸的腰部用聖約翰草浸泡油酸痛做簡單的輕柔按壓，減輕疼痛。ps. 等等我又要出門回爸媽家做到府服務。（聖約翰浸泡油。酸痛紓壓按摩用油。） 做完療程回到家的我通常也需要補氣，夜裡睡前我會用精油泡澡，挑選當下需要的香氣與療效，幫自己也養生保健一下。（精油泡澡） 這些是我生活中運用精油的一些實例，精油的選擇不僅只有這些，這裡提到的運用方法也是芳香生活的一小部分。這些是我期待能 夠 在芳香保健 DIY 課程中跟大家分享的 內 容。植物油與精油都是大自然給我們的最好的禮物。我們都聽過生活於...

醞釀許久，終於敲定芳香保健DIY系列課程！ 這一系列課程的主旨，是透過循序漸進的方式，每單堂課程介紹關於芳療的一個基本概念，體驗一種精油/香草，製作一種隨身或居家的芳香保健小物。每堂課會有一個基本主題，搭配一個手作品。不販賣產品，也不會鼓吹大家一定要入手多少精油，手上沒有油，也可以在上課時運用教室的材料，做適合自己使用的芳香小物帶回家。透過這樣基礎入門的課程，用友善而門檻較低的方式，跟大家一起走入芳香保健的世界，在生活中運用精油、香藥草，了解/認識自己的身體，提升對自己的覺知，並且可以好好照顧自己與家人。 有興趣進入芳香保健領域的朋友們，可以選擇其中的1堂、5堂、10堂課，但阿娥希望大家可以每一堂都來，透過每週1次的約會，完整獲得關於芳療的諸多基本概念、身體各個系統的整合運作方式，並且可以好好體會各堂課程的單方精油。 這一系列課程不是認證課程，課程結束後也不會頒發結業證書。嚴格來說，15堂2小時的課，全數上完也只是進入芳療領域的幼幼班學生而已，但是我期待透過這一系列入門的內容，跟大家分享關於植物、植物油與精油的種種，讓大家都可以在生活中運用香草植物做日常保健，維持環境清新，打造一個更貼近自然的生活方式與充滿香氣的家。如果因此觸發了你走入芳療的世界的動機，想要進一步修習認證的課程，那阿娥會陪你一起走入一個充滿香氣與美麗的未來，是我的榮幸，也是你生活中的家庭與友人的幸福。 另，阿娥的手作教室沒有販售精油，課堂用油耗材（包括植物油、精油、瓶瓶罐罐等）阿娥會提供。但阿娥不定期會向喜愛的國外廠商訂購精油，有意願一起合購精油者，可於課堂上跟阿娥討論，一起負擔運費與相關進口營業稅。課堂中阿娥也會推薦國內可購得的精油品牌。 上課會有投影片與簡單的講義，但同時阿娥也非常建議有興趣參與課程的朋友自行選購以下書籍（清單非全面，其他還有很多好書可參考，上課中會陸續推薦）：  * 日本銷售第一的芳香療法聖經  * 芳香療法實證學  * 英國IFA芳香療法聖經  * 精油大全  * 精油全書  * 植物油芳香療法  * 植物油全書 【芳香保健DIY】課程  芳香保健 DIY系列課程 週四晚上班選課單 上課時間：週四晚上 6:30 - 8:30 芳香保健 DIY系列課...

不知道135%椰油皂的朋友，前情提要如下： 學生與皂友告訴我這陣子大家流行做135%椰油皂，也就是在100%的椰油皂配方中增加35%椰子油做超脂。我自己沒有時間去細看社團裡面的討論，不過根據朋友們告訴我的，這塊皂不但沒有想像中的刮油，而且所需晾皂時間很短，鹼度測試起來也很低。 陸陸續續在上課、聚會，還有市集上，都被問到最近流行的 135% 椰子油配方有什麼看法，為什麼晾皂期短特別好洗又不咬手鹼度還很低。 關於這個結果，我想說的是，「要不然咧！」:P 我們大家都知道皂化反應簡單來說就是 油 + 鹼 ＝ 皂 + 甘油 化學式如下： 圖片來源： http://nsb.wikidot.com/local--files/c-9-5-5-1/Screen%20Shot%202011-10-09%20at%2011.29.23%20PM.png 其中需要把油變成皂所需的鹼的重量，是依照配方中的油脂的皂化價計算出來的。（eg. 100g 的椰子油，大約需要 19g 的NaOH。） 135%椰油皂為什麼「好洗」？ 135%椰油皂之所以好洗 ，是因為超脂35%，所以100%的油對上所需要的鹼，變成了皂，但是還有多出來35% 的油分配在這塊皂裡面，成皂之後，洗澡時這塊皂有一部分的皂忙著分解這額外添加的油，沒有時間分解你皮膚上的皮脂，所以比較不「刮油」，感覺就比較好洗。 那為什麼測試後鹼度很低？ 原本居家廚房做皂，我們不管用手動或者攪拌棒攪拌皂液，都沒辦法讓皂化反應完全，反應不完全，會留有殘鹼，所以冷製皂是鹼性的。但是現在因為額外添加了35%的油，有很多的油可以跟鹼進行反應，因此就會消耗掉比較多的鹼（意外的使得皂化較為完全的意思），鹼度測試起來自然比其他的冷製皂較低一些。 那135% 椰油皂所需晾皂時間很短又是怎麼回事？ 冷製手工皂晾皂的用意，有一半是為了讓皂化反應完全（其實至多10天到2個禮拜，鹼度就會趨於穩定），另一半是為了讓水分蒸發，讓皂體不那麼軟爛，皂體越是乾燥，硬度越高，越不容易溶解，才不會啟用就一下子用完。椰子油成皂本身硬度就很高，所以本來就不太需要晾太久，一般的100%椰子油家事皂也是2個禮拜就可以拿來使用了。 椰子油 vs. 椰油家事皂 ...

今天來分享紫草黑糖洗髮皂的配方。 雖然書上也有這款皂 ， 但配方是活的 ，而且阿娥作皂看心情 XD，常常小修正配方，在每一次做皂的時候嘗試一點點新想法或修改一部分油脂的比例。 這款紫草黑糖洗髮皂，我嘗試了把篦麻油推到 45%，並且改用白芒花籽油來做超脂，結果洗感非常的好呀！泡沫沒有36%那麼多。但是很細緻很穩定，對於油脂分泌中等的頭皮非常舒適。香氣的部分更是令人驚艷，因此連著兩天我都用她來清潔全身，不只洗頭髮，也拿來洗臉洗身體，完全是貪戀這個沈穩的氣味，推薦給大家。 紫草黑糖洗髮皂 Gromwell Root & Brown Sugar Shampoo Bar http://handmadesoap.com.tw/products/product-49 配方如下： 篦麻油 45.5% 棕櫚油 24.5% 椰子油 15% 橄欖油 9% 未精製酪梨油 3% 可可脂 3% ________ 白芒花籽油(SF) 1% 黑糖 1% 紫草根粉 1% （真正 or 醒目都可）薰衣草精油 1% 廣藿香精油 1% 一些補充說明： 油的比例因為計算上四捨五入，加起來會變成 99%，不到100%，所以我直接在篦麻油跟棕櫚油後面各加了 0.5%，但大家可以把那 1% 放到其他的油品裡面去都是可以的。 紫草根粉+薰衣草精油+黑糖+廣藿香精油這些添加物加起來之後，出現一種沈穩的，很大地的藥草氣味，跟土象的我頻率完全對上，愛極。也推薦大家試試看。 白芒花籽油的結構，是超過20個以上的長碳鍊脂肪酸，非常非常適合用來取代荷荷芭油做超脂。我試過很多次，用了白芒花籽油超脂的皂，成皂後皂體外表都會感覺比較乾燥，有一種顆粒感，皂體也比較硬一些些。也推薦大家嘗試。 我前一陣子把頭髮剪短了，因此無法貢獻這個配方對較長髮絲的影響。但雖然是短髮，45%的篦麻油配方還是讓我感覺到洗後髮絲比其他髮皂（例如在這之前洗的紫蘇草本洗髮皂）來的柔軟，給大家參考一下。

暑假期間陪伴小孩的同時，在家上了幾個國外線上芳療課程，也抽空翻閱老師介紹的藥草書。七月的時候看了這本 藥 草 與 相 關製劑 的 書，書名叫做  Making Plant Medicine ，看到 國 外 藥 草 專 家很繁 複 的 製 作浸泡油的 過 程，提醒注意的要點，覺得受益良多，非常想跟大家分享。之前貼了英文版的文字內容在社團內跟學生分享，今天終於找到時間來整理成中文。 有興趣買這本書的人，可以到阿罵爽網站去購買，只有英文版，雖然我很愛實體書，但是為了減少碳足跡，也避免傷荷包，我是買 Kindle 版本，現買現看省運費。 http://www.amazon.com/Making-Plant-Medicine-Richo-Cech/dp/0970031203 今天這 一篇是乾燥香草的，我會另外再找時間介紹這本書裡面提到的新 鮮 香草浸泡油 製 作流程。 【說在前面】製作香草浸泡油，有很多不同的理論與作法，有人堅持不可日曬，有人覺得日曬無妨，不要直曬即可。也有人說不可加熱，否則破壞油品營養。其實這些都要看日曬如何曬，加熱如何控制溫度。這一篇介紹的，是這本書作者行之有年的作法，也不是絕對的、唯一的答案。我沒有用慢燉鍋之前，也用「西曬法」泡了好幾年的油品，做了很多鍋的皂，還有各種家用的油膏面霜護膚油，也是充分感受到植物浸泡油的優點。（我要強調的是不要把某一種方法、流派視為聖經，要聰明運用自己手邊的工具與環境。） 其次是關於文章中提到的 crockpot 慢燉鍋。我自己買了一個台灣製的，陶製內鍋，品質很好的慢燉鍋，但是溫度並無法控制在43 – 49℃ 之間，而是即使設定為「保溫」也會飆高到至少7-80度，不小心開成高溫，就會變成「油炸xx香草油」，所以台灣的慢燉鍋，跟國外的 crockpot 還是不太一樣的。我搜尋到可以定溫在這個範圍的，只有餵奶的媽媽用的溫奶瓶器，但是容量小些，請大家參酌運用。 最後一點是關於攪拌。之前貼英文版跟學生分享的時候，有一位很認真的同學讀完了問我說，油不是怕氧氣？一直攪拌不就加快氧化的速度嗎？這個推論原則上是對的，不過我想只要不是打蛋似的攪拌油品，拼命把空氣攪拌進去，氧化速度應該是沒有這麼快。攪拌的用意是要把沈澱在底下黏成一團的藥草粉團攪散以便更充分的萃取，對於做出濃度較...

Baking  Soda  Scrub （貼上來才發現我標籤拼錯字了 :P） 暑假期間小朋友在家，請小幫手幫忙製作各種香氛DIY清 潔用品，順便邀請她一起打掃。這個去漬粉有輕微的磨砂效 果，不要用來刷不宜有刮痕的餐具或鍋具表面。對清潔浴室 磁磚很有效，如果選擇抗菌抗黴的精油，刷完後浴廁香噴噴 ，還可以抑制黑色小點點（黴），不要讓它們太快長出來。 趕快做一罐並且邀請家裡的小朋友跟你一起刷刷刷！ 廚房衛浴小蘇打刷刷粉 （去漬粉） 材料： 2 杯小蘇打粉 6 大匙洗碗精（或液態皂、椰子油起泡劑） 2 大匙 醋 60 滴精油 回收空瓶 建議使用精油 薰衣草、松針類、檸檬柑橘類、尤加利、茶樹、百里香等。 或參考手邊的芳療書籍，自己設計複方。 作法： 1. 量好小蘇打粉 2. 加入洗碗精（液態皂基、椰子油起泡劑也可） 3. 加入醋（會起一點泡泡） 4. 滴入精油 使用方法： 1. 先取一點點局部刷洗你要清洗的表面，確定不會刮傷。 2. 取適量刷洗廚房流理台、水槽、浴廁等沾有油污需要清潔的 表面。 3. 皮膚較敏感的人，請戴手套。

每隔一段時間就會收到朋友／學生訊息詢問，我是新手／我的皂齡 n 年，請問適合上哪一門課？阿娥可不可以去XX城市開手作課，這些問題與洽詢，用這一篇文章來回答。 阿娥開課的邏輯是這樣的 --  目前有兩個不同的課程一個是「廚房裡的製皂者」，一個是「製皂科學與植物油保健」。 如果硬要分類，「廚房裡的製皂者」算是入門課，「製皂科學」則是進階課。 （以後如果還有開其他課程，再補充進來。）   「廚房裡的製皂者」課程  時間是4個小時，包含3小時的入門理論＋1小時的操作製皂。  我希望來上這一堂課的人，經過3個小時的入門理論介紹，可以對皂的清潔原理，油脂的脂肪酸構成，做皂的流程，配方的設計有基本的認識，並且從這裡出發，可以獨立作業設計配方＋製皂，並且可以逐漸去深入瞭解其他的細節與延伸知識。 1小時的操作製皂，讓你對製皂流程有基本的概念，從這裡可以再去做變化，上網進修或報名其他老師的技法課程。  適合沒有做過皂的新手，或是有做皂經驗但是從來沒有思考過製皂流程與皂化反應原理的人。   「製皂科學與植物油保健」課程  時間是6個小時（全天），上午3小時，就是「廚房裡的製皂者」的理論部分。 下午的3小時課程內容涵蓋脂肪酸介紹與植物油保健，還有關於配方的脂肪酸組成分析，植物油萃取＋分餾流程，硬水軟水對皂的影響等等相關討論。（所以已經上過廚房裡的製皂者課程的朋友，可以只報下午的課程。）  已經上過「製皂科學與植物油保健」的朋友，就不需要再報名「廚房裡的製皂者」課程了，理論內容都是一樣的。 適合有做過皂，想要對製皂的疑難雜症做進一步的探討，並且了解脂肪酸組合與植物油在生活中的保健應用的人。如果沒有做過皂，但對自己有信心想要在一開始就把所有細節釐清的人，也很歡迎。  若是只想要學如何做一鍋皂，對背後的理論並不很關切（這樣也沒有什麼不對喔，就像很會料理的媽媽，看到食材就會處理了，也不一定需要知道烹飪背後的科學原理啊），台灣各城市其實有許多很會教操作與技法的老師，就近找你居住所附近的課程上課就好，不一定要報名上阿娥的課程（而且我覺得我並沒有比較會教操作流程，還有很多厲害的老師都很讚，很值得大家去報名學習。） 但是阿娥當然是很鼓勵大家都先弄清楚基本概念的，這樣...

天氣開始變熱了，頭皮容易出油的人應該也開始感覺到因為 溫度上升而跟著旺盛起來的皮脂腺（皮膚科醫師說，週遭氣 溫每上升一度，油脂分泌量就會增加10%）。所以今天來 教大家做一個黑糖頭皮去角質霜，幫大家為頭皮做簡單的清 潔環保工作，讓油脂/ 油垢不會堆積在頭皮上，避免油垢味與痘痘。按摩頭皮後，可 以幫助去除堆積的油垢、老化的頭皮細胞，並幫助頭皮的血 液循環。我前幾天自己做了一小碗，使用之後頭皮清爽，髮 絲也柔順很多，推薦大家試試看。 黑糖頭皮去角質霜 材料： 2 大匙橄欖油或苦茶油 2-3大匙的細粒黑糖 3滴精油（茶樹、尤加利、薰衣草等都可）  製作方法：將細粒的黑糖、植物油、精油混合。 使用方法： 將所有材料放入小碗攪拌均勻後，將頭髮分小搓夾起，露出頭皮。用小匙取一點點去角質霜，輕柔的按摩頭皮，慢慢把頭髮分開來，以便按摩到其他部位的頭皮。依序按摩完整個頭皮之後，以溫水和皂把去角質霜洗淨即可。請勿大力按摩，以免造成頭皮表皮的傷害。用量不需多。按摩務必溫柔。 （小提醒）因為有橄欖油，如果覺得洗一次頭髮不夠，可以重複步驟再洗一次。洗完頭髮之後地板或浴缸要記得刷洗一下，以免滑倒。

昨天我在英國芳療大師 Robert Tisserand的粉絲專頁上面看到這一則貼文，順手就轉貼到自己個人頁面上，覺得是個很好的機會，可以來談一些追求天然的人容易落入的迷思。今天終於找到一點空檔，整理了一下我的想法如下： >>  Robert Tisserand Essential Training 的Facebook 貼文 這一篇貼文談的是一個塗抹精油引發嚴重過敏反應的個案。照片中的女子 Annelise 用了 Young Living 的一款給兒童使用的複方精油1滴（TummyGize複方，看起來是針對脹氣與其他消化系統問題設計的複方精油，成分我查出來貼於下方。），塗抹在肚子上，引發了嚴重的過敏反應。這個複方並未含有任何臨床上被認為會引發強烈皮膚反映的成分。Tisserand 的文字裡面提到可能的「嫌疑犯」，他認為可能是綠薄荷裡面的藏茴香酮 (Carvone)造成的，但這部分還要等Annelise 的醫院繼續追蹤證實。 這個複方精油的成分： TummyGize™ Ingredients: Caprylic/capric glycerides, Mentha spicata† (Spearmint) leaf extract, Mentha piperita† (Peppermint) Oil, Citrusreticulata† (Tangerine) peel Oil, Foeniculumvulgare† (Fennel) Oil, Pimpinella anisum†(Anise) seed oil, Zingiber officinale† (Ginger) root oil, Elettaria cardamomum†(Cardamom) seed oil 像這樣因為精油（而且只有1滴）而引起的全身型過敏反應（anaphylaxis. ）非常少見，幾乎是沒有紀錄。 所以從這個案例我有一些想法想要跟大家分享。 有少數人對特殊成分過敏，但並不是說用精油是危險的，只是說明了即使再天然再安全的產品，如果你對於某個特殊成分過敏，沒有及時注意，就會造成傷害，甚至有性命危險。我們都聽過有人對花生過敏，有人對洋蔥過敏，這個案例很可能是對她使用的複方精油裡面的某成分有嚴重過敏。幸好她的警覺性高，立刻就醫急救。這一點告...

阿娥手工皂｜ 廚房裡的製皂者 EP03： 皂化反應

阿娥手工皂｜廚房裡的製皂者課程：EP02： 界面活性劑的結構與種類 

阿娥手工皂｜廚房裡的製皂者課程：EP01：界面活性劑的清潔原理