女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

三月的時候我去宜蘭上課順便全家小旅行，選擇了不用轉車就可以直達宜蘭的普悠瑪號，沒想到這趟車程晃得我跟當時二年級的姊姊最後選擇離開座位，站到車廂最後面的空間，站著想辦法保持平衡，一邊深呼吸避免自己不小心翻胃嘔吐出來。手上一人拿著一張滴了荳 蔻 精油的面紙，不時深吸一口，緩和翻攪的腸胃。 前幾天外出用餐，吃到美味肥豬肉的姊姊，不習慣那個口感（明明就很好吃！），一直抱怨她想要吐。這時候荳蔻精油又派上用場，打開瓶蓋深深吸一口，噁心感就消失得無影無蹤。被小朋友窮無止境的抱怨弄得很煩噪頭痛的媽媽（就是我！）也接過來深深吸一口，消弭頭痛與壓力。（荳蔻精油，嗅吸。） 市集上我們經常遇到奔跑玩耍而跌倒的小朋友（包括我家的兩姊妹跟弟弟家的兩個男孩），盡興奔跑難免意外受傷，我出門隨身攜帶的茶樹酒精噴霧，平時作為用餐前清潔雙手用，這時候就成為消毒好工具。我的書包裡通常還會有高地薰衣草，或是德國洋甘菊調成的皮膚舒緩油，在消毒過後的傷口上滴上 1 滴，不久就會消腫。（茶樹噴霧。高地薰衣草。） 「媽媽，我的手（ 腳 ）這裡很酸。」昨晚睡前我家的姊姊這樣抱怨著。隨手調了按摩油，用簡單的輕撫、按揉手法按摩五分鐘，姊姊立刻就 說 都不痛了。剛剛洗完澡得到關愛與擁抱的小朋友，滿足的跟妹妹帶著書本上床，一起看書，一起進入甜甜的夢 鄉 。（ 1% 甜橙 + 馬鬱蘭或薑精油，調和於植物油。） 常看阿娥貼文的朋友，多少都聽過我提到過家裡的綠手指爸爸。前陣子他的背部拉傷，兩週前去醫院拿藥的時候，又被騎車閃神的年輕人撞上，肩胛骨的肩峰與鎖骨之間韌帶斷掉，全家的作息一時也像是被撞上了，打亂生活的秩序，媽媽因而比平時更為操勞疲累。這兩次返回爸媽家，我都帶著按摩用油，幫媽媽作全身紓壓補氣的按摩，也幫爸爸的腰部用聖約翰草浸泡油酸痛做簡單的輕柔按壓，減輕疼痛。ps. 等等我又要出門回爸媽家做到府服務。（聖約翰浸泡油。酸痛紓壓按摩用油。） 做完療程回到家的我通常也需要補氣，夜裡睡前我會用精油泡澡，挑選當下需要的香氣與療效，幫自己也養生保健一下。（精油泡澡） 這些是我生活中運用精油的一些實例，精油的選擇不僅只有這些，這裡提到的運用方法也是芳香生活的一小部分。這些是我期待能 夠 在芳香保健 DIY 課程中跟大家分享的 內 容。植物油與精油都是大自然給我們的最好的禮物。我們都聽過生活於...

醞釀許久，終於敲定芳香保健DIY系列課程！ 這一系列課程的主旨，是透過循序漸進的方式，每單堂課程介紹關於芳療的一個基本概念，體驗一種精油/香草，製作一種隨身或居家的芳香保健小物。每堂課會有一個基本主題，搭配一個手作品。不販賣產品，也不會鼓吹大家一定要入手多少精油，手上沒有油，也可以在上課時運用教室的材料，做適合自己使用的芳香小物帶回家。透過這樣基礎入門的課程，用友善而門檻較低的方式，跟大家一起走入芳香保健的世界，在生活中運用精油、香藥草，了解/認識自己的身體，提升對自己的覺知，並且可以好好照顧自己與家人。 有興趣進入芳香保健領域的朋友們，可以選擇其中的1堂、5堂、10堂課，但阿娥希望大家可以每一堂都來，透過每週1次的約會，完整獲得關於芳療的諸多基本概念、身體各個系統的整合運作方式，並且可以好好體會各堂課程的單方精油。 這一系列課程不是認證課程，課程結束後也不會頒發結業證書。嚴格來說，15堂2小時的課，全數上完也只是進入芳療領域的幼幼班學生而已，但是我期待透過這一系列入門的內容，跟大家分享關於植物、植物油與精油的種種，讓大家都可以在生活中運用香草植物做日常保健，維持環境清新，打造一個更貼近自然的生活方式與充滿香氣的家。如果因此觸發了你走入芳療的世界的動機，想要進一步修習認證的課程，那阿娥會陪你一起走入一個充滿香氣與美麗的未來，是我的榮幸，也是你生活中的家庭與友人的幸福。 另，阿娥的手作教室沒有販售精油，課堂用油耗材（包括植物油、精油、瓶瓶罐罐等）阿娥會提供。但阿娥不定期會向喜愛的國外廠商訂購精油，有意願一起合購精油者，可於課堂上跟阿娥討論，一起負擔運費與相關進口營業稅。課堂中阿娥也會推薦國內可購得的精油品牌。 上課會有投影片與簡單的講義，但同時阿娥也非常建議有興趣參與課程的朋友自行選購以下書籍（清單非全面，其他還有很多好書可參考，上課中會陸續推薦）：  * 日本銷售第一的芳香療法聖經  * 芳香療法實證學  * 英國IFA芳香療法聖經  * 精油大全  * 精油全書  * 植物油芳香療法  * 植物油全書 【芳香保健DIY】課程  芳香保健 DIY系列課程 週四晚上班選課單 上課時間：週四晚上 6:30 - 8:30 芳香保健 DIY系列課...

不知道135%椰油皂的朋友，前情提要如下： 學生與皂友告訴我這陣子大家流行做135%椰油皂，也就是在100%的椰油皂配方中增加35%椰子油做超脂。我自己沒有時間去細看社團裡面的討論，不過根據朋友們告訴我的，這塊皂不但沒有想像中的刮油，而且所需晾皂時間很短，鹼度測試起來也很低。 陸陸續續在上課、聚會，還有市集上，都被問到最近流行的 135% 椰子油配方有什麼看法，為什麼晾皂期短特別好洗又不咬手鹼度還很低。 關於這個結果，我想說的是，「要不然咧！」:P 我們大家都知道皂化反應簡單來說就是 油 + 鹼 ＝ 皂 + 甘油 化學式如下： 圖片來源： http://nsb.wikidot.com/local--files/c-9-5-5-1/Screen%20Shot%202011-10-09%20at%2011.29.23%20PM.png 其中需要把油變成皂所需的鹼的重量，是依照配方中的油脂的皂化價計算出來的。（eg. 100g 的椰子油，大約需要 19g 的NaOH。） 135%椰油皂為什麼「好洗」？ 135%椰油皂之所以好洗 ，是因為超脂35%，所以100%的油對上所需要的鹼，變成了皂，但是還有多出來35% 的油分配在這塊皂裡面，成皂之後，洗澡時這塊皂有一部分的皂忙著分解這額外添加的油，沒有時間分解你皮膚上的皮脂，所以比較不「刮油」，感覺就比較好洗。 那為什麼測試後鹼度很低？ 原本居家廚房做皂，我們不管用手動或者攪拌棒攪拌皂液，都沒辦法讓皂化反應完全，反應不完全，會留有殘鹼，所以冷製皂是鹼性的。但是現在因為額外添加了35%的油，有很多的油可以跟鹼進行反應，因此就會消耗掉比較多的鹼（意外的使得皂化較為完全的意思），鹼度測試起來自然比其他的冷製皂較低一些。 那135% 椰油皂所需晾皂時間很短又是怎麼回事？ 冷製手工皂晾皂的用意，有一半是為了讓皂化反應完全（其實至多10天到2個禮拜，鹼度就會趨於穩定），另一半是為了讓水分蒸發，讓皂體不那麼軟爛，皂體越是乾燥，硬度越高，越不容易溶解，才不會啟用就一下子用完。椰子油成皂本身硬度就很高，所以本來就不太需要晾太久，一般的100%椰子油家事皂也是2個禮拜就可以拿來使用了。 椰子油 vs. 椰油家事皂 ...

今天來分享紫草黑糖洗髮皂的配方。 雖然書上也有這款皂 ， 但配方是活的 ，而且阿娥作皂看心情 XD，常常小修正配方，在每一次做皂的時候嘗試一點點新想法或修改一部分油脂的比例。 這款紫草黑糖洗髮皂，我嘗試了把篦麻油推到 45%，並且改用白芒花籽油來做超脂，結果洗感非常的好呀！泡沫沒有36%那麼多。但是很細緻很穩定，對於油脂分泌中等的頭皮非常舒適。香氣的部分更是令人驚艷，因此連著兩天我都用她來清潔全身，不只洗頭髮，也拿來洗臉洗身體，完全是貪戀這個沈穩的氣味，推薦給大家。 紫草黑糖洗髮皂 Gromwell Root & Brown Sugar Shampoo Bar http://handmadesoap.com.tw/products/product-49 配方如下： 篦麻油 45.5% 棕櫚油 24.5% 椰子油 15% 橄欖油 9% 未精製酪梨油 3% 可可脂 3% ________ 白芒花籽油(SF) 1% 黑糖 1% 紫草根粉 1% （真正 or 醒目都可）薰衣草精油 1% 廣藿香精油 1% 一些補充說明： 油的比例因為計算上四捨五入，加起來會變成 99%，不到100%，所以我直接在篦麻油跟棕櫚油後面各加了 0.5%，但大家可以把那 1% 放到其他的油品裡面去都是可以的。 紫草根粉+薰衣草精油+黑糖+廣藿香精油這些添加物加起來之後，出現一種沈穩的，很大地的藥草氣味，跟土象的我頻率完全對上，愛極。也推薦大家試試看。 白芒花籽油的結構，是超過20個以上的長碳鍊脂肪酸，非常非常適合用來取代荷荷芭油做超脂。我試過很多次，用了白芒花籽油超脂的皂，成皂後皂體外表都會感覺比較乾燥，有一種顆粒感，皂體也比較硬一些些。也推薦大家嘗試。 我前一陣子把頭髮剪短了，因此無法貢獻這個配方對較長髮絲的影響。但雖然是短髮，45%的篦麻油配方還是讓我感覺到洗後髮絲比其他髮皂（例如在這之前洗的紫蘇草本洗髮皂）來的柔軟，給大家參考一下。