女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

忙碌的一年，終於來到尾聲。 去年上完西洋藥草學線上課，今年完成植物油專論。兩門課結束後，我一心想把這兩堂課所學融合在一起，最好的方式就是開藥膏課了。製作藥膏要有藥草概念，也要懂油品。今年正好冷得早，也冷得很穩定。一連串為學生開了好多堂藥膏課，運用手上材料，玩得很盡興。 元旦假期要回爸媽家小放風，邁入更年期的我與媽媽要一起回春，於是興起想做個少女心噴發的粉紅色乳液，帶回家孝敬媽媽。 （但從小我就沒喜歡過粉紅色，老了整個反常是怎麼回事，哈哈。） 以下是我一邊製作一邊猜測/調整出配方的流程。 先製作浸泡油 玫瑰花瓣10g 酒精50g（足以浸濕花瓣的份量即可） 放置隔夜後，發現玫瑰花瓣的紅色褪色成淺褐色，於是隔日製作浸泡油的時候，決定加入朱草根。 加入5g朱草根 alkanet 倒入240g榛果油 放入電鍋保溫1小時，油液顏色變成玫瑰紅後取出 乳液配方 60g 玫瑰花+朱草根浸泡油 2t 簡易型乳化劑 190g 西洋蓍草純露 複方精油：薰衣草、大花茉莉、永久花、玫瑰原精 步驟： 先把油和乳化劑混合攪拌均勻。 慢慢分多次加入純露，持續攪拌，完全乳化至絲滑狀。 滴入精油，攪拌均勻。 分裝到面霜瓶中，貼好標籤。 -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://www.buymeacoffee.com/clairechronicle   View this post on Instagram A post shared by 女巫阿娥 (@clairewitchchronicles)

「義大利炒麵」 或者也可以稱為「類青醬義大利麵」。 我的屋頂藥草園裡面，種了羅勒、九層塔和打拋，我還會拿打拋和九層塔不停的阡插複製，所以每隔1-2週我就會有一小盆的綜合羅勒（甜羅勒、熱帶羅勒、和聖羅勒）可以採收。三位家族成員的氣味不盡相同，但拌在一起的時候，畢竟是同一家人，十分合拍。我最常利用這一小盆綜合羅勒來炒肉絲，變成「偽打拋豬」。有時候我會拿來炒麵，照片裡面的這一盤就是我戲稱為「義大利炒麵」的家常菜。 材料： · 大蒜數顆 拍碎 · 綜合羅勒一盆（院子裡有多少就用多少） · 鹽 適量 · 黑胡椒 少許 · 橄欖油 · 麵條 步驟： 1. 湯鍋裝水加入一大匙鹽，水開後煮麵條。 2. 同時小火熱炒菜鍋，放入4大匙橄欖油，加入拍碎的蒜頭，還有切細碎的綜合羅勒。煮麵條的同時，小火慢慢加熱催化出大蒜與羅勒的香氣，加入適量的鹽巴和黑胡椒。 3. 麵條煮得差不多的時候，炒鍋內的香料油也香氣十足，將麵條撈起拌入鍋內的香料橄欖油裡面拌云，熄火就可以裝盤上桌。 4. 搭配懶人烤箱菜剛剛好。 #女巫阿娥的香料廚房 #香料廚房 #羅勒家族 #甜羅勒 #sweetbasil #神聖羅勒 #打拋 #holybasil #熱帶羅勒 #九層塔 #thaibasil #blackpepper #garlic #spicekitchen #quickdinner #growyourownherbs #herbalkitchen #rooftopgarden #gardening #herbalgarden -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://www.buymeacoffee.com/clairechronicle View this post on Instagram A post shared by 女巫阿娥 (@clairewitchchronicles)

很久以前寫在部落格的 一些思索 ，後來整理補充收錄進了 女巫阿娥的居家香草保健萬用書 裡面。這兩天為了整理 植物油專論課程 講義，又翻出來讀了一遍。全文收錄下方。 ──── 為什麼要分析精油的化學？Reductionistic vs. Holistic 研究或喜愛香藥草保健的朋友，多半是全人與整體療癒的信仰者。從整體醫學觀的角度來說，有些時候看見化約論者對單一成分或特定化學分子的療效（正面與負面）的執著，其實會搖頭或不能理解。我們在精油運用的文獻或臨床的運用上，有時會看到在以蒸餾或酒精浸泡萃取的方式處理藥草之後，少掉了某個具有獨特療效的分子，但萃取物成品卻仍可展現那個缺席成分的療效，這是化約論無法解釋的 ─ 不存在的成分，如何還能夠發揮療效？ 反過來從化約論者的角度來說，不研究單一分子，一味的強調整體效益，混淆的變項太多，非常難以釐清究竟是那個成分有所功效，要如何能夠下定論，又如何複製療效。 在研究精油與藥草保健的路上，在深受精油化學吸引的同時，我也自問過很多次，芳療師為什麼要研究精油的化學，或是分子在人體生理學上的代謝途徑，要研究到什麼程度。在此同時，我也在很多文獻的研讀與實際的應用上，體會到每株植物確實具有它獨特的整體療效，不是分離出來的單一成分可以解釋的。每位個案都是獨立的個體，對每個精油或藥草的接受度與療癒效果也都不盡相同。 這些年一步一腳印的摸索之後，我慢慢體會到單獨成分的療效研究，與整體觀的自然療癒醫學兩者並不衝突。在自我人體實驗，還有家人、朋友、個案中的無數應用體驗之間，我多次見證植物萃取物的療效，也懂得了在植物面前謙卑的態度。我們仍是應該嘗試著去瞭解植物在大自然生成、代謝衍生的各種成分，也試圖去瞭解植物為何生成這些成分，進而瞭解為何芳香分子如何對人體的身、心、靈有所助益。在努力瞭解植物含有的單獨成分療效的同時，仍應該感謝每一株完整的植物，因為有她們的存在與製造出這些代謝產物，讓植物得以防護保衛自己，也讓有幸與她們共同在這個地球上生存的我們得到療癒。 換個方式來說，把植物裡面的個別單一成分加總起來，不能代表一株植物的全面性療效，但是瞭解個別成分的結構與可能的效果，可以幫助我們更瞭解這株植物。 有段時間我喜歡一邊編織，一邊看電影或追劇。在某一齣美劇裡面，有一段桂冠詩人與物理學家的對話很值得參酌 -- 詩人質疑物理學者，你如何在簡化一切的化約論中生活？如...

上個月跟學生交換了一些香草，乾燥的，與小盆栽，都有。學生送我兩盆玫瑰，品種分別是 kimo 和秋日胭脂。 這個月內，兩盆玫瑰幼苗分別開花。想必在我家住得還算開心。  Kimo 秋日胭脂 關於秋日胭脂： 夏花香氣較淡，單瓣，氣味有點葡萄柚/柑橘的聯想，淡淡的很清爽。 秋天再開的花瓣會比較厚也多層，然後是荔枝香味（學生說的）。 -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://www.buymeacoffee.com/clairechronicle

拍這張照片時拉近鏡頭，被iphone和IG濾鏡處理過，看起來有點失真。貼這張要跟大家分享的是採收/乾燥香草的訣竅。 西洋藥草學課程我們有談到採收新鮮藥草的葉片部分，講義上我這樣寫（節錄）： （西洋藥草學的同學請看slide p.57） -- 葉片（地上部位）：通常早晨、仲夏採收，葉綠素與芳香、藥用活性此時最為活躍。露水蒸發後，正午之前，避免溫度上升、光合作用開始，香氣也揮發掉。 採仍在生長的青壯葉片，花苞出現前。溫柔對待不要壓壞葉片。只採健康完整的葉片。 倒掛陰乾，酥脆（但不到粉狀）就可收入瓶內。大葉片可鬆鬆放在紙袋內吊著陰乾。 -- 之前有同學在Line上面傳照片問我，老師我這樣乾燥可以嗎？我也回傳了我的照片跟她分享。看了我的照片她說，原來乾燥香草也可以這麼綠。當下我沒有繼續思考這個問題，為什麼同學的藥草是黃褐色，而我的乾燥藥草可以是綠色的。 上周末我在聖賀德佳藥草工作坊台下振筆疾書的時候，張隆仁老師提到，香草束最好的乾燥溫度是40-50度，這樣乾燥下來的香草，顏色綠，且可保留最多的香氣。那時我才忽然懂了，褐色的原因是把香草放在大太陽下直曬。 我分享一下我的實際生活操作。 我的藥草主要種在頂樓，我的頂樓分成三個空間，前方是藥草園，中間樓梯間傳統上的神明廳，我用來處理我的花草乾燥，各種手作的工作台面都在這裡，後方則是洗衣/晾衣空間。藥草園的香草可以採收時，即使只有「一心二葉」可以採，我就會用園藝剪或用手摘下，分類放在各自的容器（回收洗淨的紙碗/塑膠盒子等）裡面。如果有先沖水洗淨，就把水甩乾再放進去，隔日會記得翻面確認底面的水也有蒸散掉。這些用來陰乾各式香草的容器，都放在工作空間（室內）的落地窗旁，西曬，乾/熱。因為每天都要洗衣服，一定會到頂樓，也就一定會巡視一輪乾燥香草的狀態。 容器中的香草們，大概在頂樓/西曬這個環境裡面3-5天，至多一個星期，捏下去有酥脆感的時候，我就會放到瓶罐裡面密封收藏。密封罐的收納位置，不在頂樓，而是我工作的書房裡的書架上，或者樓下廚房的收納櫃裡面。 這樣的操作方式，一直以來我的香草香氣都保留得很好，顏色偏綠或帶著綠色調的淡褐色。跟大家分享，也希望大家都能採收/乾燥出鮮綠可口的香草。 -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://...

我最近報名（已面壁，報太多課程）上進階阿育吠陀藥草課程，老師這堂課「進階」的意思是偏重靈性與精神層面的體驗，雖然也會談生理療效，但重點是體驗藥草帶來的精神與心靈影響。這個禮拜我體驗的是 ashwagandha ，中文名稱是南非醉茄，或譯為印度人參（但跟人參一點關係都沒有）。阿育吠陀體驗藥草的方式，是以藥粉形式泡入溫水緩緩飲用，然後感覺這個藥草對你產生什麼效用，每個人的感覺不一定會一樣，所以放開心去體驗很重要。 將 ashwagandha 細粉以溫水沖泡緩緩飲用後，閉上眼睛體察身體、腦袋有什麼感受。我喝的時候感覺到從天靈蓋裡面（前額葉）向外打開一個空間，一直開到胸前，軀幹前方（體外）的空間。（很抽象很難形容） 如果去查ashwagandha的療效，包括滋補抗焦慮助眠等等，列出來一長篇，大家有空可以去搜尋。但體驗的重點在於但每個人的身心狀態不同，感受也會不同。 我對自己的詮釋是因為我是個kapha/vata人，身上（腦袋）慣性背負很多東西，星盤上看我自己也是土象居多，身體重、厚操煩，很會也很愛做計畫，導致前額葉很忙。所以ashwagandha對我的作用，就是幫我把很緊很忙很累的前額葉打開/鬆開。 在西洋藥草學課程群組裡，有同學分享了煮薑黃奶茶在熱天喝下去，感覺排汗而去掉燥熱的感覺，也是類似的體驗方法，雖然她感受到的主要是生理上的療效，但方式雷同，推薦大家可以用手邊的藥草細粉，不一定得是印度/阿育吠陀藥草，可以是任何藥草，煮茶後慢慢餟飲，觀察身心變化。 如果覺得自己「是麻瓜」、「感受力很低」，可以試試看在沖好茶等降溫前，先閉上眼睛，用內心掃描自己的全身，從頭、頸間慢慢往下，記住身體各部位的感覺。然後接著喝茶，再慢慢感覺，跟喝之前有什麼不同。做紀錄。 可以連續喝一個禮拜，慢慢感受這種深度認識一種藥草的方法。 -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://www.buymeacoffee.com/clairechronicle

嗅覺訓練 Smell Training 近日台灣確診人數上升，我身邊也開始有朋友確診。這一波Omicron 不知道大家有沒有遇到嗅覺喪失/弱化的症狀？ 嗅覺與人的生活品質有極大相關，如果工作與嗅覺相關，遇到這樣的事情更是讓人感到困擾。這陣子聽一些芳療相關的線上講座，剛好又聽到了關於嗅覺訓練的內容，這一篇簡單以文字整理，提供大家參考。沒有嗅覺喪失的情形，也可以當作培養嗅覺靈敏度的練習。 以下描述的方法，是不少與嗅覺訓練相關的芳療機構推薦的，如果大家有興趣，也可以 google 搜尋 smell training。 1. 選擇香氣 選擇四種個性截然不同的香氣，不一定要這四種，只要是生活中熟悉、喜愛、可辨識、有記憶的香氣就可以。 · Clove 丁香苞 · Lemon 檸檬 · Rose 玫瑰（或天竺葵） · Eucalyptus 尤加利 不熟悉精油的朋友，運用廚房內的香氣也可以，例如香蕉、咖啡、肉桂與檸檬等等。請選擇在嗅覺喪失/弱化之前就很熟悉的氣味。 拿一個空罐、裡面用棉片、棉球或試香紙滴入想要的香氣。在罐子外面標明每一罐的香氣名稱。 2. 嗅聞練習 不要直接拿精油瓶來聞，香氣太過於濃厚強烈。滴在棉球上放在空瓶裡面，讓香氣分子可以散佈在空罐的空間裡面，讓鼻子緩緩吸入。 請把香氣罐靠近鼻子，放鬆，慢慢的，溫柔的，淺淺吸入香氣（模仿兔子鼻子那種快速簡短的吸氣法），不要深呼吸，而是吸入讓香氣分子停留在鼻腔黏膜裡面。嗅聞的同時，在腦袋裡回想記憶中的香氣。每個氣味吸兩到三次，大概20秒左右就夠了。等候五分鐘，再換另一個味道，一來讓嗅覺可以休息片刻，另一個是可以讓大腦有時間連結香氣記憶。 嗅聞氣味的時候，可以同時回想這個氣味相關的經驗事件，有助於重新連結被病毒破壞/中斷的嗅覺神經。 請專心的嗅聞。（不要一邊看電視追劇，不要講電話，或有人在旁邊聊天。） 結束後，把罐子關好收起來，放冰箱或陰涼處，明天繼續。 3. 練習的時間 每天早晚練習一次，持續練習12-24週，幫助嗅覺神經重新與記憶連結，慢慢恢復嗅聞的能力。可以的話，儘快在發現嗅覺喪失就開始練習，12個月內會比較有效。 把每天的練習心得記下來，寫筆記/日記，記錄下嗅聞練習時的嗅覺體驗。 嗅覺訓練需要有耐心，但是持續的努力，就有機會恢復與生存攸關的重要感官。 參考影片： 1 https://www.youtube.com/wat...

週末偷閒做了藍莓桑椹果醬，變成這兩天嘴饞的果醬吐司首選。烤好土司的時候，即使肚子不餓，循香而來的家人，每人最後都自己烤了一份。 春季正是桑葚盛產的時節，臉書牆上看著台灣各地朋友都聊到摘桑葚、熬果醬，我也分享一下我熬果醬的小撇步，秘密，當然就是添加香料。運用已經做好的酊劑，尤其方便。 View this post on Instagram A post shared by 女巫阿娥 (@clairewitchchronicles) 材料 桑椹 1000g 乾燥藍莓（可省略）隨意 檸檬片 5片 香草酊劑 1大匙 小荳蔻酊劑 1大匙 麥芽 600g 二砂 100g 吉利丁 3片 步驟 洗淨陰乾的桑葚放入鍋中，不加水直接煮。慢慢開始出水後，加入乾燥藍莓（可省略）和檸檬片。 持續熬煮至水分釋出且慢慢揮發，加入香草酊劑與小荳蔻酊劑，繼續熬煮。 加入麥芽糖和二砂，小火慢煮約30分鐘，讓香料酊劑入味，也讓漿果中的水分釋出並揮發。 以冰水浸泡軟化吉利丁片後，撈出加入鍋中，持續攪拌與鍋中醬汁混合均勻。 熄火降溫後，裝入消毒殺菌過的玻璃果醬瓶。 tip 烤好土司記得先抹上一曾有鹽奶油，再塗果醬，吃起來更有風味。 #女巫阿娥的香料廚房   #酊劑   #香料   #食療   #藥草學   #homeherbalist   #spicekitchen   #mulberry   #blueberry   #homemadejam   #mulberryjam   #tinctures   #cardamomtincture   #vanillatincture   #maltsugar   #canesugar   #gelatin   #letfoodbethymedicine   #springtime   #lemonslices -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://www.buymeacoffee.com/clairechronicle

Indie Reader 獨書人 專訪 2019 February NO. 02 -- 『我寫了一本無法歸類的書。』 採訪開始，我們拿著阿娥新出版的《女巫阿娥的居家香草保健萬用書》閒聊時，阿娥笑著說了這句話。在博客來，這本書被歸類於「生活風格＞居家生活＞花草園藝」，在金石堂則是「生活風格＞品味/指南＞品味生活」，在PChome則是「抗老養生＞芳香/香草療法」，在讀冊是「醫學保健>護理／保健」，這樣一本又是園藝，又是芳療，又是護理保健的品味生活之書，阿娥是如何寫成的呢？ 開啟手工皂事業是一場意外 原本在國外唸書、工作、成家的阿娥，因為打算有第二個小孩，考量到台灣有親人的人際網路支持，舉家搬回台中。偶然收到一塊朋友的朋友製作的手工皂，當時她相當訝異「在自家廚房就可以做皂？」搜尋了做皂的方法，之後著迷於油與鹼的化學變化，開啟了自家廚房的喇皂之路。 也許是第三類組的背景使然，做皂這件事對阿娥來說並不只是家庭手工業，她徹底研究了做皂需要的油與精油，進而接觸到芳療。因為想完整了解精油的運作，她甚至還上了完整的芳療課程。 「那麼你是因為學習精油才進到香草保健的領域吧？」 這問題的答案可以說是，也不是。 阿娥原本就很喜歡做菜，種香草，尤其因為異國婚姻，為了建立孩子們對父母雙方成長的文化背景的認識，家中也有過美國節日的傳統。因此阿娥的家常菜中有西式也有台菜，台菜有香料，西式菜色不可少的便是香草。平常做菜依據家人的身體狀況有意識地加入有療效的香料或香草，對她來說，使用這些原本就是生活的一部分。 學習芳療的過程中，她發現一些精油就來自於這些常用的東西，然而在芳療圈中卻常遇到把精油簡化當成一罐單純產品的情形。她想，這可不對啊！就想要接續起精油與植物間的斷裂，因此在這本書中，她從植物開始寫，告訴讀者這株植物摸起來是什麼樣，看起來是什麼樣，有哪些特徵，再說到這株植物可以萃出什麼，用什麼方法萃取，它的療效在藥理上有什麼佐證，最後談到如何在生活中使用。 「我就是希望大家可以使用這本書。」 但是，這樣龐大的資訊要吸收要整合，還要簡單又不失真地傳達出來，我訝異她的研究精神與學習能力從何而來？原來阿娥畢業於心理系，雖未走上學術之路也受了學術訓練，長期做各式翻譯的案子建立起廣泛的閱讀習慣，加上有好奇心就想要滿足...

已經忘記是在哪裡看到的資料。記錄一下有趣的藥草醫學歷史冷知識。 Definition of galenical: a medicine prepared by extracting one or more active constituents of a plant 大概就是植物製劑的意思，依照蓋倫醫師的方法，以適當的溶劑萃取植物的活性，製成藥物。 蓋倫製劑＝植物製劑 Dr. Galen 的名字變成一個製劑的名稱 Galenical Preparations 蓋倫醫師（維基百科） https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%9B%96%E4%BC%A6 還發明了冷霜 http://www.organic-beauty-recipes.com/galen-cold-cream/ -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https://www.buymeacoffee.com/clairechronicle

料理中添加黑胡椒之後，吃了身體會發熱發汗、以黑胡椒精油稀釋而成的按摩油，塗抹在皮膚上，最顯著的感受也是皮膚感覺會發熱發汗。因為黑胡椒精油具有促進局部血液循環的效果。循環暢通之後，皮膚表面或皮下的淤青血腫可去除，也可以處理緊繃的肌肉、酸痛的頸肩，尤其是在長期的壓力之下造成的卡關背痛與肩胛酸痛，可以透過黑胡椒精油破關。因為黑胡椒還具有消解脂肪的效果，加上促消化、促循環的功效，代謝功能提振，也讓黑胡椒成為「減肥」精油的重要成分之一。促進循環的效果也可以因此提振腎臟機能，促進排尿，對性慾低下也有助益。 對冬天容易手腳冰冷，血液循環不良的族群，尤其是老人，運用黑胡椒低劑量稀釋，搭配薑、月桂等促進循環的精油，再去泡腳或泡澡，可以促循環，提高新陳代謝率。局部組織溫暖之後，對關節炎、風濕痛，或是受傷後復健中的肌肉組織都有助益。用來搭配運動前的暖身按摩，和運動後的深層肌肉酸痛與疼痛緩解，也是很好的選擇。 關節炎是關節發炎引起不舒適的感覺。臨床上關節炎依照起因可以分為很多種，像是骨關節炎、類風濕性關節炎、痛風關節炎、細菌性關節炎等等，每一種關節炎症狀與部位都不盡相同。以常見的骨關節炎這個退化性疾病來說，造成發炎主要是因為軟骨組織的變形與退化、可能是因為老化、代謝速度、肌耐力下降以及體重等等因素而造成。精油的護理並不能治療關節炎，但卻可以輔助管理疼痛的症狀，抑制發炎，以及提振情緒，讓使用按摩油的人感覺症狀較為緩和。 以退化性關節炎來說，例行的運動才是生活保健的重點，透過運動增加關節滑液的流動，加強關節周圍肌肉肌腱的強度，增加體能。透過關節按摩油緩解疼痛，讓動起來的時候疼痛不適感降低，多動才不會痛，且越走越能走。體能增加，肌肉量增加，情緒也會變好，睡眠跟著充足良好，生活品質才能提升。 #加味關節按摩油 材料 黑胡椒精油 20滴 樟腦迷迭香精油 20滴 月桂精油 7滴 岩玫瑰精油 3滴 甜橙精油 10滴 Trauma OIl 浸泡油（金盞花、山金車與聖約翰草混合的浸泡油）15g 瓊崖海棠油 7 g 荷荷芭油 5g 30ml容量的玻璃低瓶或壓瓶 步驟 準備好燒杯或量杯，量入所有的基底油。 滴入精油複方，攪拌均勻後裝入按摩油壓瓶或滴管瓶內即可。 -- 如果你覺得這篇文章很好看，可以 請阿娥喝咖啡 ，但我會把錢拿去買書：我愛看書，也寫書。要有錢買書，才能看更多書，寫更多書。  https:...

對藥草保健有興趣的朋友，歡迎加入阿娥芳療手作教室線上課程 芳香防疫 （ 2021年5月線上課程錄影檔） https://bit.ly/3sgWfcR 芳香保健室 （2021年6月線上課程錄影檔） https://bit.ly/3IVVoF2 西洋藥草學 （2021年11-12月線上課程錄影檔） https://bit.ly/35EvjMd 香料保健室 （2022年2月線上課程） https://bit.ly/3rlzHYW

  《香料保健室 線上│影片課程》 來認識香料課吧！想到香料，我們可能多半直覺想到吃的，例如印度香料雞、炕肉飯滷包，或者是喝的例如紅酒香料包、香料奶茶等。芳療上也有很多精油萃取自香料，用來照顧腸胃、關節和促循環等。《香料保健室 線上│影片課程》課程共3堂課，介紹6種香料，認識身體的消化、肌肉/骨骼，免疫/循環系統，學習如何用香料來照顧身體，有吃的、喝的、跟擦的各種配方。我們用三個週日的晚上，一起來認識香料怎麼吃、怎麼喝、怎麼擦。 報名請按連結。 https://www.handmadesoap.com.tw/index.php?route=product/product&path=71_92&product_id=295 主題：香料保健室 介紹料理與芳療中常見香料，以生活化的方式和語言，一起認識香料的氣味與特性，瞭解香料入料理的應用方式，以及萃取為精油後的常見用途，以簡單、無負擔的方式，讓香氣進入生活中。 教學內容：認識「香料本人」，品嚐香料氣味，認識香料提煉所得的精油，瞭解其中的活性成分與療效，並運用其療效特性，製作處理身心相關狀況的芳香保健產品 Day1 認識消化系統與常見問題 認識芫荽籽與小荳蔻，瞭解香氣與活性成分 腸胃按摩精油應用 Day2 認識骨骼/肌肉系統與常見問題 認識丁香苞與黑胡椒，瞭解香氣與活性成分 關節痠痛精油應用 Day3 認識免疫/循環系統與常見問題 認識薑與薑黃，瞭解香氣與活性成分 香料包應用 線上上課時間： Day 1 2022/02/06（日）7-9pm Day 2 2022/02/13（日）7-9pm Day 3 2022/02/20（日）7-9pm 費用：每人 $999 #線上課程請選擇信用卡或ATM轉帳 ，收款完成就會寄出上課連結 ** 課後影片將上傳到 YouTube 平台，可永久觀看。影片設定為 private，限制有受邀的email才能觀看，報名後會透過 YouTube 系統發出邀請函，寄到你上課報名的那個email地址。如果你的 YouTube 帳號與報名上課的 email 不同，請 email 或訊息通知我。 #報名後會發出 Line 好友邀請，加入群組，可討論、諮詢與分享 • 上課注意事項： • 請先下載 Cisco Webex Meetings，桌機、筆電、手機或平版都可。 • 軟體下載連...