女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

吃芝麻沒有不掉燒餅的，這麼多文字的書難免有錯字 orz （一刷錯誤） p040 左下角圖片旁文字 椰子油 應為  棕櫚油 p057 C點最後括號內頁碼 p.077應為 p. 081 p070 INS 值最後括號內頁碼 p.143應為  p.147 p089 製皂方法2第2行：以隔水加熱方式 融化硬油 p095 製皂方法2第2行：以隔水加熱方式 融化硬油 p103 製皂方法2第2行：以隔水加熱方式 融化硬油 p117 製皂方法2第2行：以隔水加熱方式 融化硬油 p119 材料 橄欖油 應為  50g p131 材料 橄欖油 應為  60g p139 材料 魚腥草汁 應為  水 p143 STEP2最後一行頁碼：p. 147 p144 方框內文字「減鹼」(discount)的作法，就是把預計使用的「 氫氧化鈉 」份量打個折扣，少放一定比例的「 鹼 」… 9/20 補充 （一刷、二刷、三刷） p148-149 表格最右邊碘價下方：應為「數值越 低 ，皂越硬，越不具柔膚特質」

圖片來源：https://www.my-raw-food-living.com/images/aloe-vera-gel.jpg 前兩天分享了關於蘆薈的廠商資訊，許多朋友因此私訊問蘆薈入皂的方式，希望可以再說明清楚一些，我正好藉機把蘆薈入皂的方式仔細的分享一下。阿娥的書裡提到幾款配方以蘆薈入皂，入皂的蘆薈部位不盡相同，入皂方式也不太一樣，書裡面限於篇幅，有些資料無法納入，本篇算是補遺＋進階版。 首先，什麼是「蘆薈膠」。 藥草療效全書（商周出版，2007）提到，「如果手邊有株蘆薈，便可輕鬆取得蘆薈凝膠，只要拔下一片葉子，然後把內層豐厚的黏性物質取出即可。但請避免刮到緊鄰葉子外皮的部份，那是乳膠的所在。」 手上有書的朋友也可以仔細看一下，裡面提到蘆薈的成份，把蘆薈的葉片分成兩部分來看，一部分是「蘆薈凝膠」，就是肥厚、透明的蘆薈肉的部份。另一部分則是「乳膠」（latex，植物學名，不要跟商用橡皮乳膠搞混），是一種帶苦味的黃色液體，由葉片表皮下細胞分泌。 蘆薈凝膠裡面的主要成份是乙醯甘露聚醣（或稱蘆薈多醣）和其他單醣類、以及脂類、胺基酸、酵素、水楊酸類、類黃酮、維生素、其他鹽類等等（化學名詞看了頭好昏，裡面有許多對皮膚很好的東西唷～）。而乳膠中含有的主要為蘆薈素、羥基蘆薈苷和蘆薈大黃素。 再延伸講一下，蘆薈多醣和維生素（等等，等等）對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。 而蘆薈苷、蘆薈大黃素這些就是造成蘆薈皮下分泌出黃色汁液，氧化後使蘆薈更具苦味，會刺激腸壁蠕動，造成腹瀉的主要成份。這也是為什麼老人家會說，蘆薈皮有毒不可以吃的原因。 但是外用就不是這麼回事了喔。研究發現蘆薈苦素和蘆薈甙均具有殺菌、消炎解毒、促進傷口癒合等作用。對消除粉刺、痤瘡都很有效，在臨床上可用於治療多種炎症，抵抗多種黴菌、細菌，療效顯著。 蘆薈大黃素等屬蒽醌甙物質，這類物質能使頭髮柔軟而有光澤、輕鬆舒爽，且具有去頭屑的作用。 回題來講蘆薈入皂。 如果是要做洗臉、沐浴的皂款我會買去皮的蘆薈（或自己處理去皮）。冷藏宅配寄到之後，先倒出來，約對一半的水，用果汁機/食物調理機打成細粒或膠狀，就可以分裝放進冷藏，或冷凍（可以儲存比較久）。 做蘆薈洗髮皂的時候，我會買帶皮的蘆薈。收到之後洗乾淨，削去葉片旁邊的刺，切掉頭部白色部分，然後切塊丟入果汁機/食...

書出版之前，我邀請幾個用我的皂的朋友為我寫推薦序，其中 Nakao Eki Pacidal 這一篇也收錄在書裡面。Nakao 是一位很有才華的原民藝術家，最近，她剛出版了她的原住民當代傳奇小說的第一部。我在寫我的書的同時，她也一回又一回的寫著她的小說，我是小說初稿的讀者之一，為小說的最後樣貌貢獻了一些小小的意見，深感幸運。  這是Nakao為阿娥寫的用皂、用油心得。 我的體質天生容易過敏，許多別人可以用的東西，到我身上都會感到不適。其中最讓我困擾的，就是洗頭問題。市售的洗髮乳多半含有矽靈，我只要一用，立刻頭皮發癢。我甚至試過藥用洗髮精，但情況只是略有改善，並沒有根除頭皮發癢的問題。 後來在一個偶然的機會裡，我跟阿娥談起自己長年頭皮發癢的惱人問題，阿娥立刻推薦了幾款洗髮皂，並且先讓我試用「台啤皂」。果然用阿娥的洗髮皂以後，我就不再有頭皮發癢的問題了。 此外，我也在阿娥手作的各種產品中，發現了一樣「至寶」，也就是阿娥所調製的「馬告護膚油」。這款精油對我來說，簡直就是「神油」，我出門身邊總是帶著一罐。不論是頭痛、煩躁、不安、緊張，抹上這個油就可以很快的緩解那些不適感。我也是一個不容易入眠的人，而可以讓人精神與身體都放鬆的馬告精油，對於我入睡也有很大的幫助。其他例如夏天因為流汗過多而發疹，只要塗上馬告精油，都可以在很短的時間內使情況獲得改善。有了阿娥的護膚油以後，我就沒有再用過任何市售的保養品，洗完臉後只在臉上薄薄的塗抹一層馬告護膚油，但是我的皮膚反而比以前好得多！   Nakao Eki Pacidal 原民藝術家  其中我特別要提一下，馬告精油，就是山雞椒精油，她用的就是書裡面提到的「山雞椒護膚油」配方。我調過這一罐護膚油給很多朋友使用，但是對於 Nakao 特別有效。她有時會開玩笑跟我說，可不可以做成食用版的膠囊，寫字寫到頭痛不舒服的時候喝下去就好了（笑）。我一直不太能解釋/理解，為什麼同一款油，給Nakao用特別的具有「神效」。後來有一次在芳療課上分享了這個例子給老師聽，老師說，可能因為馬告是台灣原住民泰雅族的特有物產，所以同樣身為原住民的 Nakao 對油的特性特別有共鳴。這無法以科學解釋，但聽起來也是有種非常靈性的連結，與Nakao小說關於「咒」的主題非常吻合。女巫阿娥也只能說，信不信由你！ ...

今天來分享一家優良台灣農產品廠商，「清吉園」。 清吉園 Aloe Propitious Field        這是一家以「自然農法」耕作栽植蘆薈的農場，並且販售帶皮蘆薈、去皮蘆薈、蘆薈膠等產品。有這樣的優良廠商，對做皂人家很便利，因為處理蘆薈很費工，不熟練的話還會刺傷手（我有經驗 XD），而且自家種植的蘆薈採收之後，得等很久才能再長出新的，長出來的還沒有專業農場種出來的肥厚。 阿娥先後跟清吉園買過各種不同的蘆薈產品，如果是要做洗臉、沐浴的皂款我會買去皮的蘆薈。冷藏宅配寄到之後，先倒出來用果汁機/食物調理機打成細粒或膠狀，就可以分裝放進冷藏，或冷凍（可以儲存比較久）。 做蘆薈洗髮皂的時候，我會買帶皮的蘆薈。收到之後洗乾淨，削去葉片旁邊的刺，切掉頭部白色部分，然後切塊丟入果汁機/食物調理機打成細粒（因為帶皮，所以會成綠色），一樣分裝進冷藏或冷凍。 如果是愛美麗要調純露、精油製作敷臉/保養產品，我會買現成的罐裝蘆薈膠。打開後放冰箱冷藏，要用的時候就取少許蘆薈膠出來，作為平日保養或定期的敷臉使用。 清吉園 Aloe Propitious Field       

近半年的時間努力做出的這一本書，在上市7天就接到出版社通知二刷，讓我覺得既開心又惶恐。接下來我還會繼續努力，跟大家一起分享所學。 這是阿娥與攝影師為新書拍攝的小小宣傳短片，跟大家分享自然、手作的生活。 同時這也是我們的 Youtube 頻道開播的小品，未來還會繼續推出手作香氛小物以及手工皂製作的教學影片，敬請期待。（一鞠躬）

前幾天做了橄欖液態皂之後，又在網路上看到這個配方，今天下午動手做了這個溫和去角質洗臉皂。原配方使用的是蘆薈膠，我的蘆薈膠還沒有補貨，就先以甘油取代，洗起來感覺也很不錯。 溫和去角質洗臉皂 Gentle Exfoliating Face Wash 材料 蘆薈膠 或 甘油 30g 橄欖液態皂 8g 荷荷巴油 5g 礦泥粉 1茶匙 精油 2d 做法： 將所有材料量好倒入量杯，攪拌均云之後，裝入罐內即可。 （直接量入罐子裡面，再搖晃均勻也可以。） 使用方法： 搖勻罐內液體與礦泥粉後，倒少許皂液在手掌上，開始洗臉同時按摩臉部，礦泥粉可溫和的去角質。按摩完全臉之後以清水沖淨即可。 使用心得： 細細的礦泥粉確實將毛孔洗得很乾淨，因為有甘油，所以洗完不乾澀，用蘆薈膠效果應該更好。添加的天然植物蠟--荷荷芭油讓皮膚感覺很「優」（滑嫩），洗完很舒服。我添加的精油是苦橙葉，因為天氣燥熱，加上今天看著高雄氣爆的新聞很悲傷，需要沉穩一下，所以選擇了苦橙葉，讓自己鎮靜。 配方出處： http://vimeo.com/aromaheadinstititue/review/82153835/012a7e5c0a