泡澡時稀釋精油的基質推薦

冬天到了，我們都很喜歡泡澡，尤其冷冷的溫度裡，點個小蠟燭，在浴缸裡面暖暖香香的泡著，沈澱一天思緒，擺脫疲倦，是冬日夜晚的一大享受。

上芳療課或是之前看芳療書籍，都有提到在流動的水裡面滴入精油，我自己上芳療課也這樣教過。但其實仔細想，這樣的精油泡澡，偶爾在冬季這樣直接滴入浴缸泡幾次，是不至於引起過敏或皮膚刺激反應，但精油不溶於水這一點終究是事實，泡進浴缸裡面靜心下來泡澡的時候，油花就會漂在水面上了，遇到皮膚一樣是直接接觸。對於皮膚比較細緻或敏感的人來說，也很難說是否泡久了是否會出現過敏性皮膚炎。

所以，我今天讀到經常發文分享與指導大家精油相關知識的老闆 Nature's Gift 的老闆 Ms. Marge Clark 的部落格這篇文章，裡面提到泡澡精油的乳化基質選項，就想也摘要重點翻譯跟大家分享。以下的內容是綜合了文章內推薦的基質，加上我自己的心得整理，給大家參考。

泡澡精油的基質與評論如下 ─

1. 直接滴精油：比較不建議。如果手上沒有任何介質又很想要泡，就滴數少一點，並且在踏入浴缸的時候記得要撥動水，讓油花暫時打散不會集中在某一處，比免坐入浴缸時直接接觸到「重點部位」的敏感皮膚或黏膜組織。
2. 浴鹽：把精油滴在浴鹽裡面，到了水裡浴鹽會溶解，精油一樣飄到水面，所以也不建議。
3. 調在植物油裡面：稀釋於植物油裡面再滴入浴缸，算是有稍微稀釋，不過浴缸會油油的，洗完澡還要刷浴缸，小麻煩。（願意刷浴缸的話就沒問題了。）
4. （這一點是阿娥的）調好在植物油裡面，抹在身上再進去泡澡：只要稀釋的劑量是全身塗抹的安全劑量，這樣很安全，但一樣會有泡完澡後要刷浴缸的問題。但我個人最常使用的其實是這個方法，植物油還可以滋潤冬季乾燥的肌膚，避免在泡熱水澡後又流失更多的油脂。至於浴缸油油的問題，個人造業個人擔，洗完澡指使自己老公刷浴缸就是了。XDDD
5. 調和在蜂蜜中再倒入水裡：效果還算不錯，但是不夠完全。
6. 全脂牛奶，或是鮮奶油（cream）更好，可以充分乳化精油後溶於水裡。阿娥補充：可以買喝咖啡用的鮮奶油球，雖然不建議食用（奶油球裡面多半是植物性的反式脂肪），但用來泡澡外用無妨。
7. 把精油加在液態皂裡面效果也非常好。
8. 乳化劑 Polysorbate 20（Tween #20，台灣很多化工行有賣）也可完全乳化使精油溶於水，有時還會起一點泡泡。泡熱水澡的時候有泡泡其實還蠻搭的。

簡單結論：全脂牛奶、奶油球、植物油、液態皂、乳化劑，都是推薦的基質。

以上的整理綜合了阿娥的使用經驗，請參酌。

參考資料出處： http://naturesgiftaromatherapy.blogspot.com/2017/01/the-things-we-used-to-know.html#ixzz4Vdd2F6T3