情緒低落與神經鎮靜的茶飲配方

人生的挑戰從未停過，這兩日覺得心和腦袋都很辛苦，盤點了手上的、院子裡的乾燥與新鮮藥草，選了3種藥草，為自己沖了一壺茶。

• 1 份 薰衣草（Lavandula angustifolia）
  
• 1 份 檸檬香蜂草（Melissa officinalis）
• 1 份 美黃芩（Scutellaria lateriflora）

茶香宜人，但後韻帶著苦味，把一股勁衝往大腦且降不下來的血液和能量往下引流、疏散。

茶兼具芳香和苦味。芳香來自薰衣草和檸檬香蜂草，苦味來自薰衣草和美黃岑。薰衣草與檸檬香蜂草的氣味，安撫神經系統，香蜂草安定心輪，薰衣草作用於大腦。

配方靈感，來自 Michael Tierra《The Way of Herbs》，設計用以處理情緒低落與神經憂鬱的配方。

• 1 份 薰衣草（Lavandula angustifolia）
• 1 份 檸檬香蜂草（Melissa officinalis）
• 1 份 美黃芩（Scutellaria lateriflora）
• 1 份 洋甘菊（Matricaria recutita）
• 1/2 份 甘草（Glycyrrhiza glabra）
• 1/2 份 薑（Zingiber officinale）

原配方多了洋甘菊，並添加甘草和生薑。洋甘菊與薰衣草一樣，同具芳香與苦味特質。甘草和生薑則有滋潤和驅動（加速藥效）特性，如果體質比較乾燥、寒涼，可以斟酌添加。

泡茶步驟：

把 1 盎司（約30克）的藥草複方放入一品脫（473mL）沸水中，蓋上蓋子，浸泡 20 分鐘。配方很溫和，每次喝1杯，一天 可以喝2-3 杯。

補充說明：西洋藥草學體質能量學上說的神經「憂鬱」，跟憂鬱症可以有關，也可以無關。憂鬱 depression 在這裡指的是「動不起來」、僵住、通常體質是冷的狀態，「沒有能量或缺乏資源所以無法動」，也有可能是「卡住了，能量進不來也出不去所以無法動」。