女巫阿娥生活紀事
Chronicles of an Herbal Witch

這兩天有小空檔我玩了 Google NotebookLM，把書籍PDF或網頁連結丟進去，請AI幫忙唸書後整理重點，生成兩人對話的 podcast。 結果出乎意外的好聽。 我是先到 Internet Archive 找免費閱讀的書籍，把連結丟給 NotebookLM，然後按下生成音檔（目前只能生成英文對話），等候片刻音檔錄好（XD）就可以播放。 檔案我抓回來放在我的 google drive ，有興趣聽的同學請往留言。 我玩了兩個。 音檔1 請NotebookLM簡介 Scott Cunningham 的 Magical Herbalism （魔藥學）。 音檔2 一次丟入兩本書：占星與心靈 和 卡巴拉魔法，挑戰AI綜合介紹兩本都有點深奧的書。 Richard Tarnas: Cosmos and Psyche David Rankine - Practical Qabalah Magick 兩個都整理得非常好。 我還有請 NotebookLM 摘要整理音檔2占星和卡巴拉的兩本書對照介紹，然後把整理好的英文拿去Gemini翻成中文。 跨越領域：原型、占星術與卡巴拉的交會 概要 本文探討了理查德·塔納斯（Richard Tarnas）的《宇宙與心靈》和戴維·蘭金（David Rankine）的《實用卡巴拉魔法》兩本書中的摘錄所呈現的重疊主題和觀念。儘管看似不同，兩本書都深入探討了旨在理解人類經驗和宇宙對其影響的系統。 《宇宙與心靈》： 塔納斯的著作專注於原型與占星術的交集。他提出了一個令人信服的論點，認為占星術的影響是真實的，並建議行星運動與人類歷史和個人生活中原型模式的顯現之間存在相關性。雖然承認占星術周圍的科學懷疑論，但塔納斯認為其價值在於其象徵語言和提供對人類狀況的更深入理解的能力。 遺憾的是，提供的來源沒有提供該書的具體摘錄。為了提供更全面的分析，包括相關引文，需要訪問實際文本。 《實用卡巴拉魔法》： 這本書深入探討了卡巴拉的實用應用，特別關注生命之樹作為一個中心框架。蘭金引導讀者通過西方神秘傳統的魔法實踐來利用卡巴拉原則。生命之樹作為宇宙及其創造的象徵性代表，作為航行靈性成長和理解神性的地圖。 同樣，提供的來源不包括該書的具體摘錄，限制了對蘭金的思想和技術的更詳細分析。 連接線索： 儘管缺乏具體內容，我們仍然可以識別這些書籍之間潛在的主題聯繫： 原型與生命之樹...

一天的疲憊時光結束之後，在泡澡盆中添加香草浴鹽，進行全身的浸泡，可以舒緩、放鬆或提振。溫熱的水溫促進血液循環，放鬆身心靈，再添加可以溫暖、防禦、或放鬆、舒緩的香草與，依照每日需求選擇瀉鹽、海鹽或岩鹽，搭配居家種植或購入的乾燥香草，增加療癒效果，提高夜間睡眠品質。 以阿娥的媽媽悉心照顧的甜馬鬱蘭為例。甜馬鬱蘭具有調節自律神經失衡的的療效，可以幫助緩解失眠、焦慮、消化不良、心悸、高血壓等等症狀，在感冒好發的秋冬季節，運用甜馬鬱蘭與其他對上呼吸道有所助益的香草，可以幫助平靜入睡。得到充分的休息之後，身體有機會修復與提振，更能夠有勇氣面對新一天的挑戰。 瀉鹽 Epsom Salt：含硫酸鎂，容易被皮膚吸收，可舒緩神經助眠、也可消除淤傷。 海鹽/岩鹽/黑鹽 Sea/Rock Salt：富含鹽分和礦物質，有許多對人體有益的微量元素。 材料 適合泡澡的香草：甜馬鬱蘭、薰衣草、尤加利葉、迷迭香、檸檬香茅、玫瑰花苞、金盞花、薑片等 沐浴鹽 2 大匙（岩鹽、海鹽、瀉鹽、黑鹽等都可） 紗布或胚布 棉繩或緞帶 步驟 將紗布或胚布裁剪成25公分見方的正方形或圓形。（我常直接用嬰兒澡巾、手帕綁起。） 把香草稍微以玻璃杯底碾壓，破壞其結構以釋放有效成分，放在布料中間。 加入2大匙沐浴鹽。 把香草和沐浴鹽以布包起，用緞帶綁起來。 可額外滴入4-5滴氣味與放入香草合拍的精油。 泡澡時將香草沐浴鹽布包掛在水龍頭上或直接泡入浴缸裡，享受香草帶來的放鬆香氣。 浴鹽的保存 將製作好的浴鹽存放在密封罐內，可儲存數月至一年。 ── 喜歡這類藥草介紹文字，且有意興趣更深入認識藥草的朋友，歡迎加入 藥草小圈圈 的行列 ── 瞭解藥草小圈圈在做什麼，可看 阿娥YouTube影片 ，或直接上阿娥網站報名《 藥草小圈圈 》。 喜歡女巫阿娥寫的東西，可以請阿娥喝咖啡，但阿娥會把錢拿去買書。  請阿娥喝咖啡  或  透過PayPal贊助阿娥