身心平衡與轉化的舒壓茶

去年分享過這罐 Stress-Free Blend ，是我針對自己身體狀態和喜愛的口感調配的舒壓茶。隨著時間過去，這罐茶漸漸變少的時候，我會從櫃子裡拿出藥草庫存補充進去。但是每次都會稍微再針對近日狀態，斟酌增減不同藥草的劑量，或是增加其他藥草。 

援用前兩天分享的免疫系統負荷水桶概念，自己調配藥草茶，像是為自己設計一份維護身心秩序的處方箋，把免疫負荷水桶儘量清空，或者撐大一點。我上課常談到自己六宮有星群（Stellium），太陽處女座五宮，這兩個命盤上的特色，為我帶來的是一種極容易神經耗損的體質。現在走到更年期階段，結束了凱龍回歸，準備迎接土星二次回歸，身心更是面對各種新的挑戰。

這個複方舒壓茶，一開始重點是 nervines & sedatives，調理與安定神經系統。身為處女座與六宮 stellium，我的腦袋時常都在過度運轉的狀態，正面看待叫做細心、觀察力強、重視健康、熱愛服務，負面看待就是內耗，神經系統無法停止運轉，頸肩經常緊繃。

• Scullcap 美黃芩： 處理思緒過於勞累的六宮人，過度工作或焦慮導致的神經衰弱，協助重新建立神經系統的邊界。
• Vervain 藍馬鞭草： 鬆開頸肩張力，幫處女太陽和六宮 stellium 放過自己。
• Lavender 薰衣草 & Chamomile 洋甘菊： 舒緩消化系統（處女座掌管的部位）的神經性痙攣，同時處理更年期可能帶來的焦慮易怒。

今年的第一季經歷了各種生活變動——返台奔喪（時差帶來免疫系統負荷）以及購屋搬家各種瑣碎大小事，讓我的免疫系統備受挑戰，也出現胰島素阻抗現象，進入糖尿病前期。所以，上個月補充藥草茶罐的時候，我特別針對免疫系統和更年期，增加了可以支援和平衡的接骨木莓與紅玫瑰花瓣。

更年期是生理與心理上的轉折點，帶來的壓力與傳統配方處理的壓力不太相同，所以我另外加入這兩種藥草：

• Elderberry 接骨木莓：支援免疫系統，且在傳統上具有「守護」的特質，提供免疫與抗氧化支持，維持生命力 vital force，把免疫負荷水桶清空或做大。
• Rose Petals 紅玫瑰花瓣： 支援我的太陽五宮，安撫核心生命力，同時五宮關乎創造力、快樂與心臟，火紅的玫瑰花瓣帶來創造與活力。玫瑰同時也可以協助安撫/平衡更年期的情緒與溫度波動，同時滿足我上升金牛（守護星金星）喜愛的美感與自我照護。

另外兩種藥草分別是甜馬鬱蘭和甘草。

• Marjoram 甜馬鬱蘭： 溫柔地推動氣血循環，放鬆僵硬的肌肉。
• Licorice 甘草： 具有藥引的功能，平衡複方裡的苦味，也支持腎上腺，緩解壓力荷爾蒙帶來的（六宮人）耗損。甘草有異黃酮，可以提供溫和的雌激素補充，滋潤舒緩的特質，為進入 Vata 風相生命階段（更年期）帶來滋補，且我現在居住在乾燥的高海拔城市。

六宮人很矛盾的一點，是我會把「放鬆」也變成一種待辦清單。（很想打自己）

配方裡面的美黃岑與藍馬鞭草，是很強大的 nervine 神經調理苦味藥草，先把自己（六宮的井然有序壓力）放鬆了，再運用玫瑰與洋甘菊帶來愉悅與創造力。

而更年期除了處理荷爾蒙的變化之外，經歷過了凱龍回歸，接下來即將進入二次土星回歸的我，有重新定義自我的需求，玫瑰花和接骨木莓在這裡擔任補益與防禦的角色。那天打開罐子補充藥草的當下，我理解到我已經從被動接受這些改變，變成主動積極的重塑者。

經歷了跨國搬家的變動，我的安居之處漸漸穩定下來，身心轉換與物理上的房屋空間、生活瑣碎大小事適應腳步同頻，透過這一罐隨著自己身心靈狀態調整的藥草茶，我也正在為心裡面那個孩子（太陽在五宮）打造出一方甜美而安全的空間。

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