流感的藥草學對策

在武漢肺炎疫情發展的時刻，前幾天遇上家人生病，後來發現確實是流感，巫婆娥電話/網路訊息聊天，提供心理支援還有芳療輔助療法，外加蜻蜓點水面交兩瓶救急的精油與藥草蜂蜜（是平日就有運用精油的家人），著實是讓人緊張了一下。

今天忽然想起先前聽到的生機醫學論者（vitalist）運用藥草學治療流感的基本概念，整理一下，也算是為自己日後遇到類似症狀作筆記。（有感冒、流感症狀還是要先看醫生確診，有把握的人再用這些輔助方法/支援療法，本文無意取代醫師診斷與治療，請確實瞭解自然醫學的理念，並斟酌慎用且為自己的健康管理負責。）

感冒跟流感很常被放在一起討論。可能因為多半從秋季季節變化的時候開始的緣故，因為有些症狀雷同，大部分的人也分不清楚感冒和流感的差別。

可以引起感冒的，可能是細菌或病毒，可引起普通感冒的病毒超過數百種。普通感冒的症狀多半比較輕微，症狀多半出現在上呼吸道，例如喉嚨痛、打噴嚏，接著鼻塞、流鼻水還有咳嗽，部分會出現腸胃方面的症狀。治療普通感冒的方法，多半是以舒緩症狀為目標，大部分的人可以在7-10日內自行康復。

流感的話就不一樣了，流感都是流感病毒引起，通常症狀會直接出現，會有類似感冒的上呼吸道症狀，也會直接就出現發高稍、畏寒、頭痛、肌肉關節疼痛和極度疲倦等症狀，也會伴隨咳嗽和支氣管炎。感冒不一定發燒，但流感幾乎是一定會發高燒。另外普通感冒少有死亡案例，流感的話則對抵抗力較差的嬰幼、老人或慢性病患者可能帶來生命的威脅，尤其是偶爾會來一次的容易導致重症的流感大爆發。

流感與一般感冒最大的差別，就是是否有發高燒。而針對發燒，生機/自然醫學的觀點，與對抗醫學看待方法就背道而馳。對抗醫學是處理/對抗症狀，發燒的話會開NSAID類的退燒藥，而生機自然醫學則認為應該要讓身體發燒，運用藥草來支援人體自我調節與自我療癒的功能。

西洋藥草學上有一句名言："Fast a fever, feed a cold.” 感冒的時候要補充營養，流感則要斷食處理。因為流感會發高燒，所以反正食慾也不好，事實上這也正是身體很有智慧的機轉。發高燒是身體知道體內有病原體要被擊退，而擊退的方法則是「溫度」。

發燒的時候，體內核心溫度高，血液循環把核心溫度帶到體表，也帶動免疫系統的小尖兵們在體內循環流動，核心溫度上升，才可以把病原體「煮熟」無法發揮作用。（這次武漢肺炎病毒宿主來源是蝙蝠，大家應該都有讀到為什麼蝙蝠有冠狀病毒卻不會發病？因為在飛行的時候，蝙蝠的體溫會上升到40度左右，等於是一直在間歇發高燒的意思，所以不會有跟人類一樣的肺炎感染症狀。）

而身體為什麼選擇斷食不吃東西的原理在哪裡？因為一旦進食，身體的血液就要流到消化系統裡面去處理你攝取進來的營養成分，分心無法維持身體的高溫。所以發燒以及附帶的食慾降低，是身體處理病毒入侵的一種智慧反應。

對抗療法把發燒當成敵人。生機/自然醫學論者則把發燒當成朋友，是身體智能系統的聰明反應，所以不要壓制、不要退燒。身體溫度上升，可以改變病原體的狀態，讓它無法複製無法繼續造成傷害。而服用退燒藥物，例如 acetaminophen, ibuprofen, aspirin等，關閉掉發燒反應的機制。體溫暫時壓下來之後，人看似暫時舒服了，但病毒趁此機會在體內複製，反而造成生病期的拉長。所以自然醫學的觀點會建議你要讓發燒這個機制運轉，支援人體原本就有的療癒機制。

到這裡就差不多把這個哲學觀講完了，接下來我們談西洋藥草學建議在發燒的時候可以運用哪些藥草（與香料）來支援人體發燒這個機制。

以下表格取自高雄醫學院網站（http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10701/7.htm）。

有翻閱過藥草學，或閱讀精油芳療功效相關理論的朋友，應該有看過 diaphoretics 這個字，發汗、散熱，中醫上叫做「解表」。ps. 附帶說明一下，對芳療、藥草學有興趣的我，近年陸續接觸中醫相關理論，仍是瞎子摸象，但越來越覺得萬宗歸一，各傳統文化中的全人醫療理念，多有雷同之處，讀來豁然開朗。

舉例，這是網路搜尋得來關於中醫解表藥的描述：
『解表藥多具辛味，辛能發散，促使發汗，使外邪從汗而解，適用於表邪所致的惡寒、發熱、頭痛、身痛、脈浮等證。』

西洋藥草學上，促發汗、散熱（解表）的藥物可以分兩大類型，一是具有刺激（促循環）功效的辛辣藥草（香料），二是打開毛孔與微血管的放鬆散熱類型藥草。

一、辛辣刺激類：促循環、發熱、發汗
辛辣、刺激、造成身體發熱與發汗的藥草，多為香料類，例如卡宴辣椒 Cayenne (Capsicum annuum)，還有薑 Ginger (Zingiber officinale)，跟黑胡椒 Black Pepper (Piper nigrum)。這些藥草/香料，可以帶動身體的循環，把血液帶到體表的微血管（末稍循環系統），促使體內熱度上升，並且從皮膚表面散發出熱氣。這類的藥草通常會在發燒的初期使用，例如病患出現畏寒、臉色蒼白，身體整個感覺虛弱的這個狀態。因為設定體溫的下視丘在這個階段把體溫從36 提高到38，39甚至是40度。下視丘通知身體我們現在要到達這個基礎體溫，但我們的身體可能還停在37-38度，因此「感覺」冷，畏寒。這個時候我們可以用這些促進身體發熱的辛辣香料來把體溫拉高。

二、放鬆發散類：打開毛孔與微血管，發汗散熱
在發燒中後期，溫度上升到一個程度，身體肌肉和情緒處於高張狀態一段時間之後，出現肌肉關節的酸痛緊張，睡眠不佳的症狀，這時候可以用這一類型的藥草，幫助身體把微血管打開散熱，把毛孔打開發汗，把熱氣散出去。

打個比方可以說是把身體當成一個房間，第一類的藥草就是把暖氣打開讓室內溫度飆上去，第二類的藥草就是把窗戶大開，讓熱氣從窗戶釋放出去。刺激性的藥草通常是熱性的、辛辣的，而放鬆類型藥草則通常是帶些苦味的，例如常用的藥草包括貫葉澤蘭 Boneset (Eupatorium perfoliatum), 山梗菜 Lobelia (Lobelia inflata)，還有藍馬鞭草 Blue Vervain (Verbena hastata) 等 （台灣都不太容易找到就是了），另外胡椒薄荷 Peppermint (Mentha piperita)、接骨木花 Elderflower (Sambucus nigra)和西洋蓍草Yarrow (Achillea millefolium) 也都適用。

知道了這些藥草也找得到來源之後，要怎麼使用？喝茶。喝熱熱的藥草茶。

把這些香料和藥草放在熱水裡面，煮茶湯或泡茶，熱熱的喝下去。熱蒸氣具有把藥草活性帶出來，透過蒸氣熱度活化，送到身體各處的功效，讓身體隨著熱度上升，使藥物揮發、蒸煮、循環運作。如果家裡有酊劑（巫婆櫃子裡就有接骨木的酊劑，前一年有炮製^^），效果沒有那麼好，但如果無法取得新鮮或乾燥的香草，可以把酊劑滴在熱水裡面喝。

另外，老師也補充一些具有抗病毒功效的藥草，在流感期間可運用。台灣比較常見的我附上中文，不容易找的，就只列上英文名稱和拉丁學名。

• Lomatium (Lomatium dissectum)
• Osha (Ligusticum porteri)
• 甘草 Licorice (Glycyrrhiza glabra)
• 百里香 Thyme (Thymus vulgaris)
• 奧勒岡（牛至） Oregano (Origanum vulgare)
• Poplar buds (Populus trichocarpa)
• Usnea (Usnea spp.)

另外就是睡眠的重要性。病程期間如果不能好好睡上一覺，肌肉酸痛緊張不已，阻礙修復，那就可以考慮選用一些放鬆、神經系統調理的藥草例如纈草（Valeriana officinalis），西番蓮（Passiflora incarnata）或蛇麻草（Humulus lupulus），直接把人給「打昏」，因為睡眠是身體恢復活力和自我修復最好的方法。

最後，但也非常、非常重要的一件事情，就是要喝水。發燒期間會發汗，因此流失大量的水分，因此一定要確保體內水分充足，補充電解質，也可以減緩肌肉酸痛的程度，必要時候可以補充鎂。

特別額外需要說明的是，西洋藥草學與中醫雷同，有望聞問切與詳細詢問體質的類似問診流程，生病不舒服的時候，藥草醫師會仔細詢問並根據體質開藥，也並非列出來藥草可以做什麼功效，一般民眾就可以自行煮藥草茶亂喝一通。例如有些藥草屬性偏熱偏乾，遇到症狀使得呼吸系統在發炎狀態也是又熱又乾的時候，就得配上例如可以保濕和降溫的甘草來平衡這一杯藥草茶的能量。所以即使是喝茶，也要衡量體質屬性。

用這樣的概念來處理感染，是類似「免疫系統大練兵」的概念，運用藥草輔助身體打仗擊退病毒，訓練完之後，免疫系統會變好，身體也會變強壯。

最後最後的補充說明：這篇是西洋藥草學老師的課程，加上阿娥的理解與補充資料整理，許多藥草台灣找不到，但無妨，寫文主要是希望可以理解 vitalist 的醫學觀點，取代方式是尋求中藥或民俗藥草類，或是精油、純露，具有類似功效的藥草（這又是另一門學問了）。仍要再次說明，本篇文意不在取代診斷與治療，生病有症狀請看醫生確診，尤其在有新型病毒出沒的此刻。