起心動念照顧自己就是療癒

𝑻𝒉𝒆 𝒂𝒄𝒕 𝒊𝒕𝒔𝒆𝒍𝒇 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒊𝒄.

夏日煩躁，這句話最近寫了好多次。除了是我自己的感受之外，也覺得身邊好多朋友都發散出這樣的能量。我記得上藥草學課程的時候，老師提到當藥草師療癒別人的經驗裡面，什麼樣的人最有可能改善健康狀態呢？一是願意改變飲食習慣的人。二是願意每天泡茶喝的人。原因除了因為「泡茶」是萃取藥草的活性成分最便利也最直接的方式之外，最重要的是，「泡茶」的舉動，就是療癒自己。願意每天花時間，選擇適合的藥草，放慢腳步與速度，停下來，觀照自己的身心狀態，打開自己的感官，吸嗅與品嚐藥草茶帶來的芳香，對身體造成的感受。把急促的心情與期待都放空，就是一種療癒的行為。The act of making infusion/decoction itself is therapeutic.

照片是女巫阿娥下午剛剛採收下來的月桂葉，洗好晾乾後就要收到罐子裡面。要泡茶要燉湯，都好。

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