20230309 日記

之前在教室上課，課後跟幾位留下來聊天的學生講到過去生命的痕跡，造成了我「性格上的缺陷」。用「缺陷」這兩個字來形容自己，後來反覆思索了很久。

為什麼這麼不喜歡自己？缺陷真的是缺陷嗎？還是一種保護機制。習慣挑自己毛病，還是真的因為這個性格的「特質」，造成了一些損失。那些損失真的是損失嗎？好像陷入雞生蛋蛋生機的迴圈裡了。或者應該思考的方式是─這是一體的兩面。ying and yang, black and white, sun and moon, night and day. 所有事情的發生都有其源由。

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今天又停下來思考寫日記這件事情。

給我自己的規則，是不可以修飾，鍵盤打字流洩，不隱藏，目的為的是治療喉輪。但寫著寫著覺得都在處理些暗黑的部分，之前有想過 shadow work 的概念，似乎有點往那個方向走了。

凱龍 wounded healer

同理心感同身受

經歷過創傷才知道如何提供療癒

大概是這個意思。要把暗黑的部分仔細梳理好。

但其實能不能為別人提供療癒，現下覺得都是其次了。把探照燈往內打之後，才知道自己滿滿的傷痕。看得見自己的傷痕之後，就可以看見別人的了，也懂得那個感受，有理解就有療癒的契機。應該是這樣。

之前有同學說要來我家聊心事，來了之後卻什麼也沒說。「看到老師就覺得一切都會好起來，就覺得不用說了。」好，因為我的靈魂已經看見你了，你被理解了，是這樣的吧？！

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太XX了，寫到自己哭出來。

理解是療癒的開始。眼淚是療癒的徵兆。

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為什麼寫日記

因為對於自己藏字的行為很不滿意，喉輪常卡關。

於是今年決定要好好的，寫字。從每天寫一點東西開始，當作日記。不修飾，腦袋裡跑出什麼，就寫下來。不一定跟芳療、藥草、植物、精油相關，但一定跟阿娥這人的生活心得有關。