20230112 日記

大霧，天氣稍回暖。

今天第一次嘗試用手機拍片，記錄自己的的香草保健日常。直接以手機拍片，不做後製或其他編輯。本來有點擔心收音品質，結果聲音出乎意外的清楚，還有一點ASMR的效果。

ps.每天都很感謝我有一個小小頂樓藥草園

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錄完課程或YouTube影片，我通常會再聽一次自己講述的內容，但是這個聆聽自己聲音的過程，以前對我來說是有點痛苦的。以前痛苦，意思是現在好多了。痛苦的點，在於不能忍受自己的聲音。

不能忍受有很多的因素，其一是從自己身體裡面聽到的「我的聲音」，跟錄起來再播放出來的聲音差距很大。

其二，這是主要原因，我以前「很討厭」自己的聲音。很討厭自己的聲音，最大的因素是小時候曾經被長輩無意間嫌棄「你的笑聲怎麼那麼難聽。」被指責的當下很詫異，但是沒有做出任何反應。不想，不忍、或是不敢責怪長輩，但是那個傷害就放在心裡了。

後來這個心情經過多次轉折，曾經想要責怪，或與長輩直球對決。後來年紀漸長，慢慢懂得了當年那個當下，長輩為何脫口而出貶低晚輩的言詞，理解了是長輩對自己不被重視因而自卑，間接投射到後輩身上，而且是不假思索的脫口而出。想通了就放下了。

慢慢可以接受自己的聲音（感謝長工幫我準備一個好的麥克風，加上講課多年的口語訓練LOL），我現在終於進入一種，「我怎麼那麼會講，講得好有道理，也好可愛」的狀態，也因此開始覺得，「欸其實我的聲音還蠻好聽的嘛！」

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為什麼寫日記

因為對於自己藏字的行為很不滿意，喉輪常卡關。

於是今年決定要好好的，寫字。從每天寫一點東西開始，當作日記。不修飾，腦袋裡跑出什麼，就寫下來。不一定跟芳療、藥草、植物、精油相關，但一定跟阿娥這人的生活心得有關。